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乳腺癌高发很可怕 女性应常吃5款食物来预防

2019-04-10 06:12:08      

常常会听到电视上在说哪位明星患上乳腺癌,最终去世了。为什么会患上乳腺癌呢?这种疾病又为什么这么情,夺走了一个又一个的生命呢?可想而知乳腺癌的危害之大。为此,有许多人都想通过食物来预防乳腺癌。下文所讲述的几种食物就是可以预防乳腺癌,希望广大朋友可以多多了解一下。

乳腺癌高发很可怕,女性应常吃5款食物来预防

1、深海鱼

深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸,从一定程度上能预防乳腺癌。所以,适当吃一些深海肥鱼对人体的健康是有很大的帮助。

2、紫甘蓝

紫甘蓝含有一种独特的花青素,这种花青素抗癌效果是比较好的。另外,紫甘蓝还含有吲哚-3-甲醇和硫代葡萄糖苷,这两种物质可以通过人体内的转化,成一种异硫氰酸酯。而异硫氰酸酯对乳腺癌、前列腺癌膀胱癌都有一定的预防作用。

3、西兰花

西兰花是一种非常普遍的蔬菜,却含有丰富的营养物质,西兰花含有大量的维生素C和类胡萝卜素,还有一些钙质和叶酸,并且西兰花还含有许多抗癌的物质,这些物质能够对癌细胞的扩散了起到一定的抑制作用,更能有效地预防乳腺癌,所以女性朋友可以多吃一些西兰花。

4、西红柿

西红柿想必大家都知道是一种很营养的蔬菜。经研究发现西红柿含有的胡萝卜素能够很好的预防肿瘤,特别是对于预防乳腺癌有着更明显的作用,因此我们也可以多吃一些富含胡萝卜素的水果和蔬菜,比如说西瓜、菠菜和空心菜,有利于降低患上乳腺癌的几率。

5、猴头菇

猴头菇是一种含有多糖体、多肽类的食物。这些物质对癌细胞有一定的抑制作用,能增加肌体内的蛋白质合成,引发干扰素的产生,从而起到防癌效果,所以要想预防乳腺癌可多吃猴头菇。

以上的这些食物就是可以用于预防乳腺癌的。希望广大朋友可以在平时里多做好保健工作,多多的重视和预防。这样才能减少患上乳腺癌的几率,才能拥有更健康的身体。

(责任编辑:麦琼璇 )

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文章关键词: 预防乳腺癌的食物 乳腺癌的预防 乳腺癌

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