家庭医生在线首页 > 妇产 > 女人 > 女人保健 > 日常保健 > 正文
痛经
挂号科室:妇科 同类疾病:月经不调闭经功能性子宫出血绝经崩漏

女性如何保暖?做好经期保暖措施很重要!

2018-09-17 07:21:09      

当寒气入侵女性体内很多的器官就会受到伤害,从而影响了全身器官的运转,尤其是对女性的子宫造成严重的损伤,所以女性朋友一定要注意身体的保暖。

女性如何保暖?

1、饮食方面

女性在月经前后可以适当的喝红糖水,能够缓解痛经的不适感。在熬红糖水的时候可以放入一个鸡蛋,具有补血补气的功效,温暖子宫,防止了痛经。也可以选择玫瑰花茶、龙眼枣茶等,有利于暖身体,同时也可以去除病菌。在排出月经时也可以适当的吃一些巧克力,因为这种甜食里面含有大量的可可碱成分,有利于排尿,当尿液次数增加时,能够促进体内毒素的排出。

2、养成良好的习惯

根据天气的变化来增减衣服,千万不能穿的太少,尤其要注意腰腹部和四肢的保暖,现在是秋季天气温差比较大,如果穿衣服不注意保暖的话,就会让寒气趁机进入身体中。尽量不要使用凉水来洗头,在秋季中午气温高的地方洗头,及时的把头发吹干。洗澡时时间不能太久,因为洗澡水温会慢慢的下降,洗澡时间太久的话,就让身体不够温暖,容易着凉。

3、月经期间的保暖

如果女性在月经期间不注意保暖的话,那么就会给身体带来各种的不适感,比如经期的延长或者痛经,所以月经期间要做好保暖措施。月经前后几天不能接触凉水,如果频繁接触凉水的话,就会让寒气侵入升级,当寒气在女性体内游走时,很容易让身体的各个部位都散发着寒气,所以月经期间不能碰凉水,洗脸要使用温水。腰腹部是女性最容易受凉的地方,为了能够让身体暖和起来,一定要注意保养好腰腹部,卧床休息时可以把热水袋敷在腹部,为了防止烫伤皮肤,可以隔着衣服放在腹部。

温馨提示

女性朋友在平时生活中一定要注意身体的保暖,平时可以多吃一些大热的食物,比如羊肉、狗肉、桂圆、大枣等,另外也要适当的进行运动,运动不仅仅可以提高身体的素质,同时也能够让气血得到一定的顺畅,把身体里面寒气通过汗液的方式来排出体外。平时不能有太多的心理负担,要及时的排解内心的压力,积极的面对一切。

(责任编辑:麦琼璇 )

相关推荐

文章关键词: 女性保暖的方法 女性的保暖措施 女性保暖

保暖措施做对了吗?勿陷入保暖误区

贯穿冬季的一个行为是什么?保暖!你的保暖措施做得怎么样?有效吗?有些女性即使毅然决然抛弃风度要温度,将自己包裹得像个胖粽子,也不能改变手……详细>>

女性冬季养生要注意保暖,应做好这5个部位的保暖措施!

大部分女性在冬季会出现手脚发凉的情况,且容易出现多种疾病如妇科病、肺炎或哮喘等。女性需做好养生工作,尤其是保护好这6个关键部位。详细>>

女性冬季注意,应重视这4个部位的保暖措施

冬季天气寒冷,很多女性不要温度,只要温度,为了追求其时尚而穿的单薄。不仅会引起风湿病以及关节炎,同时也增加了患上妇科炎症的几率,甚至会引……详细>>

女性一到冬天就手脚冰凉?送你5个保暖好方法,温暖过冬!

很多女人一到冬天就手脚冰凉,好像总也暖和不过来。相反很多男士冬天就很火热,穿的特别少,看起来却一点也不冷。之所以会出现这样的不同,主要是……详细>>

女性秋冬做好保暖措施能变年轻?补水保湿工作要做好

爱美的女人们一直在寻找让自己永葆年轻的方法。女人想要一张永远定在18岁的脸。当然,这是不可能的,但是我们可以通过维持的保健方法来延缓衰老……详细>>

  • 罗颂平

  • 金平

  • 罗丽莉

  • 欧阳惠卿

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]