女人也需要补肾？6款食疗方补肾效果好

对于肾脏的滋养，不仅是男人需要注意，而女性也会容易出现肾虚。女性保养肾脏在饮食方面要注重吃一些低蛋白、低脂肪、低磷、低盐的食物，通过一些食疗的方法，可以保护肾脏远离肾病。

女人也需要补肾？6款食疗方补肾效果好！

第一、用阿胶炖红枣

枣子能健脾健胃，阿胶是一种补血补肾的佳品，如果孕期因血液不足、月经不足而引起的子宫出血，可多吃阿胶，因为其含有多种氨基酸、可治疗贫血、改善机体钙平衡、可用于尿毒症性肾性贫血，具有改善血红蛋白的作用。用红枣与阿胶一起炖着食用。

第二、西洋参百合粥

百合是一种能滋阴润肺的食物，可以起到静心的作用，而西洋参也是很好的滋补品，用西洋参与、粳米等一起煮粥，可以有效地滋补肾脏。

第三、桂圆杞子蛋

龙眼味甘性温，且无毒、具有补血安神、健脑、养心健脾的功效。用于肝肾虚证引起的血虚、失眠、恐慌等更年期症状。用桂圆与、枸杞子、去皮熟鸡蛋一起煮，可补肾滋阴。

第四、参元汤

可以是人参、也可以使用西洋参，有补气健脾的作用，用于更年期症状，如由肝肾不足引起的血虚，失眠和心悸。使用人参、桂圆肉，加水一起煮后食用，对于慢性肾功能不全、贫血、心悸的妇女，有滋补血液和安神的作用。

第五、当归益母草蛋

当归用于血虚血瘀引起的月经、痛经、产后腹痛，当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，并承担双向调节作用。还可用于慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血。用当归、益母草、还有煮熟的去皮鸡蛋同煮，有补肾的功效。

第六、小米红枣山药粥

用小米、红枣、红豆和山药加入适量水煮粥。对于慢性肾功能衰竭、贫血等患者，具有强化脾脏和滋养胃的作用。

总而言之，女性肾虚会引起性冷淡、不孕症、月经失调和白带增多等症状。此外，肾脏虚时应避免吃一些辛辣、海鲜、豆制品等食物，也不要吃牛肉、羊肉、狗肉等，应避免剧烈运动造成过度疲劳。女性肾气不足时，不仅会早衰，还会引起各种疾病的发生，对健康极为不利。所以，为了身体的健康，女性必须要及时补肾。