女性喝啤酒会长胖？如何喝啤酒不发胖？

啤酒是从古至今比较古老的一种酒精饮料，是继水和茶以后，在全世界消耗量比较高的一种饮品。啤酒在20世纪就被流传到了中国，很多女性都有喝啤酒的习惯，但是喝啤酒如果方法不正确，很容易导致身体出现各种各样的问题，下面就让我们来了解一下吧。

女性喝啤酒会不会发胖？

喝啤酒本身是不会让人发胖的，因为它所含有的热量并不高，只是一种带有酒精的饮料而已。啤酒让人发胖的主要原因，还在于喝啤酒的时候吃的东西，这才是导致身体过胖的罪魁祸首。啤酒真正发挥效用主要就是在喝酒以后会让人的食欲大开，导致身体在不知不觉中摄入了过多的高脂肪食物，因而导致身体发胖。当然啤酒适当饮用不会导致发胖，但是如果饮用过量的话，就会导致酒精含量，过多摄入酒精代谢以后会产生一种叫做乙酸的物质，可以加快身体的脂肪合成，也是导致人体变胖的主要原因。

那么，这个时候女性就要学会正确的喝酒。另外大家还要知道，有一些人群是不适合喝啤酒的，例如消化系统有隐性疾病的朋友，比如患有胃炎或者胃溃疡，以及肝病都不适合喝酒，因为肝脏的代谢功能不是很健全，不能发挥很好的排毒功能，容易产生酒精中毒，对肝脏造成二次伤害。

女性怎么喝啤酒不会发胖？

1、喝酒的食物控制饮食

在喝酒的时候，酒精会给我们的身体提供大量的热量，这个时候可以控制饮食，不要摄入过多的高脂肪食物，就可以很好的避免发胖的情况出现。

2、喝酒之前可以先吃一些东西

在喝酒之前可以喝一些牛奶或者是低脂的酸奶，这类食物可以帮助人们很好的抑制酒精的吸收，还可以增加饱腹感，减少热量食物的摄入。另外，在喝酒之前也可以吃一些蔬菜，这些粗纤维可以减少酒精的摄入含量。

其次，在喝酒的时候也可以喝一些茶水，茶可以有效的帮助身体补充多余水分，加快酒精的代谢速度，有效的避免酒精在身体里面停留的时间太长，把多余的热量转化成脂肪。大家还要记住一升的啤酒和一两白酒的热量是一样的，啤酒也属于酒类，因此不要饮用过量。