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营养饮食

家庭医生在线女人频道(lady.familydoctor.com.cn)营养饮食栏目提供权威有效的健康营养饮食小常识,包括健康的饮食习惯、饮食营养搭配等。更多女性饮食营养健康指导,尽在营养饮食栏目。

摘要:进入夏季以来,各类新鲜瓜果纷纷上市,其中最多人选择的莫过于夏季的特色时令菜:空心菜。空心菜虽然是夏季的时令菜,而且价廉物美,但网络上却有不少关于它的流言。有人说…… 查看全文>>

摘要: 西红柿是大家比较熟知的一种既可以做水果又可以做蔬菜的食物,并且西红柿的营养价值很高,那么很多人想知道,西红柿是生吃好呢?还是熟吃好呢?下面来看下它们的各个都有…… 查看全文>>

摘要: 桑叶是一种营养价值和药用价值非常高的植物,桑叶一般在打霜天后才摘出,晒干泡水喝,那么桑叶泡着喝有什么功效? 查看全文>>

摘要:要想防治女性绝经后的骨质疏松,补钙是女性绝对不能放松的第一要务。说到补钙,很多人第一时间就会想到喝牛奶和吃钙片,这虽然都是补钙的方法之一,却并非每个人都能正确通…… 查看全文>>

摘要: 随着人们的生活水平的提高,文化的普及,蒲公英全身是个宝成为众所周知的事情,用蒲公英泡水当茶喝的人也越来越多,那么有人喝蒲公英茶为什么会拉肚子? 查看全文>>

摘要: 雪莲果是一种多年生的草本植物,它原产地在南美洲,雪莲果的营养价值很丰富,那么雪莲果的营养价值具体有哪些呢? 查看全文>>

摘要: 南瓜小米粥是将小米熬成粥,再加入适量的南瓜,煮成粥状,小米粥可以说是很健康的养生食品,有养胃的功效,还能够补气补虚。南瓜营养丰富,其中富含维生素C和钙还有铁等…… 查看全文>>

摘要:夏天越来越热,暑气也越来越重,关于夏天的饮食也是很多人所关注的一个点,究竟夏季应该吃些什么,才能有利于身体和皮肤保持健康清爽,接下来我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:当女性进入绝经期,由于激素水平的变化,身体也会出现一系列的改变,最为明显的包括月经停闭、潮热多汗以及心烦易怒等。但很多女性或许没意识到,绝经期前后还有一个变化悄…… 查看全文>>

摘要:排毒养颜是现在十分热门的词汇,当人体新陈代谢出现了一定的问题时,或是由于生活饮食的不健康,就会出现以口臭便秘、脸色萎黄、腹部肥胖等为代表症状的毒素积聚现象,这时…… 查看全文>>

摘要: 酒这种东西在我们的生活中可以说是必不可少,在很多地方都需要酒,。比如和朋友小聚时,需要喝点小酒交流感情;逢年过节一家人聚在一起吃团圆饭时还有宴请朋友们时都需要…… 查看全文>>

摘要:在我们的现实生活中,一个人的一天是离不开吃喝拉撒的,而女性要想增加对自己身体以及心灵的保健,就应该注意食物的摄入,一些食物可以让你越吃越年轻,而一些食物却可能严…… 查看全文>>

摘要: 枸杞的营养很丰富,它是一种有食用价值和药用价值都很高的食物。枸杞可以与茶叶一起泡吗?那么先看一下枸杞的营养价值和食用价值有哪些?以及茶叶的性质有哪些? 查看全文>>

摘要: 隔夜饭说的是前一天晚上剩下来的饭,不知道什么时候开始网上对于隔夜饭能不能吃产生了一些争论大多数人相信了专家的言论认为隔夜饭吃了在吃砒霜,也有人对这种网上传的言…… 查看全文>>

摘要: 西红柿是大家比较熟悉的一种蔬菜瓜果食物,它又称之为番茄,既可以生吃,又可以煮熟吃。那么经常吃西红柿会对身体有好处吗?那么先看下西红柿所含有的营养成分有哪些? 查看全文>>

摘要: 枸杞子是大家比较熟悉的一种与食药两用的食物,与此同时它的功效也有很多,那么,每天坚持吃十克枸杞,一百天身体会发生什么变化吗? 查看全文>>

摘要:夏天雨水多,天气炎热,身体长期处于高温环境下,难免有些湿气入侵体内。正如古话说的,“千寒易除,一湿难去”身体一旦染上湿气便不好祛除。湿气沉浊又缠人,让人感觉不舒…… 查看全文>>

