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营养饮食

家庭医生在线女人频道(lady.familydoctor.com.cn)营养饮食栏目提供权威有效的健康营养饮食小常识,包括健康的饮食习惯、饮食营养搭配等。更多女性饮食营养健康指导,尽在营养饮食栏目。

摘要: 佛手瓜的原产地是墨西哥,中美洲,在很多年之前传入我国,现在佛手瓜在我国其实也不是特别的常见。目前流传的很多关于佛手瓜会致癌的说法,让很多人觉得很害怕,佛手瓜…… 查看全文>>

摘要:日常生活上许多人会在吃饭的时候随便喝些酒,喝酒到底是可以升血压还是降血压的呢?今天一起来了解下。 查看全文>>

摘要: 血糖浓度高是现代人的普遍身体问题,因为问题的普遍,所以针对问题的解决措施也比较多,甚至可以说五花八门,很多人都想知道关于降血糖的正确应对方法,或者说是改善方…… 查看全文>>

摘要:饮食是高尿酸血症最常见的诱因,从这个意义上说,高尿酸血症是吃出来的。但反过来,想单纯通过饮食控制是很难逆转高尿酸血症的,遗传易感性才是高尿酸血症发病的主要因素。…… 查看全文>>

摘要:经常吃燕窝不仅能美容养颜,它对人的身体健康也是非常有益的。但是燕窝如果没有吃对,它的效果也将会大打折扣。那么你知道燕窝什么时候吃最好?而且燕窝不能和什么一起吃吗…… 查看全文>>

摘要:高尿酸血症在理化意义上的定义为无论是什么年龄和性别,当人体内血尿酸值超过420umol/L(饱和浓度)时就可称为高尿酸血症。饮食是高尿酸血症最常见的诱因,从这个…… 查看全文>>

摘要:在以“瘦”为美的今天,减肥成为时代的主题。减肥要减得健康,减得有活力,是每个减肥者追求的目标。减肥不仅仅是为了美,更是为了健康,现在人越来越多的认识到这一点。因…… 查看全文>>

摘要: 薏米又名薏仁、薏珠子、起实、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药,又是一种普遍的食物,性味甘淡微寒,有利于消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效。薏米又是一种美容食品,…… 查看全文>>

摘要:养肝护肝是不少人日常保健关注的重点,其中,枸杞和菊花更被认为是养肝护肝的“武器”,广东省第二人民医院中医科主任刘浩表示,运用菊花和枸杞养肝需要针对不同人的体质和…… 查看全文>>

摘要:在现在的社会中尤其是在各种新闻中经常会出现某某食物会导致致癌的传闻,其中有真有假,需要大家去理性对待。其实致癌物不仅仅是指食物,还指的是那些可以引发唉病的一些不…… 查看全文>>

摘要:听说辣椒素可以究竟减肥?那么究竟具体怎么说呢?辣椒素的作用究竟是哪些?今天我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:其实不管是菊花还是山楂片单独泡水喝对人体是十分有益的,他们中含有的很多成分能够起到清热解毒、降血压,降血糖以及降血脂的作用。但是如果用菊花和山楂片一起泡水能喝吗…… 查看全文>>

摘要:大蒜又叫蒜头、大蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜。大蒜呈扁球形或短圆锥形,外面有灰白色或淡棕色膜质鳞皮,剥去外皮厚里面多蒜瓣,蒜瓣外还会有一层薄膜,薄膜内部就是白色…… 查看全文>>

摘要:进入夏季以来,由于天气炎热,不少人都不同程度出现了上火的情况,具体表现为头痛头晕、口干舌燥、长痘痘、易发脾气等。要想有效降火,有些人会选择喝凉茶,有些人则觉得喝…… 查看全文>>

摘要:现在人们的生活水准普遍已经非常的高,因此很多人对饮食中经常喝牛奶,到开始越来越喜爱接受吃酸奶的习惯。酸奶的营养价值是非常高的,而且非常的美味,同时和牛奶相比,酸…… 查看全文>>

摘要:其实运动对于人的身体健康是由很大的作用的,一般运动量多的人肯定那些不运动的人体质要好要健康。所以不管是早上还是在晚上运动,都是对人体有利的。但是有些人对于在哪些…… 查看全文>>

