月经期头痛 4类食物应少吃

月经期头痛，属于经前综合征的一种，没有痛经的人发病率高，但也属于常见病。

经期头痛与激素及内分泌有关

月经周期怎么会和头痛有关呢？刘广芝介绍说，从理论上来说，经期头痛与血清中的雌二醇（一种女性激素）浓度变化有关。由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇 浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。

“从中医方面讲，经期头痛又叫经行头痛。长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起，会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。”河南中医学院一附院妇科主任医师胡玉荃说。

经期头痛可防可治

“经期头痛不可小觑，如果不能提早治疗，可能会引起神经性的血管痉挛，甚至造成脑血管阻塞。”除了保证良好的生活习惯以外，治疗经期头痛，中药治疗的效果比较好，使用治疗气滞血等类型中药，持续调理3~6个月就会痊愈。

西医治疗的话，可使用一种外用式黄体酮乳液，在经期来临之前10天左右，每天在皮肤上抹薄薄的一层，能帮助人体抑制经期荷尔蒙剧烈波动，从而帮助女性远离经期头痛。

提醒说，如果你患有经期头痛，有些食物经期应该避免食用：

巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。

肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。

水果：包括柑橘类、苹果、香蕉。

饮料：某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒；含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶；酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。