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身体亚健康有哪些表现?

2014-01-09 15:48:24      家庭医生在线

睡不好,食欲差,浑身乏力,烦躁易怒,情绪低落。。。这样的症状你有吗?长期的疲劳和精神紧张,让不少人都处于非健康状态,那么亚健康有哪些表现呢?

1、心血管症状:一上楼或稍走动多些就感到心慌、气短、胸闷、憋气;

2、消化系统症状:见到饭菜没有胃口,虽觉得饿,但不想吃;

3、骨关节症状:经常感到腰酸背痛,活动脖子时“格格”作响;

4、神经系统症状:经常头痛、记忆力差、全身无力、容易疲劳;

5、泌尿生殖系统症状:性功能低下,没有性要求,尿频尿急;

6、睡眠状态症状:入睡困难、凌晨早醒、噩梦频多、往往被吓醒;

7、精神心理症状:莫名其妙心烦意乱、遇小事易生气、易紧张、恐惧、遇事常往坏处想。

我们在日常生活中要注意锻炼身体,增强体质,和饮食调节,这样才有助于帮助我们远离亚健康!如果我们能正视亚健康,定期进行身体检查,努力摆脱亚健康,就能够活到自然寿命。

(责任编辑:陈添许 )

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