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营养饮食

家庭医生在线女人频道(lady.familydoctor.com.cn)营养饮食栏目提供权威有效的健康营养饮食小常识,包括健康的饮食习惯、饮食营养搭配等。更多女性饮食营养健康指导,尽在营养饮食栏目。

摘要: 维生素c片是大家比较熟悉的一种药物,人们都比较熟悉的是维生素c可以增强人的抵抗能力,可以预防人体的感冒症状,以及维生素c含有抗氧化物,它可以促进人体的胶原蛋白…… 查看全文>>

摘要: 白醋是我们烹饪中常见的辅料,它是由糯米或者是大米制作而成的。味道酸,颜色呈白色,一般市面上都有得卖,相信喜欢喝点白醋的人对白醋是比较熟悉的了,那么每晚睡前喝些…… 查看全文>>

摘要: 女人脾虚是指女人因为脾气虚损引起的一系列脾脏功能失调的现象以及病症。有的女人是由于气血,脾阳虚、脾不统血现象。那么女人脾虚的症状有哪些?以及吃哪些食物可以达到…… 查看全文>>

摘要:我国茶文化源远流长,喝茶除了清香可口外,还能带来安神、明目、解毒、消食、减肥、保护心血管、防辐射、美容养颜等一系列功效,因此日常生活中很多人都有喝茶的习惯,甚至…… 查看全文>>

摘要:现在流行的丰胸方法中,中药丰胸的安全系数,性价比相对来说比较高的。所以,中药丰胸一直以来都非常的受欢迎的方法,那么具体该怎么做呢?下面我们就一起来看看。 查看全文>>

摘要: 茶是中国的传统饮品,它在中国有悠久的历史,茶作为中国人常用的一种饮食文化,它有各种各样的功效和保健作用。那么人们长期喝茶会对身体健康有影响吗? 查看全文>>

摘要:大多数女性每个月都会经历一次月经,月经会带来一定的血量和营养的流失,同时还会给部分女性还会在月经期间伴随着腹部疼痛等的不适,因此月经期间的饮食就更值得女性的注意…… 查看全文>>

摘要: 小米也称为粟米,它是大家比较熟悉的一种食物。营养物质丰富,与此同时,它的味道鲜美。那么它有哪些食疗功效呢?这是大家普遍关注的问题。 查看全文>>

摘要:瓜子是我们大家都比较熟悉的一种休闲食品,它一直是深受大家喜爱的食品,特别是在中国的喜庆节日里,通常少不了瓜子作为陪伴。那么瓜子有哪些食疗功效呢? 查看全文>>

摘要:奶制品中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质,其营养价值很高,不仅可以美白,还有助于人的睡眠,孩子的生长发育也少不了牛奶的营养。牛奶可以随时随地的喝,但是在不同的时间…… 查看全文>>

摘要:你知道柠檬的功效有哪些吗?柠檬不仅可以美白祛斑还能美白牙齿,具体怎么做下面我们一起来看看。 查看全文>>

摘要:枸杞是一种被广大人民群众熟悉的养生食材,不仅可以被加工成各种食品和饮料,日常也有不少人利用枸杞养生,常见的办法就是用枸杞泡水。但也有人说,枸杞泡水并不能充分发挥…… 查看全文>>

摘要:豆浆是大家生活当中非常常见的一种饮料,很多人都喜欢在早餐的时候搭配油条一起吃豆浆,豆浆油条是一个非常盛行的黄金搭档组合。这样吃起来非常美味而且营养丰富。 查看全文>>

摘要:有的人在现实生活中无辣不欢,有的人确吃不得半点辣,有的人吃很多辣椒都不会有一点事,有的人沾一点点辣椒就会肚子痛拉肚子。但是有一个值得注意的是,不管人们是怕辣还是…… 查看全文>>

摘要:现在有些人可能天天都要应酬,每天喝得酩酊大醉才回家,当酒醒了之后可能会出现一些头晕,头疼的状况,但是如果在醉酒了的时候,可以服用一些药物的话这种情况就会缓解不少…… 查看全文>>

