古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
纤体精油
纤体精油是由植物产生的,并且纤体精油大多数是液态的具有挥发性的有机混合物,具有香气。纤体精油以游离态的形式含在植物的花、茎、叶、果、根、种子、树皮或树干中,纤体精油具备调节温度和预防疾病的保护功能,所以我们可以利用纤体精油的这项特质在生活中驱逐害虫以及保健身体。
说到纤体精油，应该是现在女孩子们使用精油时最大的几个目的之一。用精油来配合纤体，完美我们的身形，这与其他减肥方法的不同之处就是，这是一个美的享受的过程，而不是一个痛苦的过程。尤其在夏天，我们利用精油来做熏蒸、泡浴和按摩，大概十几分钟的时间，除了消水肿，燃烧脂肪，减轻身体负担之外，我们的心情也同时会变得轻盈起来。我总是在说，精油是植物的生命、荷尔蒙、血液、灵魂。利用植物精油的芳香疗法，不仅是简单的去……
每个人都想要健康减肥，但很多时候，可能使用了错误的减肥方法导致你无法瘦身，下面小编分享几个健康减肥常识，帮助你摆正姿态，选择正确的方法瘦下去。 消耗吃下去的能量！ 虽然基础代谢量降低，又懒懒地不想动，但为了不长胖，严格遵守“消耗掉的能量＞吃下去的能量”这个公式是永远的法则。 因此，无论如何都要注意消耗卡路里。在微凉的傍晚试着走一走，在房间里做做伸展运动等等，稍微动一动也可以，注意让自己动起来。尤其推……
咖啡自传入中国就开始拥有众多的支持者，据最新研究证明，喝咖啡能加速脂肪的燃烧，有助于减肥。那为什么有人会说咖啡不仅不能减肥，还让自己长胖呢？区别在于减肥咖啡的选择上。那么咖啡减肥改如何选择呢？1、咖啡减肥黑咖啡最有效：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡还有利尿作用，并能促进心血管的循环。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。……
推荐阅读：半素食主义营养减肥又健康 汗水从皮肤的毛孔中排出时，能带走身体的热量，消耗多余的脂肪，所以排汗量越多，脂肪就燃烧得越多。 运用排毒发汗的方式，也可以帮助改善身体肌肉僵硬的现象。许多人往往因为身体中累积过多的毒素，因而感到局部肌肉的酸痛与僵硬，往往出现全身疲劳的症状。若能利用泡浴发汗的方式，将身体的毒素通过汗水排出，这样就能使肌肉有效放松、消除疲劳，身体也会感到舒服自在。 运用水果皮来进行发……
原来肚皮舞女郎之所以拥有完美曲线，全因每个扭摆动作都有瘦身作用。想身形Fit到漏一点也不难，最近台湾便掀起跳肚皮舞纤体的热潮，只需在家中练习几个简单的肚皮舞重点动作，据说在两三个月内最多可减掉18磅，更可一次过减臂、收腰、纤腿和瘦臀，甚至丰胸添！ 第1式 8字美臀 重点：纤腰、翘臀 将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。 两手张开，呈‘8’字形式来回摆动腰部，注意不……
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