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营养饮食

家庭医生在线女人频道(lady.familydoctor.com.cn)营养饮食栏目提供权威有效的健康营养饮食小常识,包括健康的饮食习惯、饮食营养搭配等。更多女性饮食营养健康指导,尽在营养饮食栏目。

摘要:水是生命之源,不管什么人都好,要想维持正常生理机能都必须每天喝上一些水,而从养生保健或是加速疾病治疗的角度来看,很多专家都鼓励我们多喝水。但实际上,“多喝热水”…… 查看全文>>

摘要: 又到了吃小龙虾的季节,市面上小龙虾的吃法各种各样,而且都非常美味,关于小龙虾的吃法一直都被众人所讨论,有人说小龙虾虾头里面的虾黄营养价值最高,但是也有人说小…… 查看全文>>

摘要:鸡蛋是我们日常生活当中最常见的食物之一,它不仅价格低廉,而且营养丰富,含有各种维生素、矿物质以及难得的优质蛋白,因此男女老幼大多日常都会吃一些鸡蛋。除了常规的鸡…… 查看全文>>

摘要:很多人觉得黄瓜和西红柿不能一起吃是因为黄瓜中含有维生素C分解酶,西红柿中富含维生素C,两者同食,黄瓜中的维生素C分解酶就会分解西红柿中的维C,使得西红柿营养价值…… 查看全文>>

摘要:民以食为天,对很多吃货来说,每天一日三餐除了填饱肚子以外,更多还是饱口福,吃各种各样好吃的。但也有一些人,说不上为什么,但就是吃啥都没胃口,即便不得不吃饭也是勉…… 查看全文>>

摘要:广州又进入了一年中最难熬的季节-回南天。这个时节一到,很多人就感觉全身酸困乏力、嗜睡、纳差、腹胀、头面油腻、大便粘腻不尽等不舒适的症状。那么如何平稳度过回南天,…… 查看全文>>

摘要: 鸡蛋是一种最常见的营养食物,它含有很多对身体有益的成分,很多人都喜欢在早餐时吃一个鸡蛋再加上其他的辅助食物维持自己一天的愉快生活,那如果每天早上都坚持吃一个…… 查看全文>>

摘要: 我们都知道其实生活中的很多营养品大家可能都是吃法不正确的,这怎么说呢,就像是黑枸杞,红枸杞大家应该都是吃过的,可是黑枸杞是很稀有的食物。很多时候黑枸杞的吃法就…… 查看全文>>

摘要:市场上一直流行着红糖的各种神奇效果。其实不管是红糖、白糖还是冰糖说白了只是名字有所不同而已。它们的原材料都是蔗糖或甜菜等其他糖含量较高的植物里面提取的,本质上都…… 查看全文>>

摘要: 苦瓜在夏天的时候非常受欢迎,这是因为苦瓜虽然苦,但是 查看全文>>

摘要:相信很多女性朋友在来月经的时候,都会有痛经的症状出现。痛经的到来腹部会出现剧烈疼痛,甚至会有呕吐等症状的出现,严重影响了女性的日常生活,让广大的女性苦不堪言。因…… 查看全文>>

摘要: 我们中华民族的养生大法里面内涵丰富,正好现在赶上了中国的佛系养生生活方式的出现,那么佛性养生就是在年轻的时候也注重养生,让自己的身体内调到比较好的状态,那我们…… 查看全文>>

摘要: 花生我们日常生活中非常常见,基本上我们小时候的零食里面都是包含有花生的,那花生作为一种油料作物它主要的作用是什么,经常吃生的花生会不会对身体不好,其实生的花生…… 查看全文>>

摘要:女性怀孕后,除了怀着对迎接新生命的希冀以外,往往都会比较好奇自己怀的到底是男孩还是女孩。然而,为了防止非法人工选择性别,在国内女性在生产之前一般是没办法得知自己…… 查看全文>>

摘要: 现代社会的人动不动就是说自己湿气重,这里不舒服哪里不舒服,并且还流行养生青年,佛系青年。那去湿气的最好的方法就是红豆薏米粥了,那到底祛湿要喝多久的红豆薏米粥才…… 查看全文>>

摘要: 每一个女性都是想要一个完美的皮肤,基本上就是需要一个非常年轻的状态,很期待有人跟自己说你怎么皮肤这么好,到底有哪些保养秘方之类的,我们每个女生都梦寐以求自己有…… 查看全文>>

