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营养饮食

家庭医生在线女人频道(lady.familydoctor.com.cn)营养饮食栏目提供权威有效的健康营养饮食小常识,包括健康的饮食习惯、饮食营养搭配等。更多女性饮食营养健康指导,尽在营养饮食栏目。

摘要:女性朋友要想养生保健,那么在平时的饮食调理是必不可少,但其实女性食补也是有讲究的,不同年龄阶段的女性所需要的营养成分也会不同,所以采取的食补方法也会不同。下面我…… 查看全文>>

摘要: 健康养生,是人们长期以来追求的重要主题,历经无数先人的探索和发现。在我国古代甚至有追求长生不老的传说,长生不老虽说有些不太现实,毕竟生老病死是大自然的规律,是…… 查看全文>>

摘要:葡萄酒是一种具有极好养生功能的酒,这种酒是用葡萄酿制而成的,人们在日常生活中适当饮用可以为人体带来许多的好处。很多人觉得自己制作葡萄酒价格划算,而且自己亲自选材…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,很多人喜欢吃火龙果,我们知道常见的火龙果分为两种:一种是红皮白心,另一种是红皮红心。火龙果是一种及蔬菜花卉水果保健医药于一体的神奇蔬果,形状比较好…… 查看全文>>

摘要:夏季的时令水果可真不少,前面荔枝丰收刚食过,现在又开始有新鲜的黄皮上市。黄皮又酸又甜,深受很多人的喜爱。民间也有着“饥食荔枝,饱食黄皮”的谚语。这也从侧面证明了…… 查看全文>>

摘要: 现代人的口味都越来越重,大家都喜欢吃一些味道比较浓的食品,人体每天所摄入的食物中都会含有或多或少的的盐分,盐分虽然是我们人体所必须的一种物质,但是如果人体摄…… 查看全文>>

摘要: 柠檬是一种现代人比较受欢迎的食物,它本身就是一种养身佳品,它的食用方法也很多,也比较方便简单,相信很多人家中都会有柠檬的储存 查看全文>>

摘要: 莲子是荷花的最核心部分,它是一种非常有名的滋补食材,它还可以被用作药,在日常生活的食物中也不难看到它的身影,莲子最人体的有益功效非常多,而且它的食用方法也非…… 查看全文>>

摘要:卷心菜就是我们日常生活中常使用的一种蔬菜,又被人们称之为包菜。个人很喜欢这种蔬菜觉得清甜可口,非常的好吃。卷心菜的学名叫做结球甘蓝,它具有许多的优良特点,例如适…… 查看全文>>

摘要:茶叶里面含有的茶碱、咖啡碱等,可以延缓身体的衰老,提高身体的抵抗力和免疫力,女性朋友应该选择适合自己的茶类,这样有利于保养自己的身体,那适合女性喝的茶类饮料有哪…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,啤酒和白酒都是我们常喝的酒精饮料,都是含有一定的酒精量,喝多了都会对人体造成不同程度的危害,它们都是通过特殊的工艺加工酿制发酵而成。但是由于工作或…… 查看全文>>

摘要:冰糖是我们生活中很常见的一种食物,很多人认为冰糖只是一种调味品,其实冰糖对女性有很多功效和作用。下面为大家介绍下冰糖的功效与作用,让大家能够更好的利用冰糖吧! 查看全文>>

摘要: 山药又称为淮山、白山药,山药具有滋养身体、强壮功能,促消化的功能、以及养胃的功能。那么养胃吃山药,山药要怎么吃最好呢? 查看全文>>

摘要:大多数女性朋友们都想拥有一副白嫩的脸蛋,正所谓一白遮百丑。但是平日里,真正皮肤白的女性朋友却没几个,很多女性都会使用各种化妆品来提亮自己的肤色,但终究是化妆品在…… 查看全文>>

摘要:鲫鱼又名鲋鱼,是一种鲤科动物,盛产于全国各地。又叫做鲋鱼、喜头、喜头鱼、海附鱼等等。鲫鱼另一个俗称是鲫瓜子,肉味鲜美。它营养价值全面,富含蛋白质多,脂肪不多,新…… 查看全文>>

摘要:在现实生活当中,有很多女性朋友,一到经期就会出现便秘的现象而感到烦恼,这样本身就有痛经症状的女性变得更加痛苦。其实经期便秘与饮食等因素有关,要改善便秘当然就得从…… 查看全文>>

