摘要：皮肤白不白，主要是取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。如何它的能力弱，那么黑色素形成就很缓慢。在人的表皮基层细胞间，分布着很多黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪…… 查看全文>>

摘要：爱美的女性朋友总是把减肥当成一项重大的革命任务，尤其是夏天的到来，更让女性朋友们觉得减肥的大好时机来了。但是，如果一味追求体重下降，有可能会犯某些禁忌，使得减肥…… 查看全文>>

摘要：夏天酷暑难熬，稍微离开空调房一会儿便大汗淋漓；同时夏天也是减肥的好时机，稍微运动运动消耗的能量便不少。女性朋友们在夏日日常保健中都容易犯哪些养生错误呢？我们一起…… 查看全文>>

摘要：内衣是女人最内在的美丽！是女人最贴心的秘密，不同款式的内衣让女人变得风情万种、仪态万千，还能保护乳房、矫正下垂外扩。但是女性五种内衣穿法却成乳房杀手。 查看全文>>

摘要：白领在工作繁忙的空闲通常喜欢吃一些手边零食，认为既能在工作忙的时候饱腹、节省时间，又能满足口欲使心情愉快、提高工作效率。其实吃零食需要讲究策略，而且零食的能量和…… 查看全文>>

摘要：牛奶作为生活中常见的饮料之一，它以营养丰富、容易吸收而受大众喜爱，被称为“白色血液”，常喝牛奶有益身体健康。除了含有丰富的营养外，牛奶还是人体钙的最佳来源。但是…… 查看全文>>

摘要：女性一生几乎都在失血和补血之间徘徊，月经、分娩流失大量血液，因此补血也成立女性们的重要话题。多吃红肉补血，吃红糖补血，喝补铁剂补血……这些补血的说法靠谱吗？下面…… 查看全文>>

摘要：无毒的女人最美丽，美美地睡上一觉是女性美肤养颜的法宝，充足的睡眠是最有效省钱的保养方法。但是美容觉可不是简单地睡一觉就可以了，睡前一些不良习惯会破坏好睡眠，让你…… 查看全文>>

摘要：热！热！热！这是人们在近段时间里讨论得最多的话题，那么这么炎热的天气里，人们应该怎样做好保健呢？全国多地陆续进入“烧烤模式”，人们是叫苦不迭。提醒女性，袭人的不…… 查看全文>>

摘要：你觉得你对乳房已经做足了保养功课，但是你有没有下面这些坏习惯呢？ 查看全文>>

摘要：虽说现在人们的生活水平提高了，但还是有不少的人患上了贫血，特别是爱美的MM们，这跟平时的生活习惯是分不开的，就比如说在首饰的佩戴方面，一个不小心就有可能造成贫血…… 查看全文>>

摘要：在生活水平不断提高和生活节奏日益加快的双重背景下，人们的饮食变得越来越不规律，出现“没空吃早餐”、“午餐胡乱应付”、“晚餐吃太撑”等问题。与此同时，白领们在吃晚…… 查看全文>>

摘要：睡觉是恢复体力，有益健康的一件事情，但是如果睡觉前或者是睡觉时你做了一些不利于睡眠的事情，反而会对健康无益，比如说肥胖和受伤。下面我们就一起来了解关于睡觉损健康…… 查看全文>>

摘要：入夏之后，很多人会有上火的烦恼。但“清火”时要分清上火的性质和部位，与此同时还有不少人觉得在炎炎夏日，越苦的食物清热解毒效果越好，其实这些都是不科学的说法。下面…… 查看全文>>

摘要：如果有人问你会不会喝水，我想你一定会认为他是神经病。谁不会喝水呢？水可是我们每天的必需品，但是你知道怎么喝才健康吗？错误的喝水习惯可是会不利于身体健康的。下面和…… 查看全文>>

