家庭医生在线首页 > 妇产 > 女人 > 女人保健 > 日常保健 > 正文
腰痛
挂号科室:神经内科 同类疾病:肾结石膀胱癌急性胰腺炎多囊肾输尿管结石

孕中期腰痛应该怎么办?

2019-09-08 05:06:38      家庭医生在线

怀孕中期不少孕妈妈出现腰痛症状,这是怎么回事呢,怀孕期间不能随便使用药物,可是如果孕中期腰痛应该怎么办?

怀孕后由于体内激素发生改变,孕激素的增长导致身体局部的关节韧带松弛,以适应胎儿生长和分娩需要。所以妊娠中晚期不少孕妇容易出现腰痛、腰骶部酸痛不适症状。另外怀孕中晚期,增大的子宫向前突,让孕妇的身体重心后移,孕妇为了保持身体平衡,形成了头部与肩部后仰,腰部向前挺的姿势,此时腰椎向前突会导致背部的伸肌处于持续紧张状态,也会出现轻微腰疼。所以怀孕中期开始,整天挺着孕肚工作的女性,就容易引起腰肌劳损,导致腰痛。

怀孕中期腰痛的话只能采取一些保守治疗方法。一般情况下,经过多卧床休息,局部热敷,按摩等,腰痛可以明显缓解的。在这里小编给出一些建议:

第一,孕期不要增加腰部负担,腰疼厉害时睡觉建议选择平躺,可以在膝关节后面垫上枕头,或者是软垫,使膝关节屈曲曲,减少腰部的压力,使腰背的肌肉和韧带得到充分休息。

第二,孕期要保持正确坐姿站姿。走路时应该平双目,平视前方挺直腰锥,将身体的重心放在脚后跟上,上楼梯时可以上半身略微向前倾,眼睛看向上方第三四节台阶,减轻腰椎的压力。另外尽量减少长期站立,平时尽可能的不要搬运重物。

第三,适当的孕期运动锻炼很有必要,可以游泳运动,慢走等,适当的进行腰部的热敷与按摩,都能够缓解腰痛不适。此外,孕期一定穿合适的鞋子,千万不能穿高跟鞋。

(责任编辑:麦琼璇 )

相关推荐

文章关键词: 腰痛怎么办 腰痛 孕期

孕中期腰痛该怎么办?

怀孕中期不少孕妈妈出现腰痛症状,这是怎么回事呢,怀孕期间不能随便使用药物,可是如果孕中期腰痛应该怎么办?详细>>

孕期腰痛应该怎么办?

怀胎十个月,对准妈妈来说是一个非常辛苦的过程,在怀孕中晚期,很多准妈妈都会有腰痛的烦恼,这是为什么呢,如果孕期腰痛应该怎么办?详细>>

月经期间腰痛应该怎么办?教你4招来缓解腰痛

一般14岁左右面临着月经初潮,月经会跟随着女性40多年。月经期间雌性激素和内分泌发生很大的改变,此时要做好保健工作,错误的不良方式有可能……详细>>

经期腰痛怎么回事 妙招助你赶跑经期腰痛

女生的经期一来就会产生各种不适,除了乳房胀痛、腹泻之外,还有不少女生在经期会出现腰痛。那么女性经期出现腰痛是怎么回事?小编教你几个妙招帮……详细>>

腰痛怎么办?日常6个动作可以缓解

女性的身体特点和生理特点,使得出现腰痛的机会比男性多了很多。不少女性平常都会被腰痛所困扰,明明不是孕妇走路却要扶着腰。女性的腰部是容易受……详细>>

  • 徐评议

  • 蒋海山

  • 刘茂才

  • 卓文燕

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]