古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
很多人都在经历了周密的备孕之后,一直没怀孕的现象,所以,就怀疑自己是不是患上了不孕症,其实没有怀孕并不代表着不孕,有可能是由于一些错误的行为或一些被忽视的因素造成的,下面小编就为大家介绍一下困扰“不孕”的原因是什么,一起来看看吧。
没怀孕不等于不孕,困扰“不孕”的原因是什么
1、不平衡的饮食
身体需要均衡的饮食来保证健康,这并不是说自己应该严格控制饮食,而是说身体应该吃得适量,质量要把控好。要是自己想怀孕,就需要确保从饮食中获得所有身体需要的维生素和矿物质。有些食物甚至可以提高自己的生育能力,像是鱼和全谷物。
2、自身或者是伴侣的体重过轻或超重
超重或肥胖的女性比正常体重的女性更不容易怀孕,原因是全身的压力会导致自己的能量水平下降。体重不足也是一个问题,没有一个理想的体重,女性朋友们的月经周期也会受到影响,使怀孕更加困难和不可预测,要是自己的体重存在一定的问题,应该及时咨询自己的医生。要是自己的体重问题是由其他原因引起的,像是多囊卵巢,它是不孕不育的障碍之一。
3、自身或者是伴侣喝了很多的咖啡因
过量的咖啡因摄入,不管是通过茶、咖啡还是碳酸饮料,都会减少男性精子数量并影响自己的生育能力,理想情况下,应该限制每天的咖啡因摄入量。
4、自身或者是伴侣的锻炼不够
要是自己多运动,身体的脂肪就会减少,更有可能怀孕。虽然体内脂肪太少,可能影响排卵周期,但是锻炼还有其他好处,就是会释放内啡肽,从而给身体带来更多的能量。要是自己的身体更有活力,就更有可能发生规律的性生活,这也意味着自己更有可能怀孕。而且,运动也可以缓解压力,要是自己想要一个自己的孩子,很长时间还没有怀上,这可能是令人沮丧的。那么进行锻炼,这些压力就可以减轻,怀孕的机会就会增加。
(责任编辑:麦琼璇 )
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