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注意,这5种不良饮食很伤肠胃,一定要改

2019-07-18 09:14:21      

生活中有肠胃问题的人是比较多的,特别是一些长期饮食不当的人来说,患肠胃疾病的几率是相当高的,如此看来,肠胃疾病与平时的饮食有关。所以在平时应该少吃容易伤肠胃的食物,以免造成伤害。

注意,这5种不良饮食很伤胃,一定要改

1、过量吃巧克力

巧克力是现在很多年轻人都喜欢的食物,但是巧克力是一种高热量的食物,而且还对胃带来损伤。长期吃巧克力会让胃酸回流,刺激食道和咽喉部位。胃不好的人尽量少吃巧克力,一定要控制住自己的食欲,不要为了图一时的爽快而伤害胃。

2、吃生洋葱

洋葱是一种枯寒营养物质的蔬菜,它们对健康有很大的益处,能够保护心脏。但生吃洋葱会导致胃部不适,让人吃了容易胀气,腹部绞痛。如果我们要煮洋葱,一定要有适当的烹饪方式,这样才能保证洋葱不对肠胃引起损害。

3、过量吃豆制品

豆类食物会引起人们的消化不良症状,产生打嗝,腹胀,腹痛,肠鸣等症状。这是因为豆类食物所含的物质会分解一些气体,进而引起肠道细菌发酵。建议有严重消化性溃疡的病人,不要食用豆制品,长期食用豆制品有促进胃液分泌的作用,刺激胃酸分泌,引起胃肠胀气。

4、冰淇淋

夏日炎炎,相信很多人都喜欢吃冰激凌。但吃冰淇淋容易让我们的肠胃受到损伤,引起腹胀胀气的症状,冰淇淋富含乳制品。也是生冷食物,如果吃的过多就会影响肠胃功能的正常运转,让食物很难在体内消化,容易损害脾脏功能。吃完之后还会导致食欲下降,引起恶性循环,所以在夏天也要控制吃冰激凌的次数。

5、过量喝柑橘汁

很多人都喜欢用水果来榨成果汁喝,在夏天更是如此,有人喜欢在早晨起来喝一大杯柑橘汁,这样能提高胃肠内的酸性。但酸性饮料能够刺激食道,让神经感到刺激,刺激的部位会被变得红肿。所以我们在平时要少喝柑橘汁,如果喝太多会引起腹泻,让肠胃变得不舒适。

胃器官是我们人体重要器官之一,所以在平时我们一定要保护好自己的胃,避免年纪轻轻就出现胃病,这样会给年老之后也带来非常多的不便,让自己陷入在病魔中。

(责任编辑:麦琼璇 )

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