摘要：早餐应该怎么吃，对许多年轻人来说都是个问题。针对关于早餐最常见的几个早餐误区，营养专家给出了相应的点评和建议。 查看全文>>

摘要：蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的…… 查看全文>>

摘要：有些食物总是让人欲罢不能，它们口感酥脆、香味袭人，叫人无法抵御，另一方面又对身体暗藏危害。以下是营养专家为您总结出生活中10大常见却要尽量远离的危险食物。 查看全文>>

摘要：卫生间是我们每天都必进的地方，这里也是细菌最多的地方，我们在日常保健中在卫生间里活动要注意了，千万不能经常做这些事。具体是哪些呢？ 查看全文>>

摘要：夏天很多人会喜欢喝酸奶，酸奶也有很多营养价值和功效，但饮用酸奶同时一些禁忌也要时刻注意，不然这一好饮品也会随时要你命哦！ 查看全文>>

摘要：各种有毒物质通过食物和呼吸进入我们体内，长期积聚会形成可怕的毒素。没有得到及时排除的毒素会随着血液运往全身，打乱我们身体的平衡，导致产生各类疾病。体内毒素犹如人…… 查看全文>>

摘要： 减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。警惕减肥药的危害,切切不要因为减肥而把身体搞坏…… 查看全文>>

摘要：裸睡不仅能令你身心愉悦，而且还有减肥瘦身、防治痛经、保护私处、治疗失眠的健康功效。裸睡，并不等于脱光衣服这么简单。怎样裸睡才能完全发挥它的健康功效呢？ 查看全文>>

摘要：不管你对“糖”的态度是多么的又爱又恨、若即若离，一个不争的事实是，从2001年到2010年，全球人已经多吃了3000万吨糖。而且每年夏天，都是人们“吃糖”最多的…… 查看全文>>

摘要：很多人对于吃早餐并不是很在意，甚至养成了不吃的坏习惯，尤其对于上班一族有时为赶时间匆匆完事。饮食专家告诉我们早餐是一天饮食中的重要环节，不健康的方式会对一天的工…… 查看全文>>

摘要：近日，一则“用干手机烘干手=白洗”的微博在网上热传，短短几天阅读量超过24万，转播千余次。微博称，公共场所的干手机不用直接接触，给人感觉很卫生，实则不然。这是因…… 查看全文>>

摘要：夏季天气炎热，很多人都喜欢来上一杯冰镇饮料来解暑，殊不知这样做已经给我们的身体埋下了安全隐患，专家表示，冰镇饮料虽说是消暑的一种方法，但是同时也会伤害我们的肝脏…… 查看全文>>

摘要：提到贫血很多女性可能都有共同的话题，缺铁性贫血在女性群体中更是常见。常会头晕，倦怠乏力，这个时候就须想办法补血，但是在补血过程中，有女性容易踏入一些误区，反而越…… 查看全文>>

摘要：研究证实，脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧化含量的食物，有助延缓脑部退化。相对来讲，饮食中少碰对脑部有害的食物，有助预防反应迟钝、记忆力降低等大脑早衰现…… 查看全文>>

摘要：进入夏季，天气逐渐变热。人们开始出现食欲不振、心情烦躁等症状，以致打乱了正常的生活。因此夏季养生就显得格外重要。夏季养生要讲究科学，但是不少人却陷入养生误区，从…… 查看全文>>

摘要：月经是女性的正常生理现象，那么经期应该注意哪些生活细节呢？女性月经期间，抵抗力下降要格外小心呵护，一些不当的行为习惯有害健康，要注意避免。下面小编为大家一一介绍…… 查看全文>>

摘要：如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。 查看全文>>

摘要：充足的睡眠可以帮助机体补充能量，促进新陈代谢，保养肌肤，经常睡不好的人气色差、精神不振、记忆力下降、身体抵抗力差，容易生病。生活中很多人，对于睡眠并没有正确的认…… 查看全文>>

摘要：很多人因为身体素质比较差，体弱多病，因此，觉得平时的进补很重要，不少人甚至出现盲目进补的现象。小编提醒，盲目进补有时候反而出现适得其反的效果。因此补也是有讲究的…… 查看全文>>

