摘要：经历过痛经的女性相信占所有女性的大多数，每到月经之时都会心生恐惧，甚至因为害怕那种撕心裂肺的痛而对月经也十分的烦感。其实，痛经是可以缓解和治愈的，只是需要通过个…… 查看全文>>

摘要：女人们呀，虽然类似于“天天一苹果，医生远离我”这样的话已经听得不少了，可究竟谁能说出苹果对于女性究竟有什么好处呢？ 查看全文>>

摘要：美白祛斑是爱美女人最关心的问题，当然对付它们是有很多办法，包括美容整形及各种化妆品。但是你可知道什么样的方法有效又实用呢？下面就为大家推荐价廉实用的果蔬祛斑美白…… 查看全文>>

摘要：女性在不同时期都需要补充营养，那么在各个时期女性要如何补充营养呢？ 查看全文>>

摘要：少女一进入青春期，都希望自己有一个健美的身体。因此，有的为了身材苗条，便节制饮食，造成热量不足、蛋白质缺乏，发育代谢减弱、面黄肌瘦，反而失去了少女青春的光彩，也…… 查看全文>>

摘要：饮食问题是很多女性都面临的难题，究竟这蔬菜怎么吃才营养，怎样吃才更加对身体有益处呢­专家指出具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如菠菜、菜花、芹菜等等，吃…… 查看全文>>

摘要：所有水果和蔬菜都具有“生物协同作用”，即各部分的营养效力相互增强。水果蔬菜的皮或茎具有促进营养吸收、抗癌和增加能量的作用，看看您过去是不是把这些宝贵的营养素扔掉…… 查看全文>>

摘要：现如今女性对自身的要求在不断提高，不仅仅局限于身体健康而更所的是注重形态优美。丰胸是女人的世界经久不衰的话题，谁都想抛开“飞机场”拥有傲人的双峰。那么怎么吃才能…… 查看全文>>

摘要：女人食榴莲 气血可双补。榴莲有一股特殊的臭味，很多人不喜欢这个味道，但有的人却很爱吃。榴莲具有很高的营养价值，有着水果之王的美称。女人吃榴莲还能够有补气补血的功…… 查看全文>>

摘要：在丰富饮食，多重选择的今天，人们关心的不再是温饱问题，而是如何能让自己吃的更加健康。那么饮食习惯的养成与健康的吸收相辅相成，所以要注重饮食的营养。 查看全文>>

摘要：生活节奏不断地加快，给女性朋友带来的无疑是紧张的心情，往往这种心情很大程度的影响了身心健康，而便秘就是威胁女性健康的一大杀手。肠道健康与肥胖、高血压 、 糖尿病…… 查看全文>>

摘要：女性缺血这是普遍存在的问题，补血时其实也有很多注意事项值得女性注意，补铁不可与含钙食品同食，补铁时要加强饮食护理，口服铁剂期间要避免喝浓茶和咖啡等十大注意事项一…… 查看全文>>

摘要：女性身体每日都吃进去不同的食物，每种食物提供的营养元素都是不同的，这8种营养元素是女人每日必须的。 查看全文>>

摘要：很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？小编总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，…… 查看全文>>

摘要：营养学家分析：补充生理剂量(5毫克/日)的胡萝卜素确有抑癌作用，而摄入过量胡萝卜素会阻止维生素A与相应受体结合，进而阻止肿瘤抑制基因的转化，其结果便不是抑癌而是…… 查看全文>>

摘要：每天对着电脑办公的MM不禁有这样的烦恼，电脑辐射对皮肤有很大的损伤，皱纹、暗沉、斑点等均悄悄爬上了面容。究竟怎样才能让皮肤变好？ 查看全文>>

摘要：近年来，在欧美等西方国家，有人给海带起了个好听的名字叫“女性美丽保护神”。这是因为，海带对女性来说，可以保护乳房，消除乳腺增生的隐患；护 发润发，使头发保持乌黑…… 查看全文>>

摘要：牛奶是人们生活中不可缺少的食物。它物美价廉，食用简单，但若“煮开就喝”，就会犯一些“想当然”的错误，使牛奶的营养价值大大降低。 查看全文>>

摘要：据说，慈禧晚年时，得了一场重病：高烧不退，且口干舌燥、咳嗽痰多，心慌怕冷，以致呼吸困难、上气不接下气。而且不想吃饭，吃什么吐什么，大小便困难，四肢无力，身上疮疖…… 查看全文>>

摘要：俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 查看全文>>

摘要：苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有。需要提醒的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。 查看全文>>

摘要：养肾食物，最给力的还是黑色系食物，今天先为您推荐4款黑色养肾钻石级水果，功效一吃便知。 查看全文>>

摘要：导语：快餐养生？怎么可能！说到快餐，你是否马上就会联想到那些高盐高糖高热量的“三高”垃圾食品？其实，它们中也有不少新鲜有机的食物，选材搭配严格遵循营养学家给出的…… 查看全文>>

摘要：导读：水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养…… 查看全文>>

摘要：珍珠被人们所喜爱，除了具有欣赏价值、装饰价值外，它的药用价值更为人们所青睐。 查看全文>>

摘要：黑木耳性干味平，能凉血止血，清肺益气。红枣补脾胃虚弱，治血虚萎黄、血小板缺少症等，两者配合，调理气血，滋阴润肺，清热解暑。味道甘美，既有保健作用又有美容效果，并…… 查看全文>>