摘要:我国的茶文化源远流长,不少人都会有喝茶的习惯,不仅喝起来比白开水更为清新可口,而且还能带来不错的养生疗效。茶的种类丰富多样,包括绿茶、红茶、乌龙茶、花茶等。对于…… 查看全文>>

摘要:红糖的食用对人体特别是女性是非常好的。首先红糖的制造并没有经过很高浓度的提取,因此这就使得红糖保留了蔗汁中绝大部分的元素。在蔗汁中除了糖以外,还有对人体来说很有…… 查看全文>>

摘要:茶的作用有许多,可以消食、去掉嘴里的腻味,也可以降体内的火气,对眼睛也很有帮助,还有,大家都知道的,可以让人的心情没有这么浮躁,静下心来,对解渴解暑、解渴也很有…… 查看全文>>

摘要:近年来,饮料的代表奶茶可谓是风头不小。尤其是在大学校园里,奶茶可以说是大学生们的一大喜好。而在众多受欢迎的奶茶系列中,珍珠奶茶尤其被人们所喜爱。 查看全文>>

摘要:根据相关资料显示,吃番薯确实可以帮助通便,因为番薯中含有丰富的膳食纤维,能够有效的刺激肠道的蠕动以及消化液的分泌,可以帮助人体消化食物,能够有效的消除便秘,甚至…… 查看全文>>

摘要:现代人的身体一般都比较脆弱,容易因为换季或者其他外部原因而患上感冒。有一种说法是,可乐煮姜可以帮助治疗感冒,因为可乐原本就是作为一种感冒药而产生的,而生姜具有解…… 查看全文>>

摘要:有些人说,吃苹果的时候最好不要把苹果核咬破,因为果核中有氰化物,在吃苹果时,把果核咬破容易导致氰化物中毒,严重者甚至会丧命。其实这种说法是不正确的,因为苹果核中…… 查看全文>>

摘要:香菜是我们日常生活当中比较常见的蔬菜之一,香菜的味道非常独特,在做汤的时候加上一些香菜,使汤料更加清香。但是,并不是所有人都喜欢香菜特有的味道,今天我们讨论的是…… 查看全文>>

摘要:银耳被称为“平价燕窝”,是很多女性的最爱。为了能让自己皮肤更有弹性,更加漂亮,很多女孩子会选择早晨起床喝一盅冰糖银耳羹,晚上睡前喝一碗银耳红枣汤。很多人认为银耳…… 查看全文>>

摘要:对于阴虚火旺这个字眼,我们并不陌生,而对于阴虚火旺的了解,可能也仅仅是局限于阴虚火旺这个字眼上。阴虚火旺是中医对于体质的一个划分,也是中医治疗疾病的一个诊断标准…… 查看全文>>

摘要:相信大家都吃过茶叶蛋。许多路边的小商贩,为了使鸡蛋卖得更好,就不卖几乎没有什么味道的水煮蛋,而会这煮蛋的时候加入一些茶叶和一些调料,然后把它做成茶叶蛋,这样的话…… 查看全文>>

摘要:每天忙忙碌碌的生活,奔波于家庭与公司之间,职业女性的压力在现代社会越来越大,时间也越来越不够用,如果把时间拿来做运动,根本就觉得是在犯罪。但是,健康却是每个人都…… 查看全文>>

摘要:藕也是药用价值相当高的植物,它的根叶、花须果实皆是宝,都可滋补入药。莲藕有很好的养生功效,你都知道吗? 查看全文>>

摘要:甘蔗作为糖的原料让人们耳熟能详,却少有人知道除此之外,甘蔗营养丰富,号称“补益大药”。接下来我们就来说说甘蔗的功效…… 查看全文>>

摘要:百合,是很多人都很熟悉的食材,含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及少量维生素、生物碱。它味道清香,白如凝脂,润似琼玉,醇香可口,营养丰富,为滋补妙品,可以用来煲…… 查看全文>>

摘要:枸杞全身都是宝,枸杞子富含蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分,能补虚生精,常用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如经常饮用,更能强身健体。但枸杞的这些功效,你真的…… 查看全文>>

