古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
很多女人都会有宫寒的表现,子宫寒冷对女性的生育能力会有一定的影响,女性有宫寒后必须要引起足够的重视,要及时对身体进行调理,否则会导致严重的后果。
女性宫寒平时应该注意什么?
第一、要做好保暖的工作
很多女性都爱美,到了冬天穿得又少又薄,一些追求时髦的女性会露出脚踝,其实这些做法是错误的,最好不要让手腕、脚踝、脖颈等这些比较脆弱的部位暴露在寒冷中。女性一定要做好保暖的措施,在外出时必须要带好帽子,不要让寒气侵袭入体内,这样很容易造成手脚冰冷,痛经以及月经不调等,严重的可能会导致闭经和不孕。
第二、在饮食上进行调理
女性患上宫寒,可能是因为食用了一些冷食所造成的,所以女性在饮食上必须要注意。一方面是不要吃过多寒性的食物或者是冷食,如最好不要吃太多苦瓜、西瓜、海带、冷饮、冰淇淋等。另一方面要多吃一些暖宫的食物,如大枣、核桃、洋葱等,最好每天喝一杯红糖水,并在其中加入姜,这样可以化解体内的寒气,长期调理必定能预防宫寒。
第三、加强运动
现在大多数职场的女性都在办公室里工作,大部分时间都坐在电脑桌前,这样对于卵巢的健康是非常不利的。所以女性每天必须要保持一定的运动量,可以走路上班,或坐车上班时离单位较近时,可以下车步行,这样可以促进血液流通以及血液的循环。如果还多余的时间或条件的话,可以多做一些有氧运动,这样可以提高身体的素质,免受宫寒的侵袭。
第四、使用暖宫袋
暖宫袋当发热时可以产生红远外线,可将热量传递到痛处,而且可以被人体所吸收,可以有效地驱寒以及保暖。而且使用暖宫带可以促进血液循环,从而可以使人体从内到外都可以保持温暖。
综上所述,我们了解了女性宫寒平时应该注意什么。女性宫寒的发生,大多是由于在日常生活中不加以注意,从而导致宫寒的情况发生,宫寒对女性的健康非常不利,严重可能会导致不孕的发生。所以女性必须要在平时做好保暖工作,在饮食上加以调理,并且加强体育锻炼,并保持愉悦的心态,这样更有利于避免宫寒的发生。
(责任编辑:麦琼璇 )
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