秋冬女性易手脚冰凉 专家支招做温暖美人

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导读

    秋冬季节,天气渐冷,很多女性会发现自己的手脚总是处于冰凉状态,就算穿上厚厚的袜子、棉鞋,都于事无补。特别是到了晚上,女性更因手脚冰凉而难以入眠。即使如此,有些女性认为不是什么大问题,根本不把手脚冰凉现象放在心上,依然贪爱风度而穿着单薄。可是,你是否又知道,往往是因这样的认识、这样的行为,使得身体陷入健康危区。[阅读更多]

女性手脚冰凉的原因

女性手脚冰凉的原因有哪些

    邓燕教授表示,手脚冰凉的女性一般都有阳虚证候存在。“在中医里,女性本来就是阴柔之体,况且有些女性为了保持身形而节食减肥,导致气血不足,阳气受损,四肢末端气血不通畅;再加上秋冬寒冷,阳气闭藏,加重了女性阳虚的症状,就会出现手脚冰凉现象。另外,脾肾两脏易出现阳虚症状。”……[详细]

手脚冰凉的原因

女性手脚冰凉为何在秋冬加重

    “手脚冰凉现象之所以更容易在秋冬季节出现甚至加重,是因为当人的身体会被环境所影响。”邓燕教授补充说,广东人湿热的体质,就是因为长期处于湿热的环境中而造成的。同样的道理,春夏季节,气温较高,阳气向外发散,弥补一些阳虚的症状;但秋冬气温低,阳气收敛,使阳虚的症状更加明显。”……[详细]

关键词:手脚冰凉 手脚冰凉怎么办

手脚冰凉怎么办

    秋冬季节,手脚冰凉仿佛已经成为很多女性的“通病”,让自己夜不能寐。究竟女性手脚冰凉由什么引起,该如何调理呢?……[关注手脚冰凉问题]

女性手脚冰凉对身体有何影响

长期手脚冰凉更易患癌?

    长期手脚冰凉会对女性身体健康造成影响,这是毋庸置疑的。网络上更是有言论认为,长期手脚冰凉的人更容易患上癌症。对此,邓燕教授表示,这是一种谬论,女性手脚冰凉并不会导致身体恶化,更不会导致癌症……[详细]

女性手脚冰凉不调理或带来不孕问题

    邓燕教授说,手脚冰凉是身体发出的一种信号,提醒女性注意顾护好自己的阳气。如果一个女性手脚冰凉,但还是嗜食生冷,秋冬穿裙,不注意手脚保暖,也没有进行调理,那么月经量少,月经不调,甚至闭经,不孕等症状以及其他一些阳虚的症状就会相继出现。如果这些症状本身存在,就有可能会加重 ……[详细]

问:

女性手脚冰凉有可能会导致闭经,甚至不孕,那手脚冰凉可以预防吗?日常应该如何做?

答:

首先,要做好保暖工作,保护好自己的整个躯干部以及手足,避免受凉。此外,注意不要吹‘穿堂风’,特别是不能吹到头部以及背部。另外,还要注意饮食宜忌,顾护好阳气。女性不宜吃过多生冷食物,少喝冰水以及冰凉饮料……[详细]

问:

由阳虚导致的手脚冰凉,可以自行购药进行调理,改善自己手脚冰凉的现象吗?

答:

阳虚会涉及到五脏六腑,易出现阳虚症状的脏腑就是脾肾。肾阳虚的女性除了四肢冰凉之外,还可能有月经不调,月经量少,腰酸等现象。而脾阳虚可能出现脾胃不适、脾胃亏虚症状。所以说,要找中医专家进行辨证,进行体质判断,再选择合适的药物……[详细]

    邓燕,副教授,副主任医师,擅长治疗痤疮、黄褐斑、白癜风、湿疹皮炎等……[向邓燕教授提问]

如何改善手脚冰凉

改善手脚冰凉:热水泡脚贵在坚持

    当女性因为手脚冰凉而睡不安稳时,最简单的改善手脚冰凉的方法就是泡脚。“每天晚上睡觉前坚持用热水泡脚,水温大概在40℃-60℃之间,注意水温不能过高,避免烫伤皮肤。另外,泡脚的时间最好控制在10-30分钟,不宜过久。”邓燕教授提醒,泡脚时间过久,可能会引起头晕等现象,特别是空腹或者低血糖的女性会因血流加速,或出现低血压等症状……[详细]

改善手脚冰凉:按摩五穴位

    改善手脚冰凉,按摩穴位也是一个不错的方法。邓燕教授表示,人体很多穴位都具有治疗效果,通过按摩、针灸、拔火罐等都可以改善。“足三里,三阴交、涌泉穴及腹部的气海、关元等都是常用的保健要穴。”邓燕教授说,按摩穴位时可以用拇指,食指的骨关节或者手掌进行按摩,手法和力量均以自己舒服为度……[详细]

改善手脚冰凉:进补药膳调理

    除了泡脚、按摩穴位能改善手脚冰凉之外,药膳调理也是一个不错的方法。邓燕教授特别推荐了适合女性冬季进补3款药膳:当归羊肉汤、沙参玉竹羊肉汤、红枣桂圆炖乌鸡。邓燕教授还介绍了一些可以用于温补的药材,“参类例如红参;温阳药如肉苁蓉、巴戟天等;补气血药如党参、黄芪、大枣、元肉等都是适合冬季进补的药膳食材。”……[详细]

策划团体 鸣谢

专家:南方医科大学中西医结合医院皮肤科副主任医师 邓燕  监制:邹莲  主管:陈添许  编辑:黄海茵