摘要:在平时的生活中大家都可能会注重养生的问题,这些都影响到人们的身体健康,在冬季手脚冰凉,皮肤干燥是比较常见的,那么究竟喝什么能美容养颜呢?下面我们就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:薄荷,应该是家喻户晓的一味中药了!很多人都喜欢在家养上一盆薄荷,那一抹翡翠般的鲜绿,令人过目难忘;那散发出的阵阵芳香,令人心旷神怡。薄荷,算的上是中药家族中的小…… 查看全文>>

摘要:女人是最容易贫血的“敏感动物”,如果脸色苍白发黄、头晕目眩、体虚无力,八成就是出现贫血状况了。那么究竟该怎么补血呢?今天就给大家带来补血食谱做法大全,让你不再气…… 查看全文>>

摘要:女性朋友到了一定的岁数以后,就慢慢进入了更年期,更年期是女性朋友卵巢能力慢慢衰弱并完全失去的一个替换过程,这时期的女性的身体改变包括两个方面:首先是卵巢功能开始…… 查看全文>>

摘要:中国传统文化视石榴为吉祥物,视它为多子多福的象征,石榴酸甜可口、生津止渴、营养多多。 查看全文>>

摘要:其实桑叶作为一种树叶,不仅是蚕宝宝的美食,而且人类还可以自己吃呢,在以前困难时期,很多家庭都会用桑叶来做菜吃。其实桑叶还是一味有名的中药,甚至是在《本草纲目》上…… 查看全文>>

摘要:杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。我国南方产的杏仁属于甜杏仁(又名南杏仁),味道微甜、细腻,多用于食用,还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中,具有润肺、止咳、滑肠等功效…… 查看全文>>

摘要:胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分…… 查看全文>>

摘要:女人不注意补血,就会面色苍白、经常性头晕、瞬间精神不好容易苍老,究竟如何补血,来看看下面小编为大家介绍的补血食物。 查看全文>>

摘要:我们都知道,大多数的食品和饮料都有保质期,这保质期或长或短,但一旦超过保质期,就不宜再食用或是饮用,否则可能带来一定的危害。那么,白酒有保质期吗?有人说,白酒没…… 查看全文>>

摘要:如今在超市里面奶制品的种类和品牌多种多样,花样繁多。不同功效不同口味的牛奶都有好多,想必很多人在超市里面,都会看到纯牛奶还有高钙奶这两种不同的奶制品。那么纯牛奶…… 查看全文>>

摘要:冬天需要养阳、补肾亏,那么生活中有哪些食疗方可以帮助我们养阳补肾呢?今天就来给大家介绍补肾食谱大全,下面来了解下吧。 查看全文>>

摘要:女性在月经期间不能吃冰冷的食物,因为要使月经经血排干净就需要让血液处在“温暖”的状态下,这样血液流动也会相应比较顺利。西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰…… 查看全文>>

摘要:最近,综艺节目《舌尖上的中国3》播出,在网络上引发了不少议论。其中在第四集当中,出现了厨师给痛风的老父亲炖鸡汤的做法。我们都知道,汤在长期炖煮后其中嘌呤含量会大…… 查看全文>>

摘要:如何保持年轻和抗衰老是很多女性关注的重点,除了日常坚持使用各种有抗衰老效果的护肤品以外,不少女性还会从饮食方面入手,希望通过进食某些食物或是药来达到抗衰老的目的…… 查看全文>>

摘要:大家都知道咖啡是一种可以提神的饮料,在日常生活中,有些上班族可能会通宵赶工作,一到深夜就会出现疲倦的现象,人一旦疲倦工作效率就会下降,这时候这些熬夜赶工作的上班…… 查看全文>>

摘要:萝卜是一个非常常见的食物,萝卜,不仅味道可口,并且价格还低廉。在冬天的时候呢,萝卜和排骨煮才是非常美味的一道食物,不仅可以生津止渴,还可以充分的发挥萝卜的功效,…… 查看全文>>

摘要:饮食丰胸是最天然、无副作用的丰胸方法,那么究竟什么食物可以有效丰胸?小编就向大家介绍简单又有效的丰胸食谱。一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:网络上流传着这么一个段子:生活不止远方的苟且,还有保温杯里的枸杞。由于枸杞是家喻户晓的养生药材,加上味道可口,因此很多人都会日常吃一些枸杞养生。当一些人还在用保…… 查看全文>>