摘要:说到番茄大家都不陌生,在日常生活经常会看到会吃到,一道家常的番茄炒鸡蛋更是让很多人念念不忘。就算不喜欢吃蔬果的熊孩子,对番茄酱也会爱不释手。番茄在日常的生活中如…… 查看全文>>

摘要: 日常生活中我们经常听见家里长辈说什么东西上火要少吃,那到底什么是上火呢?上火从中医的角度解释是人体阴阳失调,内火我旺盛,通俗一点的说有时候我们因为喝水少了,会…… 查看全文>>

摘要: 不管逢年过节家人团圆,同学聚会,还是朋友小聚,酒都是聚会上必不可少的一门东西,有酒在场聚会才能尽兴,但是尽兴归尽兴,喝酒可以,但是也要注意一点喝酒的禁忌,不然…… 查看全文>>

摘要:我国的茶文化源远流长,而茶的种类多种多样,其中绿茶由于口感清新则成为了很多人的心头好,茶杯整天不离手,不管什么时候都喜欢喝上几口绿茶。但绿茶是不是什么时候都能喝…… 查看全文>>

摘要:要说到夏天最应季的蔬菜就是各种瓜果类了,而其中的苦瓜,不仅口感清脆,更是含有丰富的维生素C,营养价值也是很高,具有降血糖、降血脂、抗肿瘤的神奇功效,还因为其含有…… 查看全文>>

摘要:随着天气的渐渐变热,一些人发现自己出现了“上火”的现象,具体表现为口干舌燥、长痘、易怒等。关于如何降火,网络上和民间都有不少不同的方子,对广东人而言,喝凉茶似乎…… 查看全文>>

摘要:有些女孩子经常经期推迟,伴随着量少血色发黑的情况,那么,究竟为什么会这样呢?我们又该如何有效补身体,今天我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:乳房对于女性来说很重要,首先它是体现女性美的重要部位,然后是为下一代提供乳汁的部位,但是有很多年轻女性会出现胸部扁平,这样的问题让她们很是苦恼,本来漂漂亮亮的女…… 查看全文>>

摘要:现在很多的年轻女性都不懂得爱惜自己的身体,在经期也会像平常一样的暴饮暴食,还会喝酒和喝各种碳酸饮料,甚至会喝一些冰饮,其实这些坏习惯会对身体造成相当大的危害,会…… 查看全文>>

摘要:有一首非常出名的歌,上面第一句就说着摇晃的红酒杯,这说明这个世界上所有的王妃或许都喜欢喝着红酒吧。虽然在大家的认知里面,喝酒对于身体有一定的害,甚至可能导致各种…… 查看全文>>

摘要:猪是人们最常吃的一种肉类,好像猪的每个部位都有人钟爱,而且猪作为一种人类的圈养生物,它还有很高的商业价值。 查看全文>>

摘要:很多女性朋友在平时生活里会莫名其妙的出现乳房胀痛的现象就会感到痛苦,其实乳房胀痛的原因是比较多的,如果是轻微的症状,有可能是与平时的不良生活习惯和饮食有关,但是…… 查看全文>>

摘要:铁是十分常见的金属,同时也是人体必不可少的微量元素,一旦缺铁会给人体带来一系列的不良影响,其中最为显著的要数缺铁性贫血。女性由于每个月都有月经这个特殊的生理时期…… 查看全文>>

摘要:分娩,是宝妈们生命中的一道坎,坐月子就是宝妈产后一个月余时间的休养。坐月子休养的好,能补充孕期和分娩的消耗,恢复健康,有利于后期哺育宝宝。否则,有可能会落下“月…… 查看全文>>

摘要: 相信很多人都十分喜欢吃冰糖葫芦,冰糖葫芦就是山楂多的,所以说山楂可以说是日常生活中我们非常常见的一种食物,斌去给山楂一般在秋季成熟,而且山楂具有开胃健胃等功效…… 查看全文>>

摘要:现在的女性都是比较重视健康养生的,气血充足对维持人体健康来说是相当重要的,不仅会直接关系到女人身体的健康,而且还会影响着女人脸色。所以女性朋友在平时要特别注重饮…… 查看全文>>

