古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
白皙的皮肤可以让人的气质得到提升,但时下不少人使用的护肤品,美白效果并不明显,而且还容易产生过敏反应。其实想要美白皮肤你可以试着用这些蔬菜,因为它们不仅美白效果明显,而且也十分的安全。
哪些蔬菜可以美白?
西红柿
首先西红柿是一个一定不能错过的美白蔬菜。因为它里面的维生素C十分的丰富,这种成分能够抑制酪氨酸酶的活性,从而达到减少黑色素产生的效果,这样你的皮肤就会变得白嫩一些了,而且斑点的情况也能消除。
土豆
土豆的价格比较便宜,所以想要美白的朋友们可以用这个十分实惠的土豆来达到美白效果。土豆中的维生素B足还有纤维素都是比较多的,而且它里面还有蛋白质,微量元素等成分存在,这些成果对于抗病,抗衰都起着十分重要的作用,而且其中大量的维生素C还能让人们的皮肤充满亮白感。
蘑菇
蘑菇里面的营养也是比较多的,它里面的维生素,蛋白质等成分对人体都很有好处。而且如果经常吃蘑菇的话,那么女人的雌激素分泌就会变多,专业就能达到抗衰老的功效了,进而也能让皮肤变得白净,靓丽。而且蘑菇里面还有粗纤维,木质素等,它们能让肠内的水分平稳,而且还能将过多的糖,胆固醇排出体外,从而避免便秘,糖尿病等发生。
豌豆
豌豆的去黑效果是十分理想的,这里面富含维生素A,这种成功能够让你的皮肤充满光润感,而且豌豆的消肿,精致眼周皮肤的效果也是比较明显的,所以对于眼周的皱纹也能起到一定的消除效果。所以想要去黑美白的朋友们可以在平时常吃一些豌豆。
白萝卜
白萝卜净白皮肤的功效是十分显著的,而且这是一种比较常见的蔬菜,无论是生吃还是熟吃都比较不错。而且吃白萝卜还能让你的食欲增加,让消化更好,这样就能让胃肠蠕动变快了。另外白萝卜里面有比较多的维生素C成分,它能起到抑制黑色素,避免脂肪氧化等作用,所以经常吃白萝卜不光对身体好,而且还能美白皮肤。
想要美白皮肤的朋友们,可以在平时多吃以上蔬菜来进行改善。不过蔬菜在烹饪时务必要清淡,而且不能放辣椒,不然吃辣椒可能会引起痘痘产生的。
(责任编辑:麦琼璇 )
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