孕妇可以吃雪莲果吗？孕妇吃哪些水果比较好？

我们知道，孕妇在怀孕过程当中的饮食健康是相当重要的，在平时应该多吃一些容易消化的高营养食物，既能够满足自身的营养需求，而且可以满足胎儿健康发育的营养需求。但是要注意有很多的食物是不适合孕妇吃的，一定要注意饮食禁忌。

那么孕妇可以吃雪莲果吗？

孕妇是可以适量吃一些雪莲果的雪莲果，像一种红薯一样的食物，雪莲果的味道相当鲜美，而且营养价值也是比较高的，含有丰富的氨基酸和蛋白质以及多种维生素，吃了之后能够给身体补充水分，能够补充维生素等营养物质，可以增强孕妇的食欲，能够促进消化功能，但是孕妇不能过量吃雪莲果，雪莲果是一种寒性食物，多吃之后会产生腹泻腹痛等不良反应。

孕妇除了吃雪莲果，还能吃哪些水果比较好？

水果一、柑橘

柑橘是一种很常见的水果，含有丰富的维生素c，而且营养是比较全面的，还有柠檬酸和碳水化合物以及氨基酸，还有钙铁磷等营养成分，孕妇在平时适量的吃一些柑橘，能够促进食欲和促进肠胃道的消化功能。

水果二、秋梨

秋梨是一种清甜可口的水果，能够起到清热解毒和降压降脂的作用，秋梨是一种寒凉食物，能够清热利尿，还可以润喉降压以及清心润肺，孕妇在平时感觉到口干的情况下，可以吃一些秋梨，能够止渴生津和镇咳去痰。吃秋梨还能够养生保肝和消炎镇痛，可以去烦静心，但是孕妇不能过量吃秋梨，以免出现腹痛腹泻等不适症状。

水果三、柿子

柿子的营养价值是相当高的，还有丰富的蛋白质和维生素，而且还含有钾和钙以及铁和磷等微量元素，孕妇在平时适量的吃一些柿子，能够给身体补充多种营养物质，有利于胎儿的健康发育。

水果四、香蕉

孕妇在平时还可以坚持每天吃一个香蕉，因为香蕉有一定的润肠通便功效，大部分孕妇都有不同程度的便秘症状，所以在平时适当的吃香蕉能够缓解便秘，可以促进肠胃的消化功能。

孕妇在平时可以吃的水果是比较多的，但是一定要注意不能够过量吃水果，因为很多水果含糖分是比较多的，如果过量吃水果的话，会导致血糖升高而诱发认真糖尿病，同时还要注意有一些水果是寒凉性水果，吃了之后会产生一些不良反应，所以不管吃什么都应该控制食量， 才是最正确的。