古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
卵巢是女性重要的器官之一,不仅关乎着女性的美丽与健康,同时关乎着女性的生育。但是由于工作以及生活方面的压力,还有就是一些不当的行为,导致现在越来越多的女性出现卵巢早衰。你知道,有哪些事会导致女性卵巢早衰吗?
会导致女性卵巢早衰的因素:
1、生育状况
一般来说,哺乳时间越长,绝经越晚。妊娠次数越少,绝经越早。这是由于在妊娠期,女性会暂时停止排卵,在哺乳期排卵会受到抑制。
2、生活习惯
绝经年龄的早晚可以看出卵巢衰老时间的早晚。根据调查结果,每周吃2-3次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚,也即是证明卵巢衰老较迟。从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早;常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量越多、坚持时间越长、绝经越晚;受到被动吸烟侵害越多,时间越长,绝经越早。
3、常穿“塑身内衣”
常穿“塑身内衣”可导致卵巢发育受限,卵巢受伤。长期穿紧身衣,会对发育和生理功能造成影响,还会诱发乳腺增生等疾病。
4、生活节奏加快造成心理压力过大
30多岁的女性受到工作压力大以及其他问题的困扰,常常承受着超过男性的心理压力。大多数中年女性都会出现情绪激动、记忆减退、腰酸腿软、四肢无力、失眠多梦、月经不调、性欲减弱、阴道免疫力下降等症状,也会导致卵巢早衰。
想要保养卵巢,可以多吃以下的食物:
1、高钙饮食
根据最新的研究,每天摄取高钙食物可使卵巢癌的发生率降低。数据表示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
2、叶酸
增加富含叶酸的食物,可使女性卵巢癌的发生率降低。同时,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。叶酸是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
3、胡萝卜
英国的营养学家表示,每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。
(责任编辑:黄海茵 )
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