女人和男人第一次时该注意什么？这样进行会更顺利

世间的美好抵不过洞房花烛夜，但男女双方都按捺不住自己的兴奋性，第1次性生活时两性器官需要亲密接触，可能会因为缺乏经验而出现尴尬的事情。

女人和男人第一次时该注意什么？

1、放松心情并且做好准备

第一次性生活时紧张又兴奋，应该保持良好的心态，让全身心放松，不能过度紧张和焦虑，可通过听听音乐或者深呼吸的方式，来缓解共同兴奋的大脑神经。性生活前要仔细的清洗性生殖器官，并且准备好避孕药或者安全，防止性生活后出现不必要的烦恼。男性必须先安抚好女性的情绪，温柔的对待第一次性生活。为了能够第一次性生活顺利进行，应该先有15分钟左右的前戏，可以对女性的脸颊耳朵下半身进行或者抚摸，能够刺激荷尔蒙的分泌，唤起女性的性欲望，帮助阴茎插入。

2、关注于自身感受

第一次性生活女性会非常的紧张和害羞，若性生活时过于疼痛时应该立马停止。性生活时要注意动作的温柔和节奏，等阴道口慢慢的张开以及湿润之后再让阴茎插入。另外要选择合适的环境，把卧室的灯光调得暗一些，也可以在房间里面点上香薰，能够营造出浪漫的氛围。

3、必须做好避孕措施

若没有生育需求的话应该做好避孕措施，选择避孕药或者避孕套，阴茎勃起的时候直接戴上避孕套，避孕率能达到99%以上。因为第1次性生活男性会过度兴奋而出现射精过快的症状，这是偶尔发生的，不必过于担心，女性要给予一定的理解并且充分地尊重男性，可以通过温柔鼓励的方式来作为支持，不能一味的抱怨，以免破坏良好的氛围。

温馨提示

第一次性生活的时候要注意以上事项，尤其是要有充分的前戏，尊重并且爱护对方。注意动物的轻柔和细致，不仅能够激发女性的性欲望，同时也刺激了爱液的分泌。男女双方应该多进行沟通和交流，不能一味的抱怨，性生活前后一定要注意外生殖器等卫生。阴茎插入的时候要保持平静，不能急于进入，动作也不能过于粗暴。女性要保持精神的放松，可以合理的使用润滑剂来减少疼痛感。