古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
经期吃什么蔬菜好
不适合经期吃的蔬菜也是有的。一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,其中有很多不适合经期吃的蔬菜,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。这就是不适合经期吃的蔬菜。
经期吃什么蔬菜好？在经期，尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处。经期吃什么蔬菜好1、月经期间应该补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品2、有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏……
土豆常用别名：山药蛋、洋芋、马铃薯。营养成分：富含糖类，还含有蛋白质、脂肪、维生素B和矿物质钙、磷、铁等。食疗功效：土豆含有较多的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部丰满。适用量：每次约200克左右。猪肝常用别名：血肝。营养成分：蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素C以及微量元素等。食疗功效：猪肝富含维生素E，维生素E能促进体内激素分泌，从而促进乳房发育。适用量：每次约50克……
经期吃什么食物好，女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能，经期内的mm也不要吃。此外，酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。月经期间适宜吃的水……
女性月经期间容易脾气烦躁，引起痛经等多种症状。对于女性来讲月经期间的饮食很重要，吃的不好，可能会导致月经不调，那么经期吃什么食物好？女性在月经期间可以调节饮食，养成良好的生活习惯，注意保暖。这些都需要女性们多多关注，下面我们就来看看经期吃什么食物好？经期吃什么食物好？月经期总是带给女性很多的不便，尤其是对有有痛经的女性来更是烦恼。但是月经周期是否正常跟我们的身体健康有很大的影响，所以女性还是要重视……
水果是大部分女性最爱的食物，但是同时我们也知道经期的饮食要非常的注意，那么经期吃什么水果好呢？经期可以吃什么水果呢？对此，专家表示经期可食用的水果应该是温性和平和的，不但可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸、疲劳、便秘等症状。1、温性水果水果有不同的性质，其中一种就是“性情温和”的，例如荔枝，其口感酸甜，营养丰富，含有丰富的维生素C、蛋白质，可以补充能量，增强人体的免疫能力。……
经期吃什么蔬菜好相关问题
- Q：经期吃什么蔬菜好
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A：蔬菜的话，一般的都是可以吃的。月经期首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期要注意保暖。避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物……[详细]
- Q：月经期吃什么蔬菜最好?蔬菜,常见的蔬菜
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A：你好，首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，可以多吃木耳、菠菜、红苋菜等，少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、苦瓜等有理……[详细]
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