古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
很多人在躺下的时候,突然摸到肚脐下方小腹处有硬硬的肿块,就会立马变得六神无主,急忙去医院检查,认为自己得了肿瘤。其实这完全是自己吓自己,其实是非常小的事情。接下来让我们一起来了解一下腹部为什么摸起来硬硬的?又应该如何去解决?
腹部摸起来硬硬的是怎么回事?
很多人都会出现这种现象,尤其是身体比较瘦的人,腹部摸起来会硬硬的。其实这完全是因为便秘产生的正常现象,大家不必惊慌。
便秘会导致人体产生的大便滞留在肠道之内,通过反复肠道的吸收,造成硬块状的粪便。在外面摸小腹就会感到硬硬的肿块,这种现象在身形比较消瘦的人那里更加的明显。不过在初步判断之后,还应该去医院做一下相关的检查来确诊。通常我们会选择揉小腹的方式将之揉开,不过最重要的是还是要及时的缓解便秘的现象,才能从根本上解决这类问题。
小腹出现硬块时,怎样揉才能达到缓解?
1、时间选择
在时间上应该选择早上起床时。早上起床时是处于空腹状态,这样按摩的时候就不会造成腹部以及肠胃的不适。并且空腹按摩会使缓解便秘的效果发挥到最大。可以直接躺在床上进行按摩的这套流程,非常方便。
2、喝杯水再按摩
最好在按摩之前喝500毫升的温开水,这样可以起到润滑肠道的目的。使硬结在小肠里的大便得到一定的湿润,在按摩的时候就能有效的将之揉开。
3、按摩的方式
如果想要达到最好的效果,应该选用正确的按摩方式,首先平躺在床上。将双手搓热左手覆于小腹之上,右手掌覆于左手之上。然后顺时针的方向画圈,这个圈一定要稍微大一些,边缘最好在肋骨下方。按摩的力道应该选择最适合自己的力道,不能过于大,也不能过于小。可以在初开始的时候选择比较小的力度,等身体慢慢适应了再加大力度。通过按揉小腹来缓解便秘的肿块是需要一定的过程的,所以大家一定不要急于求成,应该坚持下去,一般十天左右就会有很好的效果。
如果肚脐下方的小腹处出现了肿块,同时伴随着便秘的情况,一定不要慌张,及时去医院做下相关检查,在治疗的同时配合按揉小腹,争取早日康复。
(责任编辑:麦琼璇 )
文章关键词: 按摩缓解腹部硬的方法 腹部硬的原因 腹部
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