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40岁女人养生要注意什么

2017-01-02 20:06:48 家庭医生在线

40岁女人养生，在40岁后是女性逐渐走向衰老的开始，精力会慢慢减弱，而面临的家庭压力也更加繁重，所以必须相当注重保养身心，因为养生能改变女性的身体机能，从而给自己提供一个好的身体，才能应对各种情况的发生。

对于女人来说，准确的养生应从“饮水”开始。一天喝8杯水是基本的，但不要认为喝水是一项任务，准确算好喝水的时间，时刻的补水才是对的。

起床后要喝一杯水可以清理肠胃，清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，最好就是早上的时候饮用一杯蜂蜜水，能有效的排除身体的毒素，带来一整天的轻松感觉。

除此之外，40岁的女人会面临停经的一个情况，所以在停经后可以谨慎考虑激素替代法，应有专科医生指导，定期检测。要避免高胆固醇，稳定血压；坚持锻炼身体，保持健康体重。

总而言之，对于养生，一定要坚持，不然就不会起到效果。

（责任编辑：何诗雅）

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文章关键词：女人养生 40岁女人养生

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