【女人失眠】女人失眠的原因_女人失眠的治疗方法

导读

夜不能寐、多梦易醒……当失眠成为现代人不可忽视的问题时，不少人还是采取置之不理的态度。作为失眠高发人群的女性更存在一些误区，认为失眠只是小问题，无需治疗，或自行选择服用安眠药辅助入睡。因此，家庭医生在线特别邀请广东省第二中医院脑病科主任高敏解读女性失眠的原因，并且给出建议治疗失眠，让你一夜无梦，做个睡美人！[更多内容]

女人失眠的原因

好睡眠符合3标准女性仍是失眠主力军

“睡眠，可以从入睡时间、睡眠长度及睡眠质量这3个方面来评价。”高敏主任解释说，好睡眠需符合3个标准。“第一，半小时内入睡；第二，睡眠长度达到6.5个小时以上；第三，属于深睡眠，以次日精神饱满为标准。”据了解，现在失眠人群中，女性约占60%，是失眠主要人群……[详细]

女性更易失眠的原因：与生理特点密切相关

在经前、产后以及更年期这3个特殊时期，女性容易出现失眠现象。“很多女性存在经前期紧张综合征，容易引起失眠；而产后的焦虑、抑郁也成为女人失眠的诱因；另外，更年期综合征也致使女性出现失眠问题。”高敏主任解释说，在这三个特殊时期，女性内分泌调节发生改变，孕激素和雌激素水平变动……[详细]

关键词：女人失眠失眠治疗方法

不少女性晚上辗转反侧，难以入眠。长期失眠易使精神萎靡不振、脸色苍白憔悴……女性如何才能摆脱失眠呢？[我要关注失眠问题]

女人失眠对身体的影响

女性占失眠人数比例

相对其他疾病来说，失眠仿佛不足一提，因此不少女性对于失眠治疗掉以轻心，岂不知可能引起更严重伤害。“睡眠是一个重要的加油站，女性睡眠好，内分泌也就更稳定。白天，人体的交感神经系统兴奋，支持着学习、工作等活动；而到了晚上，交感神经兴奋度下降，调控睡眠、内分泌、汗液排泄、情绪等的副交感神经系统开始兴奋。经常失眠，是由于人体交感和副交感神经系统失调所致，经常会伴随出现潮热多汗，容易引起绝经提前、脱发、白发等早衰现象，也会影响女性情绪及皮肤状况。久而久之，脏器功能就会出现失调，如出现血压血糖升高、动脉硬化等心脑血管疾病。此外，长期失眠影响精神状态，降低工作效率。”……[详细]

问：

有些失眠人群中，父母存在失眠情况，孩子也存在失眠情况，那失眠是不是会遗传？

答：

失眠并不是一种遗传病，但是可以说失眠有“家族史”。这是因为失眠跟人的性格和情绪有很大的关系，因为人的性格是在家庭环境当中形成的，而人的性格跟人们日常的言传身教有关，因此性格会影响失眠，所以说治疗不是不止是药物治疗的问题……[详细]

问：

秋冬季节出现失眠，有没有什么好方法可以缓解？

答：

很多人平时性格和情绪都很好，但是到了秋冬季节就容易触景伤情，建议这类人平时多晒晒太阳，多多运动，因为有研究表明，运动确实可以提高睡眠质量，失眠症患者可以通过生活方式改变、坚持锻炼来改善睡眠，通常需要2-4个月才能有明显的效果……[详细]

高敏，广东省第二中医院脑病科主任，擅长治疗中风病、眩晕、头痛、失眠……[向高敏主任提问]

女人失眠的治疗方法

女人失眠治疗要对症

长期服用安眠药易致药物依赖

对于失眠女性自行到药店购买失眠药服用的做法，高敏主任持否定的态度。她建议，“女性不要一失眠就吃安眠药，因为失眠可能是症状，亦可能是疾病，辨清后才能治疗。”……[详细]

拖延治疗失眠或让你终身服药

女性长期失眠，不仅会影响女性情绪及精神状况，还会导致女性内分泌紊乱、早衰、动脉硬化等，绝不能对失眠置之不理。那失眠该如何治疗呢？高敏主任建议到医院检查，确诊是否为失眠症。中医讲究辨证论治，失眠症需因人施治，针对不同病因加以治疗。高敏主任提醒家庭医生在线的网友，治疗失眠，切忌道听途说。时而喝静心口服液，时而喝野酒花，都不是治本方法，反而会延误病情……[详细]

女人失眠改善方法