古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
静脉曲张是现在很常见的一种疾病,给人们的正常生活带来了极大的伤害。下肢静脉曲张就是其中一种类型,下肢静脉曲张是指下肢浅表静脉发生扩张、延长、弯曲成团状,晚期可并发慢性溃疡的病变。像老师、外科医师、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等需长时间站立的职业皆是下肢静脉曲张的高危险群。做好预防工作可以减少疾病的发生。接下来一起来了解一下吧。
日常生活中如何预防下肢静脉曲张?
1、经常抬高双腿,高于心脏水平,并维持膝盖弯曲,以促进腿部血液循环。
2、不跷二郎腿
3、避免经常提超过10千克的重物。
4、避免长时间站或坐,应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话,最好能小走一番。
5、保持正常体重,以免因超重使腿部静脉负担增加。
6、如腿部皮肤比较干燥,应遵医嘱涂药。
7、保持脚及腿部清洁,避免受伤。
8、每晚检查小腿是否有肿胀情况。
9、晚上睡觉时,将腿垫高约15厘米。
(责任编辑:黄海茵 )
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