古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
经期吃什么比较好
经期饮食要多加注意。月经来潮前的一周饮食宜清淡,经期有益的饮食是易消化、富营养的食物。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。高纤维食物也是经期有益的饮食,如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。
经期吃什么比较好？一些妇女在来潮前反复出现精神抑郁、焦虑、易怒、失眠、乳房胀疼、腹胀便秘等一系列精神和身体症状，从而影响日常生活和正常的学习、工作，医学上把这种情况称为经前期综合征。经前期综合征最常见于30到40岁的育龄妇女。典型的经前期综合征在经前一周开始，症状逐渐加重，至月经来潮前2到3天最为严重，月经来潮后突然消失。月事来的时候可以适当泡点 红糖生姜水 红糖枸杞水 红糖红枣 也可以直接食用枸杞、红枣……
经期吃什么水果好？女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能，经期内的mm也不要吃。酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠……
经期吃什么比较好？我们知道女性在经期饮食是有很多讲究的，那么经期吃什么比较好？康路网中医频道的专家介绍到，对于一些辛辣、寒凉以及刺激性食物在月经期间尽量不要食用，这些食物是造成月经不调的原因之一，我们来具体了解一下经期适合食用的食物。1、红糖女性如果存在有痛经等症状的话，在经期来临的前后，应该适量的喝些红糖。专家指出，红糖性温味甘，可起到健脾暖胃的功效，而且在经期食用还能够起到止疼、活血、补血、散……
女性的经期是否健康会直接影响到受孕成功率，所以是很重要的。众所周知，在经期有很多饮食禁忌，同时也有很多食物在经期吃是有很多意想不到的好处的。下面小编就来为你总结女性经期吃什么好，别错过了哦。女性经期对生育影响大月经初潮莫忧虑：一般女性在14岁左右时，月经就开始来潮，它预示着身体发育已趋于成熟。但是，有些缺乏生理知识的少女对此却心里害羞，嘴里难言，每逢经期，食不下，卧不眠，忧心忡忡。长此下去，体内就会……
在月经来临之前，由于体内激素水平的变化，常常会引起一些生理和心理的反应和症状，表现为头痛、疲劳、便秘、体重增加及食欲增加、皮肤晦暗敏感、情绪变化无常，医学上将其称为经前期综合征(PMS)。 增加豆类食物及钙的摄入量有调节激素分泌和平衡情绪的作用。此外，通过瑜伽的体位法练习对缓解PMS的症状具有相当明显的作用。 女性朋友要注意体位法练习结束后，还可以闭上眼睛做十几分钟的冥想，效果会更好。 两脚分开一大步站立。……
经期吃什么比较好相关问题
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A：你好，女性在月经期间少吃生冷及辛辣刺激性食物就行了，其它食物都可以吃的，经期注意休息，避免剧烈运动，保持好阴部清洁卫生。[详细]
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A：你好，水果属于生冷食物，女性在月经期间少吃为宜，经期吃生冷食物，是会导致月经量增多或减少的，建议你在月经期间不要吃生冷及辛辣刺激性食物。[详细]
- Q：经期吃什么水果比较好
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A：你好朋友；月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注……[详细]
- Q：月经期吃什么比较好
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A：你好：要多吃银耳、猪肝、阿胶、枸杞、龙眼、红枣等都是补血补气的食物。多吃点含维生素多的新鲜水果和新鲜蔬菜，合理膳食是主要的，注意休息和保暖。[详细]
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A： 病情分析：月经期间吃水果都是好的，主要就是清淡饮食就行了指导意见：建议在月经期间还是需要注意生活方式，少吃一些刺激性……[详细]
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