摘要:小米,原名粟,也称作粱、狗尾草、黄粟、粟米,禾本科、狗尾草属一年生草本,须根粗大,秆粗壮,小米是谷子把皮去掉以后的产物,谷子是谷类植物的一种,小米的营养价值极其…… 查看全文>>

摘要:冰镇饮料、凉西瓜在夏天都是很多人必不可少的物件,虽然这可能会让人觉得一瞬间很凉爽,但对身体健康有很大的伤害,大多数女人体内湿气都比较重,那么夏天女人身体里湿气重…… 查看全文>>

摘要:近日,一条“鱼肚子里的黑膜有毒”的消息在微信中流传。消息称:“买来的鱼剖开肚子后,腹腔两边有一张黑色的内膜……并且含有非常多的的溶菌酶、粗腰及类脂质,有‘腥毒’…… 查看全文>>

摘要:泥鳅,很多人都是知道的,也都见过的。但大家可能并不认为它是一种鱼类,事实上它不仅是一种鱼类,还是一种具有很高营养价值的鱼类,它被人称作是"水中之参",由此可见其…… 查看全文>>

摘要:作为一个新时代的女性而言,大家除了关注自己的内心,还应该更多的关注自己的身体变化,因为身体是革命的本钱,如果你不注重身体内激素的调节,那么很有可能让你提前衰老甚…… 查看全文>>

摘要:我们知道,夏天虽然比较炎热,但下雨的时候也比较多,这就让我们感觉到又湿又热了,而且夏天我们跟水打交道的时候也比较多,因此我们可能沾染了很多的湿气。湿气对我们身体…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,我们经常能见到白酒和雪碧这两种很平常的饮品,也有很多人喜欢喝它们。但纯粹的喝白酒或者纯粹的喝雪碧已经没有办法满足一些人的口味了。这个时候为了寻求刺…… 查看全文>>

摘要:一到夏天这个季节,就冒出了非常多的美味。比如说吃龙虾,在晚上一伙人吃着龙虾喝着啤酒简直是爽的不能再爽的事情了。每一种食物都有它独特的功效,龙虾也不例外,但凡事过…… 查看全文>>

摘要: 花椒是一种小乔木,在我国各地都有种植耐旱喜阳光,花椒的果皮可以作为调味料,并且可以提取芳香油,也可以拿来入药,种子可以食用,也可以做加工做肥皂。那么花椒可以去…… 查看全文>>

摘要:茄子是我们生活中很常见的食物,是一种具有丰富营养价值的蔬菜,很多人都喜欢吃茄子。茄子的做法也有很多,把它制作成菜的方式也很多比如说鱼香茄子、红烧茄子、酱爆茄子、…… 查看全文>>

摘要: “路漫漫其修远兮,吾将上下而求索,”让人情不自禁想起我国著名的政治家和爱国主义诗人屈原,为了纪念屈原,端午节就由衷而来,那么端午节粽子怎么吃才健康呢? 查看全文>>

摘要: 三七粉是一味名贵的中药材,陈仓人能把它磨成粉,它也有金不换,田七粉之称,那么三七粉什么时间吃?最好一天吃几次? 查看全文>>

摘要: 秋葵是一种一年生的草本植物,秋葵富含有丰富的营养价值和经济用途,那么有没有不能跟秋葵一起吃的食物呢? 查看全文>>

摘要:雌激素对于女性的影响是非常大的,如果不正常的话,就容易引起身体内分泌的紊乱,甚至会导致女性早衰,出现闭经的症状,所以在日常生活中要注意多补充雌激素,才能够保证身…… 查看全文>>

摘要: 补血乌鸡汤是我国传统的一道名菜,主要的原料有乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞,那么补血乌鸡汤怎么做?产妇可以吃吗? 查看全文>>

摘要: 西洋参是一种多年生草本植物,它的名称有很多,有洋参、西洋参、花旗参等,这是由于它的产地不同而所取的名字也不同,西洋参补气不上火,但是人人都能够吃吗? 查看全文>>

摘要: 泥鳅是众多鱼类中的一种,这种鱼类在中国主要分布在南方,北方特别少见,一般全年都可以在田地里收采它,在夏天的时候会特别的多。一般来说,在捕捉到泥鳅之后可以用它…… 查看全文>>