摘要:端午节在古代又被称为端阳节。端午节是初夏的开始,所以五月初五应该是夏季的节日了。在农历五月,这时候已经进入了夏天,端午节的时候大家都喜欢吃粽子,那么来健康的食用…… 查看全文>>

摘要:阿胶可以说是女人的养颜法宝,阿胶对女人虽好,但也并非所有女人都适合吃,有些人吃完阿胶后,会有火气亢盛的表现,那么哪些女性不宜吃阿胶?以下列出了及类不宜吃阿胶的女…… 查看全文>>

摘要:酸奶是一种营养价值很高的乳制品,几乎家家都会饮用酸奶,但是喝酸奶也是有学问的,如果走入了误区,不仅起不到保健的作用,反而对健康不利。 查看全文>>

摘要: 鸡蛋是日常生活中最常见的食物了,鸡蛋对人体有非常好的作用。 查看全文>>

摘要: 随着时代的发展,以及审美观的不断变化,人们对自己的身材要求越来越高,不论是四十岁的中年大叔还是二十岁的年轻小伙子都能在健身房看到他们的身影,然而有几种食物吃了…… 查看全文>>

摘要: 猪头肉是大家比较熟悉的猪的头上的肉,猪头肉比较鲜嫩,它富有丰富的营养价值,并且味道极美的食物。那么什么人不能吃猪头肉呢? 查看全文>>

摘要:初夏季节,阳光开始越来越炽热,阳光的照耀下,女人脸上的斑点也越来越明显,斑点的脸用化妆品怎么也无法遮盖住,经常导致女性朋友们烦恼不已,如何通过自制的药膳轻轻松松…… 查看全文>>

摘要: 蒲公英是一种菊科植物,它是多年的草本植物,蒲公英又称黄花地丁、婆婆丁,蒲公英全身是个宝,有肾病的人能喝蒲公英泡水吗? 查看全文>>

摘要:油条就是我国古老的油炸面食,油条最早可以追溯到宋朝,各地叫法不一,但做法大致相同。大部分人喜欢吃油条,但是如果长期吃的话对身体可能有以下几个坏处。 查看全文>>

摘要:红豆、薏米、芡实在什么季节食用其实并没有什么具体限制,但适合什么样的人群吃,对人体的养生功效有哪些,这些才应该是我们关心的重点。那么现在就按照红豆、薏米、芡实前…… 查看全文>>

摘要:鹌鹑蛋,顾名思义就是家禽鹌鹑的蛋,与鸡蛋相比,鹌鹑蛋小巧玲珑,不论是正餐烹饪菜肴或是做成小吃供闲时食用都十分方便。有些人或许会有这样的疑惑,鹌鹑蛋和鸡蛋都是家禽…… 查看全文>>

摘要:现代社会中是以瘦为美,然而却有一部分瘦子实在太瘦而影响美观的,所以有时候太瘦也是需要增肥的。下面说一下瘦子们吃不胖的一几个原因: 查看全文>>

摘要: 很多人在买茶叶时喜欢一次性买很多茶叶,然后就放在家中,也忘记去泡,于是放着放着茶叶就过期了。 查看全文>>

摘要:味精和鸡精是大家生活中最常见的调味品,也是做饭时不可或缺的,那么它们对我们身体真的有危害吗? 查看全文>>

摘要: 在厨房里就免不了酱油、蚝油、生抽这些调料品,有了这些调料品可以让食物变得更美味,更漂亮,那么老抽、生抽、酱油、豉油、蚝油,到底有什么区别?先看下它们的原材料。 查看全文>>

摘要:咖啡是一种常见的饮料,日常生活中有喝咖啡习惯的人不少,特别是忙碌的上班族在疲劳的时候更是习惯喝上一两杯咖啡提神。可经常喝咖啡真的好吗?特别对于女性而言,经常喝咖…… 查看全文>>

摘要:在现实生活当中,有痛经的女性是比较多的,不仅已婚的女性容易出现痛经的现象,未婚女性也是容易出现痛经症状的。其实痛经不仅仅是一种症状,有可能是严重的妇科疾病而引起…… 查看全文>>

