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营养饮食

家庭医生在线女人频道(lady.familydoctor.com.cn)营养饮食栏目提供权威有效的健康营养饮食小常识,包括健康的饮食习惯、饮食营养搭配等。更多女性饮食营养健康指导,尽在营养饮食栏目。

摘要: 我们都清楚肝是身体中最重要的一个器官,没有肝的存在的话,身体的毒素就是非常难以消化,这样我们的身体健康是会大打折扣的,再加上现在的美食越来越多,很多人不注重食…… 查看全文>>

摘要: 皮蛋是一种比较特别的中国美食,它的气味虽然很多人难以忍受,但是绝大部分的人都认为皮蛋应该就是鸡蛋做的,其实事实并不是如此,那到底皮蛋为什么不能用鸡蛋做,这其中…… 查看全文>>

摘要: 很多人都会有这样的困扰,在司空见惯的煮饭的时候到底是该用冷水还是热水,用热水煮饭相对于用冷水来说速度更快,而且煮出来的饭更软。让我们一起来全面讨论一下冷水煮…… 查看全文>>

摘要: 现在很多女生都是追求瘦身减肥,一直想要拥有一个非常完美的身材,但是现在的食物很多都是高热量的,并且生活压力的不断加大使得人们减肥的时间更加少,那就有人想尽了各…… 查看全文>>

摘要: 咸鸭蛋是一种非常受欢迎的地道中国美食,很多人都非常钟爱于吃咸鸭蛋,那到底为什么咸鸭蛋这么受欢迎,还有就是咸鸭蛋难道就没有一点禁忌吗,它适合所有人吃吗,这都是一…… 查看全文>>

摘要:虽然在很多国家动物内脏都是没人会吃的,但在我国,对各种动物内脏的烹饪方式是到了极致的水平,让很多人垂涎欲滴的干锅肥肠、爆炒腰花等的菜肴其实主要食材都是动物内脏。…… 查看全文>>

摘要: 现在的人喝酒的次数实在是太多了,并且在很多情况下都是无酒不欢,其实饮酒适量对于身体是没有很大的伤害,但是假如饮酒过量的话是很容易会导致身体出现问题的,那到底一…… 查看全文>>

摘要:燕麦也是莜麦的名称,它在谷物中营养价值非常高的食品。燕麦在谷类中是具有丰富营养的粮食作物,是蛋白质含量最高的禾谷类作物,八种氨基酸对人体是十分有利的,燕麦的合成…… 查看全文>>

摘要: 送走了寒冷的冬天,迎来了温暖的春天。春天是万物复苏的季节,在春天很多野生的蔬菜在竞相开放,但是也不是所有的野菜都可以吃,吃野菜也有很多注意事项,如果稍不注意…… 查看全文>>

摘要: 补血一直都是女性的重点问题,但是女性的成长又分为很多个阶段,不同的阶段会有不同的情绪变化,不同的情绪变化又会影响身体机能的运转。 查看全文>>

摘要:罂粟一直以来都是“臭名远扬”,从古至今中国人都受尽了罂粟的产物——毒品的危害,但是罂粟其实也是一味很好的药材,罂粟未成熟的果实以及果壳中含有的吗啡,罂粟碱等生物…… 查看全文>>

摘要: 艾叶是常见的植物叶子,很多乡村都会在清明节时在门口挂几株艾叶,传说它有驱邪的作用,当然这些都是迷信。艾叶确实是很好的植物,它具有驱蚊虫的功效,而且艾叶经常被…… 查看全文>>

摘要:很多人都为了能够有红润的肌肤买尽各种护肤品,但总是收效甚微。其实吃对食物很重要,那么究竟什么可以有效养颜呢?今天我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:女人是最容易贫血的“敏感动物”,如果脸色苍白发黄、头晕目眩、体虚无力,八成就是出现贫血状况了。那么究竟该怎么补血呢?今天就给大家带来补血食谱做法大全,让你不再气…… 查看全文>>

摘要:  拉肚子又称腹泻,指的是人体排便次数的增多,每天的排便次数变成三次或三次以上,排便次数的增加就会导致粪便质量有一定的改变,粪便会变得更加稀释。而产生腹泻的原因…… 查看全文>>

