女性应该怎样保养卵巢？有哪些小妙招？

女性的卵巢是相当重要的生殖器官，不仅承载着排卵的重要责任，而且卵巢雌激素能够让女性变得更加美丽。一旦卵巢功能低下，那么女性的美丽色彩也会减少。所以女性朋友在平时应该注重卵巢的保养。

那么女性应该怎样保养卵巢呢？有哪些小妙招？

远离电子类辐射

现在电子类产品越来越多了，各种电子类产品的辐射也越来越多，手机电脑这些电子的产品已经是我们身边不能少的伙伴，但是女性要想有健康的卵巢，那么就应该尽量远离手机和电脑以及液晶电视机。因为电子类产品的辐射会降低卵巢功能，会影响卵子的质量。

做好避孕措施

女性朋友在平时要学会保护好自己的身体，在性生活过程当中，一定要做好避孕措施，千万不要因为一时的激情而毁了自己的身体，因为多次人工流产对身体会造成摧残，而且会对卵巢造成严重的损伤。在平时要做好最安全可靠的避孕措施，最好是采取避孕套是最好的选择。减少人工流产，也就能够帮助卵巢的保养。

痛经时不要吃止痛药

很多女性朋友在经期都会出现不同程度的痛经现象，有的严重的痛经会出现卧床不起的症状，所以很多女性在这种情况下都会选择吃止痛药来缓解疼痛。然而经常吃止痛药，对人体会造成相当大的损伤，会抑制女性的大脑神经，就会影响到卵巢的活性，进一步影响卵巢的发育，所以女性朋友痛经时千万别盲目的服用止痛药，一定要到正规医院对症治疗。

产后母乳喂养

现在很多的女性朋友误认为产后母乳喂养会让身材走样，就会放弃母乳喂养的方式，其实这是一种严重的误区。母乳喂养不仅利于宝宝的健康，而且对自身的卵巢也能够起到很好的保养作用，可以促进身体的恢复，能够促进卵巢的保养。

饮食调理

保养卵巢在平时的饮食调理是相当重要的，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，还要多吃豆制品和奶制品，能够补充身体所需要的蛋白质，同时还应该适当的吃一些补血益气的食物，可以适当的吃一些红枣和枸杞以及桂圆等食物。应该去掉所有的不良饮食习惯，一日三餐要有规律，要避免吸烟喝酒，可以适量的喝一些红酒。

温馨提示

女性朋友要想保养卵巢，除了上述几种保养卵巢的小妙招之外，还应该坚持体育锻炼，应该进行瑜伽和慢跑之类的有氧运动进行锻炼，这也是保养卵巢的最佳方式，还应该注重，身体的保暖措施，不要让身体着凉。