九个生活习惯让你老得快又发胖

　　随着生活品质的提高，人们的生活方式在不断地改变，但是很多好习惯都被人们以简单舒适的方式驱动，但是其实这些方式并不是最好的习惯，现在就和大家分享下面这9个坏习惯，确实现在被很多人所忽视的。　　

　　1、用吸管喝东西

    专家称，用吸管喝东西和抽烟一样，会对皮肤造成的伤害。当然，这里的一样不是指吸管会引起皮肤疾病或者肺癌，而是指用吸管喝东西的动作和抽烟的动作一样，都是噘起嘴。噘嘴次数多了，嘴边的皱纹也会跟着多起来啦。爱美的女性还是还是不要常用吸管比较好哦。

　　2、睡眠不足

    有研究表明，如果人的睡眠时间不足六个小时，有时七个小时，那么患心脏病的危险就增加，免疫力会降低，此外，体内血清素水平降低了，同时会加深我们对高脂肪食物的渴望。不想提前衰老，身材走形的女性们，可要注意“美容觉”的重要性了。

　　3、睡太多了

    前面提到，睡眠时间不足六个小时会给我们带来衰老的困扰，那么是不是睡得越多越好呢？答案是否定的。美国一项研究发现，那些每天睡觉超多八个小时的人，衰老的进度很可能比那些正常作息的人快。“睡眠”是个好东西，可是不能贪心哦。

　　4、戴隐形眼镜

    隐形眼镜的出现给不少戴近视眼镜的爱美女性带来新希望。不过，隐形眼镜也可能会让细纹悄悄爬上你的眼角。因为戴隐形眼镜的时候，我们按拉眼袋和眼睑，这样的话，眼周皮肤会很容易松弛。画眼线和戴隐形眼镜同一个道理，画眼线的动作也是在拉伸眼周皮肤，很容易引起细纹出现。

　　5、劣质粉底霜

    劣质的粉底霜会对我们的皮肤带来严重的伤害。美容专家建议，选择正确的粉底霜，不但可以掩盖岁月的痕迹，还会减少粉底霜对皮肤的伤害。最好就是选用透亮带桃色的粉底霜，可以使我们的皮肤呈现光亮的效果，看起来精神奕奕。另外，最好使用刷子上妆。

　　6、过量运动

    适量运动可以促进人体细胞的新陈代谢，让我们看起来更年轻，不过每天如果做超过四个小时的耐力训练，就是过量运动了。物极必反，过量运动不但会损害细胞和肌肉组织，还会引起骨质疏松病。多数人骨质疏松无明显症状，而随着年龄增长，骨钙在不断流失，一旦出现症状，骨钙丢失常在50﹪以上，短期治疗难以凑效。

　　7、没有定期做眼睛检查

    定期的眼睛检查对及时发现眼睛疾病很有预防作用，而且，还能及时发现鱼尾纹。当然，在我们国家，可能定期眼睛检查并不常见，不过，详实的眼科检查是很有必要的，可以帮助我们诊治眼疾，判断眼睛状态。而且还能及时发现肌肤问题，提前做好抗衰老准备。

　　8、不戴太阳眼镜

    即使是秋冬时节，晴朗的时候，紫外线对我们皮肤还是有伤害的。大镜片的太阳眼镜不仅可以保护眼睛，还可以保护脸部皮肤。没有戴太阳眼镜习惯的人，脸部就会很容易出现皱纹了。防紫外线UV400的太阳眼镜是个不错的选择。

　　9、睡觉总是一个姿势侧睡

    任何一种睡姿都有优点和缺点，如心脏因为保护在胸廓之中，所以左侧卧位并不会受到很大的压迫。但是如果睡觉的时候，总是一个姿势侧睡，那么侧睡一边的脸部皮肤就会持续受压，久而久之就会出现永久性皱纹。正面躺着睡觉不但可以防止皱纹，还可以预防眼袋肿大哦。

　　不良生活习惯可致女性“宫寒” 或致不孕

　　在中医门诊上，很多女性常常听到“宫寒”的说法，那么宫寒究竟是怎么回事呢？所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，子宫失于温煦导致。严重的宫寒可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。

　　预防妇科病，小心8个不良生活习惯

　　专家提醒，注意生活细节，改掉不良的生活习惯，对预防妇科病有一定的功效。　　妇科病是女人健康最大的困扰，或为瘙痒难耐，或为疼痛难忍，往往难以根治。追根到底，感染妇科病，除了自身免疫力低下，难以抵御病菌侵袭之外，一些不良的生活习惯，也会使多种妇科炎症反复发作，增添女性朋友的困扰。专家提醒，注意生活细节，改掉不良的生活习惯，对预防妇科病有一定的功效。

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