摘要: 喝过黄酒的人都知道,红酒和其他的酒类不同。在喝完黄酒以后,肠胃都会觉得很舒服,而且食欲也会大增,所以很多人都喜欢在食欲不振的时候喝一点黄酒。 查看全文>>

摘要:黄瓜的品种是有很多的,而一般我们把它们分为大黄瓜和小黄瓜。大黄瓜指的是那种细长、翠绿且带刺的品种;而小黄瓜是那种看起来短小且表面光滑的品种。黄瓜是一种低热量的食…… 查看全文>>

摘要: 猪血人们又常称猪红,猪血富含有丰富的维生素、蛋白质、铁、磷、钙等营养成份,他可以为贫血患者提供优质的铁元素,那么它有不足的地方吗?那么吃猪血和动物血制品,会对…… 查看全文>>

摘要: 油条是中国特有的早餐佳品,大多数中国人都非常喜欢吃油条,纵观油条的历史,油条在古代就深受人们的喜爱,现代早餐油条配豆浆也是常见的早餐搭配。 查看全文>>

摘要:我国的酒文化源远流长,在日常生活中的很多场合,喝酒都成了必不可少的环节,然而千杯不醉的人毕竟还是少数,有时喝多了不仅对身体会带来危害,往往自己也会感觉十分难受,…… 查看全文>>

摘要: 身体内的湿气会因为很多原因导致,比如天气的潮湿,还有自身体质的原因,体内湿气重会让你觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲还会出现肠胃炎的情况 查看全文>>

摘要: 猕猴桃又称为奇异果,它的原产地在中国湖北宜昌,其实奇异果就是猕猴桃的一个人工的代名词,猕猴桃的果心呈椭圆状,外表呈绿褐色,成熟的果实会呈红褐色,并且会伴有浓密…… 查看全文>>

摘要: 柠檬在女性中是十分受欢迎的,柠檬中含有极为丰富的营养物质,而且还有显著的美容养颜功效。 查看全文>>

摘要:俗话说:药补不如食补,在咱们日常生活中常有一些人由于劳累等各种原因造成的气血虚,引起气血虚的原因不同,表现的症状不同,小编根据气血虚不同的表现症状提供了相应的补…… 查看全文>>

摘要: 红豆生南国,春来发几支,从这首诗中就可以得知,红豆主产我国的南方地区。红豆是一种富含有丰富营养物质的食物,红豆是豆科类植物的种子,有人不尽会问到,红豆与什么食…… 查看全文>>

摘要: 蜂蜜对人体的益处有很多,很多人喜欢每天都用蜂蜜泡水喝,但是,市面上的蜂蜜却不是所有的都是真的,很多蜂蜜只不过是糖晶制成的,最后再当做蜂蜜来卖,对于这种糖精制…… 查看全文>>

摘要: 瓜子是日常生活中人们经常会吃到的小零食,它不仅能够解馋,也能够结闷,中国人对瓜子都有一种特别的情怀,在乡下,逢年过节别人来自己家中看望自己,一般都会给别人回…… 查看全文>>

摘要: 现在人的生活水平越来越高,在吃东西这方便已经不单单只追求吃饱,大家更多追求的是要吃的好,吃好包括两个方面,第一个方面就是营养好,还有一个方面就是味道好,一种…… 查看全文>>

摘要: 红薯叶是大家比较熟悉的一种植物叶子,也称为地瓜的叶子,人们常常用它来炒菜吃,它含有很丰富的营养价值,那么很红薯叶不能和什么一起吃呢? 查看全文>>

摘要: 土豆又称为马铃薯土豆,是人们喜爱的食物之一,他不仅富含有丰富的营养物质,而且味道极美,那么天天吃土豆人的身体会怎么样呢? 查看全文>>

摘要: 苹果是一种营养非常丰富的水果,并且苹果的种类也比较多,一年四季供应比较充足。有时候会碰到买回来的一箱苹果里也会烂掉一些,但是当一个苹果烂了一小块,那么这种个苹…… 查看全文>>

摘要:饮料在我们的生活中随处可见,并且多种多样,然而对健康有益的却不是很多。其中,茶是一种天然健康的饮料,如果用茶代替其它饮料的话,对我们的身体健康是很有好处的,那么…… 查看全文>>