摘要：随着人们对养生保健的关注，很多零食也开始与有保健功效的中药扯上了关系，像是阿胶枣、龟苓膏、凉茶饮料、茯苓饼、薄荷糖等等，由于口感、营养和包装都比较有卖点，这些零…… 查看全文>>

摘要：话说“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”。鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食物。吃鱼的好处显而易见，但食不得法，也会给人体健康造成危害，甚至惹上致命重疾。 查看全文>>

摘要：在百姓的餐桌中五谷杂粮是少不了的，很多人觉得五谷不好吃，其实五谷杂粮也有“华丽”变身的时候。当它们换了一种形态出现在你的面前，或许就是你平日的最爱。看看五谷是如…… 查看全文>>

摘要：女性如果气色好，不用怎么装饰都会呈现出自然的美。想要好气色，血气一定要足。而龙眼营养丰富，从古至今都是人们喜爱的滋补食材，而且补血效果很好。因此，适量食用龙眼，…… 查看全文>>

摘要：鸡蛋的九个养生谬传你未必都知道。过去人们一直认为红壳蛋更有营养。实际上，检测表明，蛋壳的颜色与营养无关。鸡蛋的营养与饲料有关。 查看全文>>

摘要：很多人减肥时只是单纯吃某种食物，但是这样很不利于健康。为了帮你更好地把握健康饮食，一起来看看13种不宜多吃的美味or营养食品榜单。 查看全文>>

摘要：美白是女性最重视的一环，很多女性除了使用美白用品外，还会吃一些具有美白功效的食物。不少人会认为吃具维生素C的食物是有美白功效，但原来不是每种含维生素的食物都含维…… 查看全文>>

摘要：骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，通常在骨折发生之前，基本没有什么特殊临床表现。患上骨质疏松的女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人，不过近年来有研究表明年…… 查看全文>>

摘要：生活之中经常遇到很多无奈的事情，生气情绪由此引起，但是中医认为气郁生火，气郁生痰，还会惹起高血压等疾病。所以日常生活中还是要控制一下。下面小编带大家一起看一下一…… 查看全文>>

摘要：我们都喜欢在上班的路上买份可口早餐：豆浆油条、面包牛奶、汉堡咖啡、包子馒头等等，选择多样味道又好。那健康、卫生、营养的早餐该吃什么呢？不同人群早餐又该如何正确选…… 查看全文>>

摘要：其实，水果也是有“性情”的。寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成…… 查看全文>>

摘要：俗话说，一年之计在于春，清除春火，也是一年健康的关键。在这个阳光明媚的季节，女人更要积极起来，为一年的美丽打下基础。现在小编就教你几招女人春季养生的必杀招，让你…… 查看全文>>

摘要：别看ol一族那光鲜的外表，其实你不用羡嫉，因为她们长期面对电脑，皮肤也受到很大的辐射伤害。其实，内部调养可以很好的改善电脑辐射引起的皮肤暗沉问题，正对着电脑的你…… 查看全文>>

摘要：对于女性朋友而言，每个月的“那几天”，常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着，此时女性朋友不妨喝点味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。…… 查看全文>>

摘要：所谓女人适合喝豆浆，无非是因为大豆中的异黄酮类物质。它们具有弱雌激素的活性，对于更年期(更年期食品)妇女来说，可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题。 查看全文>>

摘要：临近世界肾脏病日，肾是主宰人体内分泌系统，生成尿液排出体毒。如果肾脏不好，将打破新陈代谢系统的平衡，带来疾病。日常人们只知道通过药物来养护肾脏，其实只要养成好习…… 查看全文>>

摘要：延缓衰老、留驻女人青春魅力是女人千百年来永恒的梦想。特别值得注意的是，女性衰老是一个缓慢的，不知不觉的过程，在衰老症状出现之前，即30岁以后，女性就应该以积极的…… 查看全文>>

摘要：女人你肯定吃过 这9种药会让你性冷淡。镇静催眠药、口服避孕药、抗过敏药、降血压药、抗胆碱药、治精神病药、利尿药等，都会让你性冷淡。 查看全文>>

摘要：女性掉头发大多都是因为精神上的原因，另外女性的体质一般都比较虚弱，这也决定了女性身体比较容易受到外部环境因素的影响，因而女性掉头发的现象比较多发！ 查看全文>>

摘要：豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。 查看全文>>

摘要：自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁…… 查看全文>>

摘要：如何丰胸才是王道？丰胸，首先要从吃开始！那么，吃什么才可以有效丰胸呢？小编为大家精心挑选了4道美食，让大家大饱口福的同时还能享受胸部再次发育的快乐。下面4款丰胸…… 查看全文>>

摘要：饭后习惯很重要，养成了几个好习惯，会让你吃得放心，瘦得称心。 查看全文>>

摘要：冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内，正好趁春季的时候把不需要的内毒排出，所以在春季最适宜排毒强身。 查看全文>>

