女性过度减肥小心不孕 想要宝宝做好这3点

每个女人都想要拥有自己可爱的宝宝，但是很多备孕期的女性做了很多的努力，还是无法成功孕育宝宝，这让她们感到非常痛苦和失望。其实女性不孕与平时的不良生活习惯有很大的关系，特别是一些因为减肥而过度节食的女性更容易不孕不育。

为什么女性过度减肥会导致不孕？

在生活当中有很多的女性朋友为了达到减肥的目的，会大量的服用一些减肥药而采取节食的方式，其实很多的减肥药含有大量的激素。经常服用减肥药会给身体造成很大的副作用，会引起毒素堆积在体内，同时还会出现营养不良，就会出现内分泌失调，影响到中区神经，会引起体内雌孕激素减少，而且还会出现月经紊乱，最终会导致排卵功能发生异常而导致不孕。长期节食减肥的女性经常吃一顿饱一顿，容易出现营养不良，那么身体多个器官功能无法正常的运转，卵巢功能也会出现异常，没有健康的卵子是无法受孕的，所以就会影响到女性的生育能力。

女性要想拥有健康宝宝应该怎样做？

1、做好保养卵巢工作

因为女性的卵子是需要卵巢排卵的，要想有健康的宝宝，那么首先应该拥有健康的卵子，当卵巢功能无法正常运转的情况下，就会影响卵子的形成和排出。所以女性朋友在平时应该做好卵巢的保养措施，要多吃一些能够保养卵巢的食物，比如黑豆和胡萝卜，同时还应该做好保暖措施，要避免身体受到寒凉的刺激，还应该坚持体育锻炼，应该保持良好的心态。在性生活时还要做好避孕措施，以免人工流产造成的伤害。

2、保护子宫

因为女性的子宫是孕育宝宝的重要场所，如果没有子宫的话那么，宝宝就没有住的地方，也就无法正常的受孕。所以女性朋友在平时一定要学会保护好自己的子宫，应该避免做人工流产，因为人工流产对子宫造成的伤害是极其大的。同时还要注意经期的个人卫生问题，要避免经期同房。在患有某种妇科疾病的情况下应该积极治疗，以免妇科炎症蔓延到子宫而伤害子宫。还应该适当的吃一些能够保养子宫的食物，可以适当的喝一些红糖水和红枣汤等。

3、坚持锻炼

女性朋友要想提高受孕率，那么就应该拥有健康的身体，要想拥有健康的身体，那么自然离不开坚持体育锻炼。所以女性朋友在平时一定要避免长时间久坐或者长时间躺着，应该多抽出时间到户外走一走，坚持体育锻炼，可以采取练瑜伽和慢跑的方式，坚持每天半小时的运动能够让身体保持健康，可以增强免疫力。