古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
女性失眠
防治女性失眠的食谱之静心汤,使用龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。防治女性失眠的食谱之安神汤,将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。防治女性失眠的食谱之三味安眠汤,酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。
失眠是一种非常容易见到的疾病，几乎每个人都经历过，失眠一般指的是晚上的睡眠质和量不能正常提供或者满足白天的工作活动，只要你白天感觉精力充沛，不感觉累，晚上睡多少都不能说是失眠，失眠都有哪些种类呢? 1、抑郁型： 这种类型往往出现在性格较为内向的朋友们身上，工作生活上得不到肯定，技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。对于这种失眠的种类……
据美国国家睡眠基金会的调查指出，30到60岁的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小时;而必须出门工作 的妈妈们，也有四分之三总是感到很疲倦。美国乔治城大学医院的精神科医师Suzanne Griffin表示，这是一个严重的问题，而且情形只会越来越糟，女性失眠简直可称为一种流行病。 对于有家庭负担的年轻职业妇女而言，工作、家庭必须兼顾，太多责任要扛，她们蜡烛两头烧，睡眠不足几乎成了一种常态。中年妇女在卸下大半辈子的 重担、……
女性的美丽先天为基后天为圣，人们不断的赞美女性，把她比拟人间的圣火一代一代的繁衍，世上所以美丽的词句和鲜花都献给了你。关爱女性就是关爱人类的未来；保护女性的健康就是保护人类的未来。人想美丽健康最重要，健康来源于睡眠。睡眠作为生命所必须的过程是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康美丽不可缺少的组成部分。39健康网进行了“中国人睡眠状况网上调查”，本次调查为期两个月，共获得了17536份有效样本，参加……
失眠症是最普遍的睡眠问题。根据国际睡眠组织的调查，30-60岁的女性在一周的工作期间，平均睡眠时间只有6小时41分钟，女性的失眠问题已达到了研究的比例。有资料表明，女性独特的生理特性，可以影响睡眠的质量。在月经周期的不同时期，女性身体发生的变化可以影响睡眠。据美国睡眠协会调查发现，50％的女性由于经期水肿而干扰了睡眠。怀孕是一个令人激动但对体力要求很高的时期。但躯体症状(身体的疼痛、恶心、腿抽筋、胎动和胃灼……
（1）心理因素：急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。（2）睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界……
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