喝酒是升血压还是降血压？

日常生活上许多人会在吃饭的时候随便喝些酒，喝酒到底是可以升血压还是降血压的呢？今天一起来了解下。

喝酒是升血压还是降血压？

酒类中的主要成分是乙醇，而乙醇在服用低剂量时可以使血管扩张，服用高剂量时可以使血管收缩。酒是一种纯能量的食物，它能够提供非常多的能量，但是却没有更多的营养物质成分。所以一般来说喝酒是会使得血压升高的，喝的越多，血压升的越高，但是少量适度饮酒的话反而这有利于降低血压。

研究表明，每天大量喝酒即摄入酒精30克以上的人会随着饮酒量的增加血压不断升高，且经常酗酒的人群各种发病率和死亡率都比不饮酒的人要高。但是凡事有利有弊，对于那些每天饮用相当于含有14-28克酒精饮料的成年人来说可以减低冠心病的患病风险，且每天食用10-30克的人的血压比那些不饮酒的人要低一些，也就是说适量饮酒可以起到降低血压的作用。

过量饮酒是如何增加血压的？

酒是一种高能量物质，大量喝酒会使得人的体重增加导致肥胖，而高血压的重要危险因素之一就是肥胖。成年人中出现高血压的趋势会随着体重的增加而增加，尤其以20-40岁开始增加体重者危险性最大，数据统计显示，约75%的高血压病人为肥胖人群。 酒精作为纯能量物质，相同质量下能提供比碳水化合物更多的能量，同时增加人体饱腹感。在挤压人体进食量后，酒精不能提供人体所需各种必需营养素，因此会使人体出现因多种营养素不足而导致的营养不良。长期饮酒与脂肪肝、消化道出血等肝脏、消化道疾病息息相关，过量饮酒还会对人体神经系统造成损伤，增加事故和暴力隐患，不利于个人安全与社会安定。

饮酒过多对我们的身体有很大的损伤，所以在餐桌上我们应当不拼酒、不劝酒，更不能怂恿青少年饮酒。如果在无法避免的情况下，饮酒最好选择低度发酵酒，如葡萄酒、黄酒、果酒、啤酒等，这类酒酒精含量低，酒中除酒精外相对含有较多氨基酸、糖、多肽、有机酸、维生素、核酸和矿物质等营养物质，喝的少的话是有利于身体健康的。