哪些习惯会导致一个人变丑

在这个世界上，人人都想要容貌美，想青春永驻。我们都会觉得容貌美的人，招人喜爱，令人舒心，而容貌丑总会让人感到不舒服。事实上，除了遗传问题，一个人的容貌变化还与生活中的护理、生活习惯有关，也有容貌美的人由于不良的生活习惯而变丑。那么，在日常生活中，有哪些习惯能导致一个人变丑呢？

一般而言，如果有以下不良习惯者应引起注意：

1、“低头族”。长时间低头玩手机，会让脸部下垂的重力增加，久而久之会使表皮细胞衰老加快，会提早出现法令纹、木偶纹、双下巴及颈纹等。另外，经常低头会对眼睛、腰椎、颈椎都有害无益，也会对身体造成一定的伤害。

2、“熬夜族”。不管什么原因，经常熬夜的人都会影响其内分泌代谢，造成皮肤水分流失，引发皱纹、皮肤暗淡无光、长暗疮、黑眼圈加重等。

3、“急躁族”。情绪对人体的影响是毋庸置疑的，遇事总焦虑、多愁善感、唉声叹气、爱生气、急躁、精神紧张等不良情绪，都会影响到内分泌、激素水平，会引起身体各部分“未老先衰”，影响容颜。

4、“吸烟族”。长期吸烟的人群，血氧饱和度会下降，也会造成血液中的含氧量不足，从而使得皮肤细胞得不到正常所需的氧补充，不能维持活力。因此，吸烟会让皮肤早衰，面部松弛、皱纹横生，黑色素沉积超多，还容易导致嘴唇褶皱变多以及下颌下垂。

5、“单侧咀嚼族”。习惯用一边牙齿来吃东西，这样对于脸部肌肉的发育很不利。长期可能导致单侧的咬肌肥大，让脸部左右不对称，“会变大小脸”，甚至会使面部骨骼变形，既影响美观，又影响健康。

另外，坐姿不正、睡姿不佳也会影响一个人的容貌。如翘二郎腿坐，此时的坐姿会导致重心不平衡，身体会变歪，导致盆骨倾斜，从而影响至面部。而长期侧睡会让你的脸颊变得比以往松弛，甚至有法令纹出来。综上所述，还是注意纠正这些不良习惯为好。