摘要: 生活中早餐都是非常重要的一餐,那么早餐的选择有时候就决定了你这一天的营养吸收到底是怎么样的,而且早餐对于一个人的身心健康发展是非常重要的,很多人坚持每天早上吃…… 查看全文>>

摘要: 中国美食多种多样,不管是哪方面的美食都非常多,那么相信大家对于皮蛋都是不陌生的,皮蛋又叫做松花蛋,其实就死我们古代的时候不小心做出来的一种蛋的加工品,就像是咸…… 查看全文>>

摘要: 食物本身就是我们生活中离不开的东西,特别是好的食物对于我们的身心健康的发展是不可或缺的,那么到底食物有哪些讲究,很多时候看到大家用猪尾巴来补充营养到底是为什么…… 查看全文>>

摘要:生活中很多时候有些食物不是多有的人都可以吃的,因为每个人身体上可能短暂性地会存在一些问题,那这样在饮食上面就会有一些禁忌了,就像是针对于那些尿酸高的人来说,并不…… 查看全文>>

摘要: 我们应该每个人都对冰糖葫芦是不陌生的,它的口感酸酸甜甜是非常满足味蕾的,并且冰糖葫芦是由山楂构成的,而且山楂本身就是一种具有非常好的能够促进我们身体更加健康运…… 查看全文>>

摘要:水果对很多人来说是日常生活和饮食当中必不可少的部分,在每天的不同时间我们总是会或多或少吃上一些水果。但水果虽然鲜甜美味又富含各种维生素和微量元素,但储存总不如其…… 查看全文>>

摘要: 老年人是社会上的弱势群体,他们的年龄比较大,身体各器官也开始衰竭,很多东西都不能食用。 查看全文>>

摘要: 在生活中,我们经常会适当地为自己的身体增添一些营养物质,这个在某一种程度上来说就是养生,但是养生之道有很多,有食物养生,也有很多运动养生。很多人会疑惑小公鸡与…… 查看全文>>

摘要:有一些数据表明,由于人们睡眠时间在逐渐的减小,肥胖的人群趋势仍然在上升,特别是一些女性朋友,长期睡眠不足不仅会影响到身体健康,而且会导致肥胖症的发生,甚至会导致…… 查看全文>>

摘要:很多女性朋友都会有痛经的毛病,但是很少有人知道,其实痛经也属于妇科疾病之一。痛经是与我们平时的生活习惯息息相关的,与我们的生活习惯、饮食健康、个人体质等有着密不…… 查看全文>>

摘要: 生活中几乎人多人都喜欢吃蔬菜,特别是一些你叫好吃的蔬菜,就像是香菜芹菜这样的,即使它的味道有一点浓郁,但是香味弥漫,特别受一些人的喜欢,香椿也是一种很好吃的蔬…… 查看全文>>

摘要:我们都知道,每个人其实都有不同的体质,有的偏热有的偏寒,其中燥热体质就是其中以一种。或许有不少人都认为自己是燥热体质,但到底什么是燥热体质,以及燥热体质有什么具…… 查看全文>>

摘要: 我们都清楚人的身体中的血管分布于人体各个位置,它的数量以及密度都是非常大的,所以说血管一旦堵塞就会引起严重的健康问题,并且很多的血管在不同的位置堵塞也会导致相…… 查看全文>>

摘要:酸奶是常见的健康饮品,也是很多人早餐的选择。但市面上各式各样的酸奶五花八门,标榜着不同的功效也有着不同的价格,让不少人看得是眼花缭乱,也不知道应该怎么选择。那么…… 查看全文>>

摘要:春天已经到啦,夏天还会远吗?对于很多人来说,夏天的美食肯定是玉米啦!不仅因为玉米美味,更是因为玉米对我们的健康有很大的帮助。大家不妨跟专家学习一下有关玉米的知识…… 查看全文>>

摘要: 也许很多人和我一样,对葛根感到非常陌生,不知道葛根是什么,也不知道葛根是用来干嘛的,对身体是好是坏。我们今天就是要给大家介绍葛根。 查看全文>>

摘要:水是生命之源,为了维持人体正常的生理机能,我们每天都要喝上不少水。当然,水分的摄入不仅仅是普通的纯净水,还有人会选择喝一些饮料,如碳酸饮料、果汁饮料、茶饮料、乳…… 查看全文>>