摘要: 在中国的传统节日当中喝酒已成为一种习以为常的事情,人们特别喜欢喝点小酒来庆祝喜乐哀伤,那么喝酒后哪些事情是不能做的呢? 查看全文>>

摘要:乳房对于女性来说属于非常脆弱的器官,如果不好好保养的话可能会引起乳腺疾病,甚至乳腺癌,严重威胁了女性的生命,所以在日常生活中要做好乳房的保健,尤其是在饮食方面。 查看全文>>

摘要:爱美是女人的天性,衰老是女人最害怕的一个话题。大家都知道人体的衰老是一个不断的氧化过程,我们的身体90%以上的疾病都是由于我们体内的活性自由基被破坏导致的。人体…… 查看全文>>

摘要: 健康饮食,是人们长久以来追求的目标,不少养生专家给了人们各种各样的建议,有些经验是从老祖宗那儿一直传下来的,有的可能缺乏科学性的论证,但是能在漫长的历史长河中…… 查看全文>>

摘要:相信很多人都会有酒醉的情况,难么喝醉酒之后是喝白开水更有益些,还是喝饮料更容易醒酒呢?答案是喝白开水是比较经济解渴的补水选择,只需要煮沸洁净的水质资源,等待它温…… 查看全文>>

摘要: 健康问题是人们不懈追求的目标之一,古代的人们不断探索和发现对人体有益的食物以及生活习惯,到了近代以来,随着科学技术的发展,人类对于自然界的探索更为先进,比如许…… 查看全文>>

摘要: 食盐是我们每天都会用到的一种调味剂,食盐里面含有丰富的对人体极好的某些元素,但是市面上的盐价格却差了很多,有的盐只要几块钱就可以买到,有的盐却需要几十块钱,…… 查看全文>>

摘要: 有许多的食物对于生物具有提供能量的作用,就像为汽车提供动力的汽油一样,吃得好,才能更好地工作生活,民以食为天,健康饮食能让人养成一个好的饮食习惯,自然而然地,…… 查看全文>>

摘要: 铁观音是一种常见的茶,相信很多懂茶的人都知道,茶对人体来说本身就有很多益处,而且茶叶中还含有很多食物没有的物质,所以经常喝茶其实也是一种养身的方法。 查看全文>>

摘要: 牛肉,一种常见的肉类,顾名思义,牛肉即来自牛身上,主要有公牛,奶牛,小牛。牛肉占据着肉类25%的市场,是世界第三大肉类消耗品,美国,巴西,中国是牛肉消费全球前…… 查看全文>>

摘要: 生姜与花椒都是比较常见的食材,它们既可以当做食材,也可以用作调味剂,生姜和花椒对人体的益处都非常多,对于这两种食物的使用方法也很多。它们在经常流转于很多食物…… 查看全文>>

摘要: 饮食健康一直是人类追求的事情,古有神农尝百草的神话传说,可见我国人民对于各种食材的探索以及对一些事物的价值的探索,我国拥有着五千年的悠久的历史,作为四大文明古…… 查看全文>>

摘要: 豆腐,是一种豆制品,也是日常生活中最为常见的,豆腐的制作过程通常有两步,一是制浆,即把豆类磨成浆糊状,均匀搅拌而成。二是凝固成型,需要在热力作用下和加入水分而…… 查看全文>>

摘要: 谈到吃的东西,大家都喜欢什么食物呢?美味的中式佳肴,快捷的西式快餐,从小鸡炖蘑菇到鱼香肉丝,从炸薯条到汉堡包,但是有的食物是什么健康有益的,有的食物却是高热量…… 查看全文>>

摘要: 柿子是我们日常生活中很常见的一种水果,是我国基础的五大水果之一,在我们已经有着一千年的栽培历史,也就是说在一千年前,柿子就已经走入人们的视线,成为了一道美味佳…… 查看全文>>

摘要: 我们大家都希望拥有有一个健康的身体,不老的容颜。于是美容养颜抗衰就成了每个人的心愿。但是如果什么也不做就希望能变年轻,这显然是不可能的。想要抗衰老,首先要从我…… 查看全文>>

摘要: 车前草又名车轮菜、灰盆菜、猪肚菜是自然界中一种常见的野生植物,它是一种多年生草本植物。全草可以入药,也可以当野菜来食用,药用功效和保健功效都特别出色。今天我就…… 查看全文>>

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