首页 > 女人 > 女人保健 > 营养饮食 > 正文
失眠
挂号科室:神经内科 同类疾病:失眠睡眠呼吸暂停综合征发作性睡病阵发性睡眠性血红蛋白尿儿童睡眠障碍

这4种食物抗衰老效果好 女性常吃能延缓衰老

2019年06月04日      

女性到了一定年龄都会开始注重保养,美容养生、抗衰老是每个女性都在向往的,很多人不惜去吃美容养颜药来保持自己的年轻,但其实食疗才是最好的,生活中有很多的食物都具有抗衰老的作用,女性朋友们可以选择自己喜欢的方式来食用这些食物。

这4种食物抗衰老效果好,女性常吃能延缓衰老

1、西兰花

西兰花又叫做花椰菜、绿菜花,其中富含非常多的营养养生物质,如维生素A、维生素C、胡萝卜素等,多吃一些西兰花,可以达到抗癌、美容、降血压、保护心脏等功效,对我们的身体有很多的好处。除此之外,西兰花中含有的水分高达90%,多吃西兰花不仅不会发胖,还具有良好的减肥作用,这些水分滋养皮肤,同时也有护肤、抗衰老、清热解毒的作用。

2、红枣

女性朋友们对红枣都是很了解的,红枣具有滋阴补血的作用,相比于燕窝,红枣更像是一种价格更低的滋补品。女性多吃一些红枣,不仅可以抗衰老,改善皮肤状态,还能养血安神、健脾养胃,尤其是对于失眠的人来说,多喝红枣粥还可以安眠、补气血。

3、茴香

茴香在日常生活中更常见于茴香馅的饺子,大家只知道茴香做饺子馅的时候很美味,但其实茴香对我们的身体也非常有好处。茴香中含有特殊气味的茴香油,它可以刺激人体肠胃的神经血管,达到健胃理气的'作用。除此之外,茴香中的膳食纤维有助于肠道的蠕动,帮助排毒,女性多吃一些自然就达到了抗衰老的功效。

4、芦蒿

芦蒿对于大家来说可能并不常见,其实芦蒿是一种高蛋白低脂肪的蔬菜,多吃芦蒿可以达到滋肝补肾、增强体质的功效。对于女性来说,芦蒿可以抑制肝火、养肝护肝、排毒减肥,因此,多吃一些芦蒿可以抗衰老、美容养颜。

温馨提示

时间是不可逆转的,生老病死是最正常不过的事情了,虽然我们不能阻止自身变老,但我们可以通过调整饮食,以达到抗衰老的效果。其实,保持良好的饮食习惯是最好的抗衰老的方法,大家可以多吃一些水果和蔬菜,饮食上也尽量以清淡为主,做到膳食平衡,只要做到这些,相信衰老是不会太早找上门的!

(责任编辑:麦琼璇 )

相关推荐

文章关键词: 抗衰老的食物 食物 抗衰老

十种抗衰老的神奇食物

哪些食物抗衰老?女人到了一定年龄,都会长皱纹,那么有什么方法可以抵御皱纹呢?今天小编为大家准备了食疗的方法来防止皱纹狂长。详细>>

抗衰老吃什么好?7种食物葆青春做天山童姥

年轻,是大部分女性一辈子都在追求的事业。但是,人不可能违抗自然的力量,不可能永远不老,不过却可以推迟衰老的到来。想要全面的抗衰老,多吃以……详细>>

抗衰老吃什么比较好?

抗衰老吃什么?维生素C是高效抗氧化剂,可以帮助肌肤抵御紫外线侵害产生的自由基、避免黑斑、雀斑的产生;有效中和自由基,并增强肌肤自身的抵抗……详细>>

防衰老吃什么 5大食物助你冻龄

很多人可能不知道,其实一些食物有抗岁月侵袭的魔力,功效比那些高价化妆品和保健品来更好。如果你想拥有冻龄的能力,那么,你可以多吃一些抗衰老……详细>>

怎么延缓衰老?多吃6种抗衰老食物

女人们的年龄每年都在增加,衰老的速度也越来越快,想要保持年轻就要及时抗衰老。那么女人吃什么抗衰老呢?接下来将为大家介绍15种抗衰老的食物……详细>>

  • 彭健

  • 宁玉萍

  • 赵洪鉴

  • 詹国华

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]