经常穿高跟鞋，双脚会有什么变化？

女人对高跟鞋情有独钟，爱穿高跟鞋是女人的“专利”，能一下子“变高”了，还能使身段看起来更加优美，尽显女人傲人的身材，让女人更加自信。高跟鞋虽美丽，但它却不好穿，还会出现以下几个问题，大家要注意。

经常穿高跟鞋，双脚会有什么变化？

1、伤害足部。穿高跟鞋对足部是有伤害，行走时会使得脚趾头与鞋尖处挤压，导致脚趾头弯曲，久而久之会脚趾头就处于弯曲状态，甚至会导致脚趾头变形。如果你的高跟鞋是尖头的话，长时间的挤压大拇指使大姆指外翻。

2、容易造成趾骨骨折。大家都知道高跟鞋会对脚趾造成挤压，从而使整个身体的压力向前倾，会让趾骨的负担加重，甚至变粗，还容易造趾骨骨折。

3、诱发关节炎。经常穿高跟鞋下楼梯，会让我们膝盖关节处所受的压力比平常人要高6到8倍左右。如果长时间穿高跟鞋下楼梯，这种压力会使膝关节处退行性改变，最终诱发关节炎。所以，经常穿高跟鞋下楼梯的女士要注意。

4、伤害颈椎。穿高跟鞋会伤害脊椎，这不是危言耸听，它是有科学根据的，因为经常穿高跟鞋会使得人体的重心前移，骨盆也会跟着前倾，加大脊椎的弯曲度，使脊椎受力集中，这会对脊椎造成损伤，最终导致脊椎病的发生。

5、容易崴脚。穿过高跟鞋的女性都知道，穿高跟鞋容易崴到脚，主要原因是穿高跟鞋走路的时候，身体的平衡力会减弱，一不小心就崴到脚了，所以穿高跟鞋的时候要走慢一点，多看路，坑坑洼洼的路要避开，太光滑的路也是需要走慢点。

6、引起脚气等疾病。我们的脚趾头在高跟鞋那个狭小的空间里反复挤压着，又无法透气，憋的时间长，容易出现脚气，引起甲沟炎、灰指甲等。

7、增加分娩困难。穿高跟鞋会增加分娩的难度，所以要怀宝宝或者是要生宝宝的女士们，备孕、怀孕期间最好不要穿高跟鞋。高跟鞋会加重骨盆的压力，使骨盆受压迫，出现骨盆内缩、骨盆入口狭窄的情况，从而增加分娩的难度。

请大家要爱护双脚，因为双脚对我们来说是非常重要的，为了给脚“减负”，请大家少穿高跟鞋，多穿平底鞋，平常要多泡泡脚，按摩双脚，使双脚能更好的服务我们。