摘要：寒冷的冬天，人体需要更多的热量来维持各种生理活动。而增加热量最直接的方法就是从食物中获取，因此冬季应多吃一些高热量的食物来补充热量。红色食物最 适宜在寒冷的冬季…… 查看全文>>

摘要：樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑。樱桃还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞。 查看全文>>

摘要：梨的口感比较粗糙，牙齿不好的老年人或者婴幼儿不方便食用。这个时候，就可以喝一杯纯梨汁，口感好，也更方便。梨或梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。吸烟的人和热衷…… 查看全文>>

摘要：红酒是葡萄酒的通称，并不一定特指红葡萄酒。红酒有许多分类方式。以成品颜色来说，可分为红葡萄酒、白葡萄酒及粉红葡萄酒三类。其中红葡萄酒又可细分为干红葡萄酒、半干红…… 查看全文>>

摘要：秋冬天气干燥寒冷，人们容易出现咽喉干燥、嘴唇干裂、以及风热感冒、气管炎、胃、肺脾不适等病症。这时候喝豆浆可以滋阴润燥，驱寒暖胃。“秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康…… 查看全文>>

摘要：黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。因此又被大家认为是健康塑身的好蔬菜…… 查看全文>>

摘要：黄瓜能清洁美容，还有清热利尿、生津止渴、预防便秘等作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白 肌肤，保持肌肤弹性，…… 查看全文>>

摘要：柿子不仅 味美有营养，还有一定的药用价值。中医认为，柿子味甘，寒，涩，无毒。具有清热、润肺、止渴的功效。可以治疗热渴，咳嗽，吐血，口疮等症。《本草纲目》 谓：柿…… 查看全文>>

摘要：食品变质在生活中很常见，也给我们带来了很多烦恼，但科学研究和实践证明，白酒、蜂蜜、醋、固体食用糖和盐这5种就是不会变质的食品。 查看全文>>

摘要：很多研究人员都不是特别清楚一些食物是怎么在人体中起抗癌作用的，不过，有很多证据表明，一些特别的水果和蔬菜中含有的物质确实可以预防癌症，甚至防止肿瘤进一步生长。今…… 查看全文>>

摘要：你学会的第一道家常菜是什么？可能很多人的答案就是西红柿炒鸡蛋。它是许多百姓家庭中的一道普通大众菜，但是您可别低估了这道菜，因为西红柿炒鸡蛋具有不可低估的神秘功效…… 查看全文>>

摘要：火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的…… 查看全文>>

摘要：韩国女人以做大酱为荣，朝鲜多少代，大酱就是他们的国食，《大长今》里讲到有一年大酱变味，整个皇宫都乱了套。下至百姓，上至皇帝，都认为大酱的气味可以预示国家命运，于…… 查看全文>>

摘要：美味是人人都难以抗拒的，当美食摆在眼前时，很多人会毫不犹豫的马上吃，很少人会停下来先考虑一下怎样吃才更健康，这样只贪图味道，结果只会越吃越不健康。 查看全文>>

摘要：吃多种水果的健康益处会比单一吃一种水果的益处大，研究发现，混合水果中的抗氧化物的功效比单一水果中的抗氧化物功效强。每天多吃一些水果比购买昂贵的补充剂的效用高很多…… 查看全文>>

摘要：在中国服食人参的历史已经有5000多年了，直到现在，人们还把它看做是能够祛除百病的良药 查看全文>>

摘要：增强人体性功能的营养添加剂 查看全文>>

摘要：从古至今，红糖就是女性的养生佳品。我国自古就有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗。民间所说的“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。今天我们就来看一看红糖到底…… 查看全文>>

摘要：猪肉是人们日常接触最多的食品之一，因为太常吃，人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食，发明创新固然好，可不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦。下面让我们看看哪…… 查看全文>>

摘要：到了冬季，如果不注意保养，女人的脸色会变得越来越差，包括干燥、暗淡、皱纹等肌肤问题。那么，女人在冬季究竟吃什么可以改善脸色呢？ 查看全文>>

摘要：泡面虽然方便，冲泡容易，口味也可以，但您知道吗？它潜藏着巨大的有害健康的危险因子！经医学临床报告，吃一包泡面就需要肝脏解毒32天。 查看全文>>

摘要：冬季天气干燥，多吃瓜果，有解渴生津的功效。其实中医素有“五果为助”的说法，即是以瓜果作为养生食疗，而现代医学也认为瓜果含有人体所需的营养要素，包括碳水化合物、维…… 查看全文>>

摘要：许多人都喜欢喝粥，但关于“粥”你又知道多少？什么人不能喝粥？老人和小孩喝什么粥好？冬天来了，怎么喝粥最养人？今天就跟小编一起了解一下吧！ 查看全文>>

摘要：随着天气渐渐转冷,大多数人都喜欢吃肉来增加营养,滋补身体,维持身体内部的平衡,抵抗秋冬的寒冷。但是,一些素食却是秋冬进补的宝贝,它们虽然价格便宜,但在营养上却有…… 查看全文>>