摘要:香蕉是一种十分常见且广受欢迎的热带水果,不仅味道香甜,而且能带来高热量和饱腹感,不仅很多人会经常吃,在一些体育比赛中运动员间歇时也会通过香蕉补充能量。对于香蕉大…… 查看全文>>

摘要:相信大家都知道,女生在生理期间,情绪波动是非常大的,尤其是有些女生会出现下腹疼痛和痛经等现象。生理期间的疼痛严重困扰了很多女生的问题,不仅使女生的身体出现异常,…… 查看全文>>

摘要: 生活中不少人有高血脂的情况,这主要是因为身体机能方面发生变化,可能是由于生活压力也可能是其他因素导致的,手术治疗高血脂都会对身体有一定程度上的破坏,不能够有效…… 查看全文>>

摘要: 血糖浓度高是现代人的普遍身体问题,因为问题的普遍,所以针对问题的解决措施也比较多,甚至可以说五花八门,很多人都想知道关于降血糖的正确应对方法,或者说是改善方法…… 查看全文>>

摘要:对于一个女人来说,如果想要让自己的外貌和身体内部机制处于良好的状态之中,那么就必须做好日常的饮食调理工作。所谓的饮食调理就是指针对自身的具体情况来制定合理的营养…… 查看全文>>

摘要:  黄芪别名北芪,是豆类植物蒙古黄芪的根部。有着增强特异性和非特异性免疫、增加红细胞数、护肝保肝、增加精子活力、抗疲劳、减缓人体的自然衰老的功能,还能够保护心脏…… 查看全文>>

摘要:维生素是人体必须的营养元素之一,其中又分为很多不同的种类,维生素B2则是维生素B族的其中一种,又称为核黄酸。对于维生素B2,很多人似乎都不太了解,不清楚维生素B…… 查看全文>>

摘要:哺乳期和孕期一样都是女人比较特殊的阶段,孕期准妈妈的身体状态关系到胎儿的健康,所以孕期的准妈妈各方面都要特别的注意,而哺乳期的妈妈,因为宝宝身体所需的营养大部分…… 查看全文>>

摘要: 便秘是一种常见症状,它的主要病因是体内水分太少,导致肠胃没有充足的水分将体内日常摄入的的垃圾排出体内,或者艰难的排出体内,粪便坚硬。 查看全文>>

摘要: 核桃树又名为胡桃,大家熟知核桃含有丰富的营养物质,它还有多种微量元素以及矿物质,胡萝卜素和核黄素等,与此同时,核桃也深受大家的喜爱。 查看全文>>

摘要:土豆也就是马铃薯,是我们生活中最常见的食物之一,常见的菜肴如酸辣土豆丝、土豆炖牛肉等更是全国各地人们的下饭菜。可最近网络上出现了这么一则传言,说土豆其实是不能和…… 查看全文>>

摘要:  人们常说吃什么补什么,吃脑子补脑子,吃骨头补骨头,那么吃猪头肉可以长你的脸吗?哈哈,这当然是玩笑话了,但是猪头肉吃了的确有很多的好处,虽然它看上去油腻腻的,…… 查看全文>>

摘要:白醋和大蒜都是厨房常见的配料,大蒜和白醋都有杀菌的功效,大蒜更有“天然的抗生素”之称,平时烧菜时可以多放点大蒜,青菜类食物放大蒜有提鲜的效果,肉类食物放大蒜使肉…… 查看全文>>

摘要:现在不吃肉的素食主义者是越来越多了,他们或是出于信仰的考虑,或是想瘦身减肥,日常生活中几乎完全不摄入肉类。有人认为不吃肉反而能更健康,但也有人说,如果长期不吃肉…… 查看全文>>

摘要:因食物中毒导致的呕吐、腹泻症状是家庭的常见病之一,有时候仅仅是肚子痛拉肚子,而有时则可能酿成昏迷等严重的后果,甚至可能危及生命。因此我们在日常生活中应该注意饮食…… 查看全文>>

摘要: 众所周知,哺乳期间要特别注意平时的饮食,由于哺乳期妈妈的营养直接供养孩子所需的营养物质,所以饮食营养是非常重要的,那么哺乳期的妈妈可以喝咖啡吗? 查看全文>>

摘要: 枸杞是众所周知的一种名贵的中药材,它的药用价值非常高。用处也是非常的广泛,那么每天用枸杞泡水喝,喝上三个月会有什么发生呢? 查看全文>>

摘要: 幽门螺杆菌是一种能够生存在人体的胃中的一种微生物,它可以引起多种疾病的产生,如胃炎,胃癌、淋巴增生性胃肿瘤等。那么如何才知道幽门螺杆菌消灭完了呢? 查看全文>>

