古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
很多女性在这一时期都会出现各种各样的变化,不管是对自身,还是身边的朋友都会造成一定的影响。因此,这时期的女性不仅应该保持积极乐观的生活态度,还要多多注意自身的饮食、生活习惯。
更年期女性容易患哪些疾病?
更年期是一个非常特殊的年龄段,这个阶段的人,身体免疫能力相对比较低,很容易出现各种疾病。例如,在更年期的时候一定要注意心脑血管疾病、肾脏综合征、肥胖症、不明原因的水肿情况、营养不良或者是一系列的神经系统疾病。另外,女性如果卵巢出现不明原因的增大,应该及时到医院做出详细检查,及时的排除是否有肿瘤存在,乳房一定要做常规的检查,排除乳腺疾病。
那么,女性更年期应该注意哪些?
1、重视更期年的调理
此时,患者容易出现睡不好觉、心情不佳、易疲劳等症状,总觉得很多的蚂蚁爬上皮肤、头发,很不舒服,但是又检查不出个问题。更年期是一个特殊的时期,因为身体中的雌、雄激素调节不平衡,造成人们的身体产生其他变化,出现腰痛症状。女性症状突出、发病率高、危害大,且更容易表现。
2、更年期适合吃水果、蔬菜
此时的女性还应该添加一些消除内火、烦躁的食物。百合可以平息神经,使人更加美丽;莲子心味道有点苦,但是可以去除人体内火和燥郁;小米可以帮助肾脏散热、排毒。另外,更年期女性应多吃绿叶蔬菜和水果来补充维生素,尤其要多吃富含B族维生素的食物,如西红柿、莲藕、黑木耳、菠菜。
3、饮食需要牢记
这类患者在夏季要经常食用清淡类饮食。不要吸烟、喝酒,最好不要喝咖啡等刺激性饮料。但是这些必须建立在营养均衡的基础上,进一步保证女性能从多方面获取营养物质。
综上所述,广大女性朋友应该对这一时期的心理变化和生理变化引起重视,同时,要注重自身的饮食健康,如果出现任何更年期症状,首先需在医生的建议下服用相关药物控制,其次最重要的是要调节好心态,多和身边的亲人、朋友沟通交流,用积极乐观的生活态度面对疾病。
(责任编辑:麦琼璇 )
文章关键词: 更年期女性的护理 更年期女性易患的疾病 更年期女性
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