摘要：养生专家指出春节饮食需注意“三少两多”： 查看全文>>

摘要：乳腺癌是妇科病头号杀手，女性们都闻之色变。在现今的医学，女性除了要定期做检查来预防乳腺癌外，有些食物也能起预防作用，以下5种食物女性要多吃。 查看全文>>

摘要：现在是流行感冒的高发季节。在日常饮食中我们可以适当的摄取一些抗病毒食物来增加我们的防流感能力。今天,我们就来看看专家推荐八道家常养生食谱，不但营养美味，做法也很…… 查看全文>>

摘要：早春来临除了多添衣物注意保暖，还可以经常给自己做一些养生粥来抵御寒冷。加入了温补药材的养生粥不仅能益气补虚，增加火力，还可以调节肤色哟。 查看全文>>

摘要：下面推荐的五种食物，可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了！ 查看全文>>

摘要：巧克力恐怕是女生都难以抵挡的诱惑。尽管有着各种减肥的念头，但是巧克力仍然是很多女生的最爱。其实巧克力也并非是对健康百害无利的，巧克力对于健康的贡献，还是有很多的…… 查看全文>>

摘要：许多女人睡前有吃夜宵的习惯，所以很容易长胖，其实，不一定每样食物都是如此的，吃以下三种食物有助于减肥的同时可以帮助睡眠。 查看全文>>

摘要：在营养供给上，此期女青年由于生长发育旺盛时期已过，食欲和食量都有所减少，活动量也比男性低，因此，在热能的供给上应比男性低300千卡(71.1千焦)，蛋白质应低5…… 查看全文>>

摘要：美国哈佛大学医学院心理学家爱丽丝·多玛博士表示，很多人将所谓的健康规则视为金科玉律。但是，多项研究日益发现，其中很多说法存在片面性，必须予以修正。美国“奥普拉”…… 查看全文>>

摘要：枸杞一年四季都可以服用，它已经走入千家万户的保健食品。虽然它的吃法有很多种，但是枸杞怎么吃才有效果呢?中医提醒不管怎么吃枸杞子，只有长期服用才有效果。我们一起看…… 查看全文>>

摘要：最近已经立春了，在春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。立春之后吃什么才…… 查看全文>>

摘要：古人认为这类食品吃多了会使脾胃消化功能呆滞，还会影响气血功能的畅达。现在越来越多的实验证明，吃肉过多对人体非常有害。 查看全文>>

摘要：想一想饭后你都爱干些什么？立即吃水果、吸烟、还是喝茶……其实饭后我们总是习惯性的去做一些本不应该做的事情，而且在不知不觉中严重影响着身体健康。看看饭后一小时内绝…… 查看全文>>

摘要：吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸…… 查看全文>>

摘要：守护女性健康真不容易，手脚冰冷、月经不顺、更年期不适等问题困扰着我们，速效解决副作用大，饮食调理才是强身的关键!分享健康饮食知识，告诉你如何利用饮食缓解各种女性…… 查看全文>>

摘要：白带病为中医病名，亦称为带下，是妇女常见病、多发病。白带病是指带下量明显增多，色、质、气味异常，或伴有全身或局部症状。 查看全文>>

摘要：新鲜芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质，是具有较高营养价值，国内外公认的高档蔬菜。而三月是芦笋大量上市的季节，因此推荐大家食用。 查看全文>>

摘要：一年里有12个月，根据不同的时令吃不同的水果，才能更好地养生美容，保持健康！ 查看全文>>

摘要：有很多办公一族，常常会因工作繁忙、或者懒得动而选择叫外卖到办公室吃。但营养专家提醒，在办公室吃饭不但不卫生，而且对身体健康非常不利。 查看全文>>

摘要：汤，素有保健养生之功效。几种简单的材料加入汤当中，就变成美味可口的丰胸食疗汤咯。如何有效丰胸?就是这样简单! 查看全文>>

摘要：月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼…… 查看全文>>

摘要：有6种食物要小心，它们会使你不知不觉胖起来！ 查看全文>>

摘要：科学家研究发现，与同龄人相比，天天吃鸡蛋的妇女的死亡率可能更高。研究成果：死亡率高？根据日本学者进行的一项长达14年的研究，每天吃一个或以上数量鸡蛋的妇女，与每…… 查看全文>>

摘要：很多常见的食物都具有抗菌作用，同时含有多种维生素、矿物质等，既能抵抗体内病菌，又不至于破坏人体内的有益菌群。多吃蔬菜有益身体，有些蔬菜更可以帮助你轻轻松松杀菌。…… 查看全文>>

摘要：手脚冰冷、月经不顺、更年期不适，让众多女生头痛不已。特别是手脚冰冷、月经不顺这2种没有特效药的症状，营养补给品的确值得一试。 查看全文>>

摘要：对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，天津营养学会理事长付金如建议，女性应该多喝四红粥，养人又养颜。 查看全文>>