摘要: 雪梨是我们日常生活中的一种常见的水果,它有治风热,凉心润肺,解毒降火的效果,那么每天吃一个雪梨会有哪些好处呢?这是人们比较关注的焦点。 查看全文>>

摘要:女人一怀孕,三姑六婆,亲朋好友就会对你格外的关心。什么东西不能吃,什么东西一定要吃。在南方的大部分的城市,孕妇在孕后期都有吃鹅蛋的习惯。鹅蛋为什么会受到孕妈妈的…… 查看全文>>

摘要:山楂是一种壳果类水果,它可以生吃,也可以做干果类食品。与此同时也可以作为一味中药入药。生吃的山楂味道酸涩,那么山楂它具有哪些食疗的功效呢? 查看全文>>

摘要: 人们都熟知水果可以起到很好的食疗功效,那么对于肾虚的人来说,吃哪些水果会更好?这是大家比较关心的问题。那么先看下肾虚是什么原因引起的?肾虚都有什么症状? 查看全文>>

摘要: 出淤泥而不染,濯清涟而不妖,这就是文人对莲花的评价。那么莲子的食疗功效有哪些?这是大家比较关注的话题。由于注意一下,会对身体有好处。 查看全文>>

摘要: 菠菜是大家比较熟悉的一种蔬菜,又叫波斯菜,是红色的根,菠菜是一种营养物质非常丰富的食物。那么菠菜与哪些食物搭配比较好呢? 查看全文>>

摘要: 人体的正常排卵是指脑垂体与卵巢的正常下调节所产生的排卵现像,那么促排卵是指人体在外界的刺激下可能会使一批卵成熟排出体外的现象,那么可以吃哪些食物促进排卵呢? 查看全文>>

摘要: 目前就有关数据表明,乳腺癌是成为危害女性健康安全的一大癌症,大家都熟知,病从口入,那么乳腺癌的产生与人类女性平时的饮食习惯有很大关系,那么哪些食物是对乳房有好…… 查看全文>>

摘要:笋,是竹子初从土里长出的嫩芽,其生机蓬勃,常言道:雨后春笋。它十分符合中医养生中提倡的“春生”的意义。笋以脆嫩甘鲜、爽口清新、味道鲜美、食而不腻的特点,被大美食…… 查看全文>>

摘要:保持运动的好习惯可以达到强身健体、增强免疫力以及预防多种疾病的目的,因此现在越来越多爱健康的人士都养成了运动的好习惯。运动期间难免会出汗,因此及时补充水分是必不…… 查看全文>>

摘要: 苹果是我们日常生活中常见的一种水果,不仅味道鲜美,它富含有丰富的矿物质和多种维生素,那么人们在什么时候吃苹果最合适呢? 查看全文>>

摘要: 桂圆是人们比较熟悉的一种水果,味道极美,且营养价值非常高。桂圆又叫做龙眼,产于热带地区,以及亚热带地区。那么桂圆和什么搭配可以治疗失眠补气血? 查看全文>>

摘要: 大家都熟知核桃是世界著名的四大干果之一,核桃仁含有丰富的营养物质以及多种维生素和多种矿物质。富含丰富的脂肪酸,碳水化合物,它的味道香而不腻,可以生吃和熟吃,深…… 查看全文>>

摘要: 西红柿是一种营养价值很高的食物,然而对于痛风患者来说,西红柿能不能吃?这个问题是大家普遍关心的问题。首先我们来看一下痛风患者引起的原因。 查看全文>>

摘要: 经常有人说女性一孕傻三年,对于女性记忆力下降的原因想必是大家比较关心的问题。那么哪些原因导是致记忆力减退呢? 查看全文>>

摘要: 人体新陈代谢是指正常人的情况下吃下去的东西,消化吸收之后的无用的物质又排出去的过程。如果有滞留的垃圾,或者是人体内多余的垃圾,从而就会在体内积淀形成毒素。 查看全文>>

摘要: 对于白领来说,在办公室呆的时间比较长,看资料看电脑的时间也会相当长,所以容易导致眼疲劳的症状。那么该怎么办呢? 查看全文>>