摘要: 世面上销售的食用油分为两类,一类是动物又,一类是植物油,从科学角度来说到底哪种油对人体更有益呢?这是大多数人都想了解和知道的吧! 查看全文>>

摘要: 现代社会各种东西泛滥,山寨盗版到处都是,更可恶的是有些人因为太便宜还关注钟情于山寨盗版,让山寨盗版一发不可收拾。尤其在食品问题上山寨盗版更是不可原谅,无赖总…… 查看全文>>

摘要: 痛风是一种在中年男性中比较常见的疾病,对痛风的治疗一定要药疗加上食疗这样才能真正做到不再复发。 查看全文>>

摘要: 我们都清楚韭菜能调整肠胃,润肠通便,并且还能益肝健胃,补肾壮阳,而且它的味道也很香,一直以来都深受人们的喜欢。并且吃韭菜也是很有讲究的,它还有很多的注意事项。…… 查看全文>>

摘要:对于女性来说,能够有一个完美的肌肤靓丽的容颜就是世界上再好不过的事情了,有很多的女性都会选择各种各样的护肤品进行保养,但是无论是什么样子的护肤品,其中总是会有一…… 查看全文>>

摘要: 生活中很多不为人知的食物都是可以治疗疾病的,特别是像一些只有普通老百姓食用的野菜,野菜里面有一些是治病的良药,就像是龙葵,这一种草药多生长在田间,农村人很多都…… 查看全文>>

摘要: 蜂蜜相信很多人都非常喜欢吃的,并且蜂蜜本身对身体健康十分重要的,它蕴含的纯天然物质不仅很适合人体吸收,而且是人体十分重要的物质。特别是针对于一些咳嗽、头晕、乏…… 查看全文>>

摘要:现在的女性越来越独立了,在职场中女性能够独当一面,而且女强人也越来越多了。但是女人在高负荷的工作量之下,就很容易出现头痛和肠胃不适等症状,而且女性还要应付月经周…… 查看全文>>

摘要:现在有很多的女性都有痛经的问题,不仅已婚女性会痛经,很多的未婚女性也加入到了痛经的行列中来了。偶尔一两次痛经是可以通过饮食调理达到康复的,并不需要太过担心,但是…… 查看全文>>

摘要: 现在不管是老年人还是年轻人都非常注重身体的养生保养,并且在我们中国的中医里面有着非常多的养生方法,只要自己生活中多多按照一些养生的方法进行保养的话,身体自然是…… 查看全文>>

摘要:“姨妈痛”是不少女性朋友每个月都要经历的“劫难”,为了缓解“姨妈痛”,不少女性会选择喝红糖水。那红糖水是不是真的能缓解痛经呢? 查看全文>>

摘要: 健康饮食一直保持健康、延缓衰老的重大课题,但是有些看上去对人体十分有益的食物其实不可以混合在一起食用,就像我们今天要说的木耳和洋葱,木耳和洋葱对人体都非常有…… 查看全文>>

摘要:我们日常烹饪食物都需要用到食用油,食用油的种类繁多,其中以花生油最受欢迎,很多家庭虽然说不出花生油有什么好或者不好,但出于习惯日常烹饪使用的都是花生油。那么其实…… 查看全文>>

摘要: 生活中非常多的人喜欢吃海鲜,但是很多人在不清楚自己的身体情况的时候盲目地去吃海鲜是不可取的,这主要的原因就是海鲜中所含的各种物质比较复杂,很多物质都是针对于特…… 查看全文>>

摘要: 哺乳期的妈妈们没有办法随心所欲,她们承担着宝宝的健康,她们必须在饮食在生活习惯上有所注意,避免因为自己的不注意,造成宝宝的健康问题。 查看全文>>

摘要: 现在流行养生,人们越来越注重自己的身体健康状态,这其实是很能理解的,毕竟目前人们的经济条件也是越来越好,对于健康的要求也越来越高,那很流行的醋泡鲜姜有什么好处…… 查看全文>>

摘要: 女性在生活中需要尤其注意自身身体的保养,这些是可以通过很多的途径来进行保养的,比如现在很流行也很方便的中药材泡水喝,生活中中药材比较常见,它的性价比也是比较高…… 查看全文>>