生活中应该怎么预防子宫肌瘤？

子宫肌瘤是在女性生殖器官中出现的一种良性肿瘤，现在在体检中被检出子宫肌瘤的人越来越多，究竟是什么原因导致子宫肌瘤的发生，其实最根本的原因并没有被确定，但是有一些因素是与子宫肌瘤的发生有直接关系的，最重要的就是体内激素水平的失衡，临床上雌激素过高的女性多发生子宫肌瘤，也就是雌激素和性激素的不平衡或者雌激素水平过高能够导致子宫肌瘤的发生。

子宫肌瘤的症状有以下几点：

1，月经增多：

多发生于粘膜下及肌壁间肌瘤，表现为月经过多、经期延长或不规则阴道流血。引起流血增多的主要原因是子宫内膜面积增大，因雌激素作用至子宫内膜增生，肌瘤妨碍子宫收缩，并影响血循环而使内膜充血。

2，下腹部包块：

当浆膜下或壁间肌瘤增大超越盆腔时，患者多能自己扪及包块而去医院就诊，可伴有下坠感。

3，压迫症状：

位于宫体下部及宫颈的肌瘤，如嵌顿于盆腔内，可压迫盆腔组织及神经，引起下腹坠痛及腰背部酸痛。肌瘤向前或向后生长，可压迫膀胱、尿道或直肠，引起尿频、排尿困难、尿潴留或便秘。当肌瘤向两侧生长，则形成阔韧带肌瘤，其压迫输尿管时，可引起输尿管或肾盂积水。如压迫盆腔血管及淋巴管，可引起下肢水肿。

4，疼痛：

疼痛比较少见，除因盆腔神经受压有疼痛外，带蒂的粘膜下肌瘤在宫腔内引起宫缩而产生疼痛，当肌瘤阻塞宫颈管，妨碍经血外流，可引起痛经。当带蒂的浆膜下肌瘤发生蒂扭转或发生于妊娠期子宫肌瘤红色变性或感染时，均可引起较剧烈之腹痛。

那么，如何避免这种情况？

1、怀孕生子，女人通过怀孕生孩子能够调整体内激素水平，在孕育的过程中有9个月的时间不来月经，体内孕激素的水平升高，很大程度上减少了子宫肌瘤的发生，建议女性最好要生1个孩子，有条件的可以生2个。

2、长期服用口服避孕药，可以帮助调节体内的雌激素水平保持平衡，有的人担心避孕药有副作用，其实不必担心，服用口服避孕药不仅能预防子宫肌瘤的发生，子宫癌等疾病的发病率也会降低很多。

3、在平时的饮食中注意食物种类的摄取，少吃雌激素含量过多的食物，比如黄豆、阿胶、蜂王浆等；少吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多补充人体必需的易于消化的优质蛋白质，比如鸡肉、牛肉、鱼肉、虾类等。

4、定期到医院妇科体检，由于子宫肌瘤的临床症状并不明显，很多人在早期无法察觉，所以到医院定期体检早发现早治疗就非常重要了，到正规的医院体检，出现一些妇科类的疾病要及时医治。