女性雌激素分泌不足有哪些表现？如何补充雌激素？

雌激素是女性身体很重要的物质，当女性身体雌激素充足的时候会让女性各方面的机能都处于正常，而且身体的一些属于女性器官也会格外迷人，而一旦身体缺乏雌激素会让女性身体出现一些症状表现，对于女性来说，在自己身体出现以下这些表现的时候说明需要补充雌激素了。

女性身体雌激素分泌不足有哪些表现？

1、皮肤粗糙

如果女性的皮肤经常出现粗糙、痤疮、毛孔粗大等症状时，说明身体的雌激素分泌不足，雌激素分泌不足会导致皮肤下的胶原蛋白不够充足，也就会让皮肤组织出现暗沉老化以及一系列问题。

2、变胖

雌激素分泌的减少会让女性身体的内分泌出现障碍，在内分泌发生障碍的时候也就会导致脂肪代谢受到影响，这种情况下就会出现局部脂肪堆积的现象，也就会让女性的体型出现变胖。

3、骨质疏松

女性身体内骨骼的形成也有雌激素的参与，所以当身体时激素缺乏的时候会让骨骼中的钙大量流失，钙质大量流失就会导致骨骼出现异常，最常见的就是骨质疏松。

如何补充雌激素？

女性要注意当自己身体出现以上这些症状的时候就说明身体的雌激素已经分泌不足，这种情况要及时补充雌激素，而想要补充雌激素就要采取以下这几种方式。

1、每天喝一杯豆浆

多数人应该都知道大豆中含有大豆异黄酮，这是属于一种植物雌激素，女性经常喝能够帮助调节身体中的雌激素，让身体内的雌激素达到正常水平。

2、多吃木瓜

很多女性对于木瓜的认知仅限于它会丰胸，却不知道木瓜也是一种含有雌激素的食物，当身体缺乏雌激素的时候适当食用一些木瓜，不仅能够丰胸还能够补充雌激素。

3、使用药物

在医学上有一些雌激素药物，女性在身体严重缺乏雌激素的时候可以在医生的指导下适当服用一些雌激素药物，不过要注意雌激素药物不能够长期服用，长期服用会带来一些副作用。

总的来说，女性身体功能以及器官的维持大多数是需要时激素参与的，所以雌激素在身体中有着重要的作用，而当身体缺乏雌激素的时候要及时采取措施补充，只有及时补充足够的雌激素才能让自己拥有女性的美丽。