首页 > 女人 > 女人保健 > 营养饮食 > 正文
胃炎
挂号科室:消化内科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

孕妇要注意保养?日常生活要注意这4大重点

2019年03月10日      

胎儿生长所需要的营养必须从母体里面来获取,所以在怀孕期间的饮食是至关重要的,只要科学合理的搭配饮食就能够促进胎儿健康成长,饮食要注意哪些事项。

孕妇要注意保养?日常生活要注意这4大重点!

1、不吃寒凉的食物

孕妇尽量不要吃寒凉的食物,到了孕晚期胃黏膜处于充血状态,如果大量吃寒凉食物会让胃黏膜受到刺激,从而引起急性胃炎腹泻,当受到刺激时就会引起宫缩,甚至早产。吃药治疗的话也会影响到胎儿正常的生长和发育,不能乱吃冰激凌以及西瓜等。

2、不吃火锅

吃火锅的话会习惯性把肉片直接在汤里面烫一下吃,短暂的加热并不能够杀死肉片里面的弓形虫幼虫,如果大量吃的话,幼虫会直接穿过肠壁跟随着血液循环扩散到全身。幼虫也有可能会通过胎盘传染给胎儿,严重的话会引起死胎流产甚至会出现胎儿畸形。如果必须要吃火锅的话,一定要把肉片彻底的煮熟煮透,多吃蔬菜。

3、要多吃一些黄绿色的蔬菜和水果

对于孕妇来说叶酸是必不可少的,在绿叶蔬菜以及酸性水果里面含有大量的叶酸,所以应该多吃一些黄绿色的蔬菜以及水果,比如柑橘类水果、小油菜、胡萝卜等,每天至少要摄入500克以上,这样可以保证孕妇得到充足的叶酸。但是千万不能吃一些大热的食物,不然会引起身体上火,甚至会出现腹部疼痛等早产或者流产的症状。

4、适当晒太阳

春季阳光是比较充足的,应该多晒晒太阳,这样能够降低骨质疏松的风险,同时也能够防止佝偻病。多晒太阳能够促进皮肤里面的特殊物质转变成维生素d3,保证胎儿牙胚以及骨骼正常的生长和发育,同时也可以增强抵抗力。在阳光里面含有的紫外线具有杀死微生物的功效,同时也防止情绪的波动。

温馨提示

对于孕妇来说一定要做好饮食上的护理,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免有太多的心理负担,不能一直躺在床上,根据自己的能力选择合适的运动,比如散步或者做孕妇体操等,不能挑食和偏食。要学会释放自己的压力,保证有充足的睡眠,远离辛辣刺激性的食物,适当的晒晒太阳。

(责任编辑:麦琼璇 )

相关推荐

文章关键词: 孕妇的护理注意事项 孕妇保养 孕妇

冬季孕妈要牢记这5件事 让你安全度过孕期

随着冷空气的到来,天气变得越来越寒冷,此时是感冒、肺炎高发的季节,要是没有做好防寒保暖工作的话,可能会对胎儿及母体带来严重的伤害,在冬季……详细>>

孕妇日常保健很重要 应牢记这4个禁忌

对于怀孕的女性来说,她们都想给孩子提供一个良好的栖息环境,所以她们就会特别注意自身的日常行为习惯以及饮食习惯,唯恐出现因自己行为不当而损……详细>>

孕期要处理好哪些事情?4个细节一定要正确处理

如果一个女性决定成为一名母亲,不仅要准备好享受家庭乐趣,还要面对自己身体上可能发生的变化,这些都需要小心处理它,身体才会更好地合作。事实……详细>>

孕妇能不能运动?运动时需要注意哪些事项?

有很多的女性在怀孕之时,都会变得特别的懒散,她们会长时间的卧在床上,基本不会下楼做运动。因为她们认为,怀孕期间是不能做任何的运动的,否则……详细>>

孕妇前三个月要注意什么?

怀孕前三个月对宝妈及胎儿来说是很关键的,怀孕早期胎儿尚不稳定,如果宝爸宝妈们不注意不仅会影响宝妈的身体,同时也有流产的危险。那么,孕妇前……详细>>

产后如何丰胸 断奶后如何丰胸 丰胸产品哪个效果好 产后丰胸 如何快速丰胸 丰胸的方法 丰胸按摩法 丰胸秘诀 哪种丰胸产品效果好 丰胸整形手术 丰胸减肥 美乳丰胸 丰胸产品有用吗 金巧巧丰胸广告 内分泌失调是什么意思 调节内分泌失调 最有女人味的星座 婆媳关系 女性乳房图片 雪白的乳房 安全期是哪几天 安全期安全吗 乳房图片 如何自然丰胸 喝牛奶丰胸吗 安全期是指什么时候 女性私处 私处脱毛一般多少钱 抗衰老 抗衰老最好的方法 黄帝内经抗衰老秘诀 吃什么东西抗衰老 宫寒吃什么药 宝宝手脚冰凉 月经期不能吃的东西 经期可以喝咖啡吗 经期能吃苹果吗 经期能喝酸奶吗 经期可以吃药吗 经期为什么不能洗头 经期可以洗头吗 经期吃什么菜好 怎样推迟绝经期 围绝经期保健 经期可不可以洗头 经期能不能吃药 经期可以喝中药吗 月经期间注意 月经期间能减肥吗 月经期可以运动吗 经期能吃薏米吗 月经期间该注意什么 月经期不能吃的食物 女性阴部 bb霜和cc霜的区别 什么是BB霜 祛痘乳液 保湿乳液 女性更年期吃什么药 单身女性 女性婚检有哪些项目 女性妇科炎症 女性缩阴 女性尿路感染 女性养生保健 女性分泌物 女性尿道口 女性生殖整形 指甲油干了怎么办 雀斑 怎样画彩妆 什么牌子的护手霜好 哪个牌子的护手霜好 女性狐臭 女性更年期的年龄 激光祛斑效果怎么样 彩妆 女性更年期怎么办 美白祛斑小窍门 如何祛斑美白 面部色斑 如何去除黄褐斑 脸上的黄褐斑怎么去掉 去色斑 祛斑精油 怎样去除色斑 中药美白祛斑配方 怎样祛斑美白 眼角长斑怎么办 有斑怎么办 脸上长黄褐斑是什么原因 激光祛斑的价格 激光祛斑要多少钱 雀斑激光多少钱 怎样才能去除黄褐斑 怎么祛斑和美白 激光去斑会反弹吗 脸上有色斑 激光祛斑价钱
  • 熊鹰

  • 梁健

  • 全红

  • 邝卫红

专家答疑腰椎间盘突出严重会瘫痪吗?

广东省第二人民医院 专家在线解答网友疑惑

王瑾 副主任医师

擅长:各种针法治疗各种颈肩腰腿痛痛症....[详情]