摘要: 黑枸杞是众所周知的养生佳品,尤其在女性中特别受欢迎,最常见的利用黑枸杞养生的方式就是泡茶。 查看全文>>

摘要:在我们的现实社会里,很多的女性都嚷着自己非常的胖,所以就叫嚣着要节食减肥,但是其实想要减肥并且效果持久,那么就一定要懂得合理适当,并且有条不紊的慢慢的减肥,而在…… 查看全文>>

摘要:人参是一种在日常生活中比较稀有的并且昂贵的药材,所以在市场上面的价格比较高,并且在市场上有很多假人参。平时如果想买人参的话,应该如何选择呢?下面就来教大家几种可…… 查看全文>>

摘要:亚麻籽主要产于北方,是亚麻的种子,也被称为胡麻籽。亚麻籽的主要生产地是在青海内蒙古,新疆等地,南方人一般对于亚麻籽都不是非常的了解,但是现在交通逐渐发达,所以亚…… 查看全文>>

摘要:女生一个月总会有那么几天心情不太好或者身体不太舒服,那就是女生的专属亲戚上门了——月经。为什么会来月经呢?因为女生有一个器官叫子宫,子宫每个月都会脱落一些身体的…… 查看全文>>

摘要:很多人都知道酒精对身体是没有多大好处的,出于防治疾病和保持身体健康的考虑,大多医学专家都会建议我们最好滴酒不沾。现实生活中,对部分人群而言,要说酒类完全碰都不碰…… 查看全文>>

摘要: 我们生活中并不是所有的人都很清楚我们自己吃下去的食物的干净程度,尤其是那些看起来很好吃的东西,实际上可能非常有害,而且现在的人都会选择在外面吃东西,那么在外面…… 查看全文>>

摘要:现在流行的都是骨感美,不管是否真的肥胖,大多的妹子都在减肥的路上一路狂奔,每天“吃草”为的就是能瘦一点再瘦一点,达到自己心中理想的身材。但另一方面,却有另一些女…… 查看全文>>

摘要: 尿酸检测是身体健康部的检查标准,而且随着现代人饮食生活的丰富多彩,外界的健康隐患越来越大,也许在不知不觉中你所吃的食物就会引起身体很多指标的变化,给身体健康…… 查看全文>>

摘要: 枣是一种非常常见的水果,枣还有很强大的补血功能,它是女性饮食中的佳品。但是,因为每个人的体质都不一样,也不是所有人都适合吃枣,我们一起来了解下有哪些人不适合…… 查看全文>>

摘要:电子产品给我们丰富了我们的生活,给我们带来的便捷外,更多人的因为用眼过度而导致眼睛疲劳甚至出现视力下降等情况。现在视力出现下降的现在越来越多,要如何改善呢?有研…… 查看全文>>

摘要:女性贫血是一种很普遍的现象,大部分女性都会有不同程度的贫血症状,症状比较轻微的情况下,是可以采取食疗的方法来进行改善的。在生活当中有不少的食物能起到补血养血的作…… 查看全文>>

摘要:一般的女性都会有不同程度的贫血症状,因为女性每个月都要经历月经,而且还要经历怀孕和生育,在这些过程当中都会有出血的现象,时间久了就会出现贫血的症状。很多女性在出…… 查看全文>>

摘要: 其实觉得很奇怪真的有人可以一个月都只喝粥不吃饭吗?而且这样做是想要减肥,还是觉得能够对身体好呀。如果你是想减肥,劝你不要这样,如果你觉得能够有益于身体健康,…… 查看全文>>

摘要:柚子是一种常见的水果,不仅鲜香可口,而且营养价值十分丰富。据了解,柚子的维生素C含量十分丰富,比柠檬和橙子的含量还要高不少,加上其他的微量元素,柚子也有着不错的…… 查看全文>>

摘要:我们大家都应该听说过这么一句话,女人都是水做的,所以我们也应该懂得,水做的女人更需要得到别人以及自己的关爱以及呵护,很多的女性为了让自己的身材保持得很好,所以往…… 查看全文>>

摘要:水是生命之源,不管什么人都好,要想维持正常生理机能都必须每天喝上一些水,而从养生保健或是加速疾病治疗的角度来看,很多专家都鼓励我们多喝水。但实际上,“多喝热水”…… 查看全文>>