摘要：女人以养血为本，美丽女人一生都离不开“补血”，每个月“大姨妈”的到来会让女人或多或少让女性有轻微的贫血，因此补血对女人来说尤为重要。民间流传很多补血偏方或食疗方…… 查看全文>>

摘要：大家都知道，女性的身体相对于男性来说，是比较脆弱的。女性皮肤里的传感器是非常灵敏的，特别是本身就怕冷的女性，遇到冷水后血管就会自然收缩、心跳加快。怕冷女性属于阳…… 查看全文>>

摘要：可不要以为只有秋冬天才能养生进补，其实夏天也是一个适合养生的季节，但是很多朋友只是懂得这个道理，具体操作却不知道，往往会把一些坏习惯当成养生宝典，让身体出现各种…… 查看全文>>

摘要：在如今的社会，很多女性都喜欢裸妆上阵，看起来清新动人。但是夏天的到来，由于天气的原因与平时的生活习惯，可能会引起脸上冒出痘痘之类的，女性一直想找到祛斑祛痘的根源…… 查看全文>>

摘要：市面上的零食造型新奇，层出不穷。哪些零食不能吃？零食控们为了自己的健康着想，不要贪一时口腹之欲哦。零食其实本身营养成分就比较少，以下5种食品更是不利反而有害，让…… 查看全文>>

摘要：研究表明，长期久坐办公室的女性更容易患妇科疾病，而且面色黯然无光也是众多上班族常见的肌肤问题。虽然她们没有暴露在强烈的太阳光下，但是电脑的辐射对肌肤的损伤也不容…… 查看全文>>

摘要：手机已经成为人们不可离手的通讯工具，有的手机控一整天都在刷屏，或者煲电话粥等。这些使用手机的方式严重影响女性健康。那么使用手机应该避免哪些误区呢？ 查看全文>>

摘要：正值夏季，此时正是展现好身材的最佳时刻。女性朋友们都在寻求减肥方法，以达到瘦身的目的。而在减肥人群中正流行吃素减肥的方法，可是单吃素更利于健康么？专家称，饮食要…… 查看全文>>

摘要：妇科病是女性常见病，那么女性为什么会感染妇科病呢？女性患上妇科病的坏习惯有哪些呢？下面就来了解一下女性感染妇科病的四个坏习惯。 查看全文>>

摘要：我们所处于信息时代，如果没有了手机几乎开始不了每天日常的生活，随着手机的功能越来越多，几乎年轻人都有躺着玩手机的习惯。睡前没有刷一下手机屏幕似乎这一天就不能完全…… 查看全文>>

摘要： 本文作者是中国最具人气、出镜率最高的饮食营养专家 范志红 查看全文>>

摘要：据报道，女人25岁后，平均每年胸部下垂0.2公分，背部增厚0.2公分，手臂松驰0.2公分。由于地心引力的作用，女人随着年龄的增长，身体的脂肪会逐步出现移动下垂现…… 查看全文>>

摘要：女人的乳房是女性身体的重要组成部分，在平时的生活中一定要注意的胸部的保养。以下这七大坏习惯让乳房受伤。 查看全文>>

摘要：咖啡是大家日常饮用的饮品，而对于喝咖啡的好处和坏处一直以来都存在着很多的争议，有人认为咖啡对健康并没有好处，也有人认为适量的咖啡有益身心。小编整理出大家对咖啡最…… 查看全文>>

摘要：现代女性爱追逐潮流，大提包、包臀裙、高跟鞋、指甲油......只要有新的时尚单品出炉，就一定会紧跟时尚的潮流，把它们收入囊下。殊不知在我们用时尚装备在为自己外貌…… 查看全文>>

摘要：很多人经常用自己喜欢的姿势“待着”，无论是站、坐还是行走，然而，如果姿势不正确，这些习惯的姿势对人体的伤害是非常严重的。所以，千万不要小看生活当中一些小姿势，很…… 查看全文>>