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晚上一点钟不睡觉会伤害哪个器官?身体器官值班表回答你

2018年10月27日      

熬夜对于现在的年轻人是常有的事,很多人并不引以为然。熬夜带来的危害很多,很多人往往在熬夜之后会出现口干舌燥等上火的迹象,这是一两次熬夜常见的征兆, 而如果长期的习惯性熬夜,对身体的许多器官都会有伤害,毕竟身体器官也是有一定的“值班时间”,如果在这个时间没有好好休息,法让“值班”的器官好好工作,长此以往便会导致人体脏腑系统紊乱。

晚上一点钟不睡觉会伤害哪个器官?

晚上一点还不睡觉的人大有人在,特别是年轻人。可是你知道这个时间还不睡觉,身体哪个器官最受伤吗?

深圳市中医院德宁教授表示,按照人的正常生理周期,每天子夜0点~3点是深睡眠黄金的时间,这就意味着人们要在11点前必须上床准备睡觉,才能在凌晨0~3点正好处于深睡眠状态。

从中医角度看,凌晨0~3点包括一部分子时和全部丑时。子时,即23点~1点,胆经当令。人在子时入眠,胆方能完成代谢。“胆有多清,脑有多清。”在子时前入睡的人,晨醒后头脑清新、气色红润。反之,长时间子时不入睡的人面色青白,易生肝炎胆囊炎、结石等病症。而丑时是肝藏血的时间,这时候不睡觉,肝脏无法正常工作,这也是熬夜的人脾气大,容易动肝火的原因。

这些时间熬夜身体危害大

其实早在古代,人们就已经知道了熬夜会对人体带来许多危害,在《黄帝内经》中便有记载着时辰对应人体器官的“值班表”。除了上述的子时和丑时,还有许多时刻都对应着人体的器官“值班”时间。

1、寅时3:00-5:00不睡觉影响肺功能。寅时是肺的时间,这时候应该好好休息,才能帮助养肺护肺。有些老年人容易在这个时间里醒来,也是暗示着其年老体衰的道理,是提前衰老的象征。

2、卯时5:00-7:00是大肠的时间。大肠应该排大便排毒,许多人也是在早上会有排宿便的习惯,而对于经常熬夜的人来说,这个时间却是他们在补觉的时候。所以经常熬夜的人,常常有便秘、便溏的情况。

3、辰时7:00-9:00是胃的时间,这时候属于胃要消化食物的时刻,熬夜的人还在睡觉往往不会这时候进食,长期以往便损伤了胃。

中医讲究整体观,五脏六腑往往牵一发而动全身,一个脏腑功能受到破坏,便会影响到其他的脏腑功能,所以熬夜的人整个脏腑系统都是紊乱的。

本文指导医生:
陈德宁

陈德宁

深圳市中医院 男科 教授  主任医师 
擅长疾病:
以中医为主,中西医结合,内外治并用手段和方法,诊治泌尿、生殖、男科病。如前列腺炎、前列腺增生,少弱精... [详细]

(责任编辑:麦琼璇 )

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文章关键词: 身体器官值班表 熬夜的危害 熬夜

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