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丰胸产品有用吗?试试办公室女性6个丰胸法

2013-08-02 08:31:33      家庭医生在线

丰胸产品有用吗?这个要看你如何评判。你是想在一个星期就能见效还是一个月就能见效,不同评判标准,自然对丰胸产品有个评价。但是不妨试下其他方法,健康安全。呆在办公室的lady们每天坐着实在是辛苦,又要瘦腿又想瘦腰,其实办公室也可以有丰胸法,你知道吗?

办公室丰胸6方法:

注意在做这个动作的时候,到达最高点时要尽量使手臂弯曲,速度也要适中,以免对肌肉造成拉伤。盘坐在椅子上,上半身保持向上伸展的趋势,然后将两臂向上伸展,用鼻子吸气,尽量扩展到胸部,上半身同时向前倾,腹部下压。

一、双腿要分开站立,两腿距离大约与肩膀同宽,臀部向上提,小腹收起,保持左腿拉直,双手也要自然放松、下垂,放在大腿根部,抬头挺胸,将所有的力量集中在胸部上,双臂同时往后侧收,使上半身自然地往后仰,注意做这个动作的时候要保持脖子向后伸展,背部也要挺直。

二、可以在自己的办公桌上长期放两本以供做丰胸运动的书。趁着午休时候,分别在腋下各夹住一本书,挺胸收腹,保持昂扬挺拔的状态,接着双臂弯曲,并向前抬到平举的状态,坚持书本不能掉落在地上并一直保持手臂弯曲下去,直到双臂出现酸痛感即可。

三、抬头挺胸,伸直背部肌肉,双手合十至于胸前,撑开肘部,双肩不要摆动;始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气。

四、伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要轮番吸气后吐气,同时将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力,缓慢进行10次左右。

五、双手平举在肩膀两侧,双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。

六、双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

除了做丰胸操,还有食用中药汤,也有助于丰胸。

一、黄芪虾仁汤

材料:黄芪30克,虾仁100克,当归15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克。

做法:将当归、黄芪、桔梗洗干净,放入锅里。淮山去皮,切成块,放入锅里。加入适量的清水,没过食材即可。用文火煲10分钟,然后将渣过滤掉,再加入虾仁煲15分钟即可。

二、黄芪排骨汤

材料:猪排骨500克,黄豆50克,大枣10颗,黄芪20克,通草20克,生姜数片,盐适量。

做法:猪排骨洗干净,剁成块。黄豆、大枣、生姜洗干净。黄芪和通草用纱布包好,做成药包。锅里加入水,用中火烧开,加入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时。然后将药包拿出来,加入少量的盐调味即可。

三、黄芪红枣汤

材料:生黄芪15克,大枣5颗,冰糖适量。

做法:黄芪和大枣洗干净,放入锅里,加入两碗清水,加盖用大火烧开,转为小火,加入冰糖煮半小时,过滤掉渣即可饮用。

黄芪和红枣是最佳的搭配,一起煮有补血、补气、健脾、养胃的功效。想要黄芪丰胸的效果发挥到最佳,最好和红枣一起食用。据医生介绍,黄芪红枣汤还有预防乳腺癌的作用。每周饮用2-3次,对丰胸保健都有非常好的效果。

(责任编辑:黄海茵 )

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