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女人保养私处的饮食要点

2011-11-29 00:31:57      家庭医生在线

  1.每天吃大豆,补充体内雌激素。大豆含有的异黄酮对人体具有植物雌激素的作用,可以代替体内的雌激素发挥作用。妇科专家建议,最好采用豆浆、豆制品等食物摄入的方法来补充,对于作为保健品的异黄酮补充剂还是慎重选择。

  2.多吃杂粮、带皮水果,帮助黏膜分泌。杂粮中含有维生素B2,可以帮助阴道黏膜保持分泌功能,维生素B2缺乏会影响皮肤黏膜的代谢,外部表现是口角发炎,内在则是女性阴道干燥、黏膜充血,甚至破损。维生素B2大多存在于植物的果皮或壳中,例如大麦米、糙米、燕麦或带皮的水果。

  3.多补充维生素E,强健卵巢功能。在医学上维生素E有一个名字叫生育酚,因为它能维持生殖器官的正常机能,对身体的代谢有良好的影响,具体说就是对卵巢的功能有促进作用,妇科医生经常将维生素E作为阴道干燥、外阴瘙痒的治疗性药物。植物油是维生素E最好的食物来源,例如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,几乎所有的绿叶蔬菜中也都有维生素E。

(责任编辑:黄俏红 )

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