经期保养

教您一些经期保养小妙招。经期保养小妙招之多吃高纤维食物。疏菜、水果、全谷类、全麦面包以及糙米、燕麦等食物中含有丰富的纤维素,可以促进动情激素的排出,提供足够的镁,缓解月经期的不适,平稳情绪。经期保养小妙招两餐之间可以吃一些核桃、腰果、干豆等含维生素B群丰富的食物。经期保养小妙招要避免血糖的忽高忽低,减少心跳过速、头晕、疲劳、情绪不稳等不适症状。经期保养小妙招摄取足够的蛋白质。

在经期保养缓解痛经?

1、月经不调应早治月经不调是指经期、经色、经量发生变化或发生闭经、痛经、崩漏等不孕妇女大都不同程度地存在着这些现象。因此,可以说月经不调是难以受孕的信号少女患月经不调的原因比较单纯,治疗比较容易。遇到这种情况是,经期如何预防女性不孕呢?所以少女患月经不调时,要及早治疗,争取一次治好莫留后患。可采取中医治疗,一般效果较好。2、经期注意卫生预防女性不孕要讲究经期卫生一在月经来潮期间,如不讲究卫生,那是很……

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经期保养小贴士 让你轻松度经期

月经前一周减少充血 对于月经即将到来的女性,那么饮食尽量要吃的清淡,高营养十分容易消化为主。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,同时这还能增加绿叶蔬菜,新鲜的水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血的危机,缓解其痛经的痛苦感觉。 月经来潮时镇定痛感 不要刻意吃甜食。为了防止血糖不稳定的情况,同时还要避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物,如:新鲜的疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。这些……

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经期怎么保养 8招助你keep住经期健康

“大姨妈”来时苦恼多,女性要懂得正确的保健保养,才能够安然地度过经期这个敏感时段,那么经期怎么保养呢?下面给女性介绍8个保养妙招,赶紧get起来吧!大姨妈的便宜必须占①别让“大姨妈”当“斑长”,头三天保养很重要“大姨妈”来之前的3天最好要防晒,尤其是炎热的夏天和干燥的秋天更要注意。这是由于女性在经期时,体温微升,代谢增强,不仅会导致皮脂分泌旺盛,还易形成麦拉宁色素(色素母细胞),在紫外线照射下,产生大……

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经期保养小贴士 让你轻松度经期

经期属于女性的特殊生理时期,在经期的周期内,女性除了要多休息外,还有很多的注意事项,为了让女性都健康漂亮,小编分享妇科专家提出的一些女性经期保养方法。月经前一周减少充血对于月经即将到来的女性,那么饮食尽量要吃的清淡,高营养十分容易消化为主。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,同时这还能增加绿叶蔬菜,新鲜的水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血的危机,缓解其痛经的痛苦感觉。月经来潮时镇定痛感不要……

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经期保养 经期这处沾水后很伤子宫

女人在一生之中往往要经历无数次的月经,经期的保养非常重要,而且经期的注意事项有很多,那么经期沾水好吗?经期腰部能沾水吗?很多女士都知道在经期是不能沾凉水的,但是除了双手不能沾凉水之外,还有一个身体部位,不仅是凉水,热水也是沾不得的。女人经期哪个部位沾水伤子宫?其实女人在经期除了双手不能沾凉水之外,腰部也是不能沾水的,即便是热水也不可以,可能很多女士对于这一点存在一些疑问,下面就让小编来为大家解答吧……

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经期保养相关问题

Q:经期保养

A:月经期保养:1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服.3,忌……[详细]

Q:经期怎么保养

A:您好,应避免过食煎炒,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食水果蔬菜,多饮水等;消除精神紧张,注意经期的保暖和卫生。卫生巾和内裤要勤换。内衣裤禁止与鞋……[详细]

Q:经期怎么保养

A:月经期应注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴; 洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不 要受凉,淋雨等[详细]

Q:经期怎么保养

A:你好,经期要保持外阴清洁。每晚用温开水擦洗外阴。经期应注意避免感冒,不能着凉,最好不要吃冷的东西,也不要饮用凉水,禁止盆浴,以防感染,注意适当休息,避……[详细]

Q:经期的保养

A:我的保养方法比较老土,不过这是老辈学的。月经期最好少碰冷水、多休息,不可以吃或喝太滋补的,否则出血量增加,应该干净在补,忌和茶水,则会痛经,忌同房。[详细]

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]