女人吃巧克力伤牙齿？别相信这5个谣言

巧克力是许多女性喜欢吃、但又害怕的食物，因为女人对巧克力存在有很大的误解，当我们对巧克力多加进行了解后，就会发现，其实巧克力是一种有益于健康的营养食品，因为巧克力含有丰富的营养成分，如果女性每天都吃巧克力，可以为身体提供所需的营养。

女人吃巧克力伤牙齿？错，千万别相信这5个谣言！

第一、吃巧克力会长痤疮

很多女性认为吃巧克力会增加痘痘的数量。事实上，痤疮是油脂分泌过多所导致的产物，如果吃了巧克力，不会使长痤疮或增加痘痘。

第二、吃巧克力会提高胆固醇

虽然巧克力含有脂肪，但它不会像动物脂肪那样提高胆固醇。巧克力中的脂肪与其他脂肪不同，因为可可脂是可可豆中的天然脂肪，其由硬脂酸和棕榈酸组成。其中，硬脂酸对胆固醇没有任何影响，不会降低或增加，而棕榈酸会降低胆固醇的浓度。

第三、吃巧克力会损害牙齿

许多人认为巧克力对牙齿有害是错误的，虽然巧克力含有碳水化合物，但它并没有想象的那么可怕。因为巧克力中的可可可以抵消碳水化合物。另外，巧克力单宁可以减少菌斑的产生，也可以防止龋齿的形成。所以多吃巧克力不会伤害你的牙齿，它对牙齿有好处。

第四、会影响到心血管健康

巧克力中的多酚类物质可以预防和治疗心血管疾病。可可粉中的多酚含量远高于其他食物，多酚和阿司匹林具有相同的作用，可降低血小板活化，防止自由基过度沉积在血管壁上。所以多吃巧克力对心血管健康有好处，而巧克力中的低密度脂蛋白可以携带有害物质，如血液循环中的脂肪和胆固醇。

第五、吃巧克力会增加疲劳感

巧克力能快速补充人体在运动中消耗的能量，巧克力中含有能调节情绪的苯乙胺，能缓解疲劳，使人恢复精力状态，巧克力中的黄酮类化合物具有增强机体免疫力的作用。

总而言之，应该对巧克力多进行了解，知道巧克力对于女性的健康是非常有益的。但是也要小心，吃巧克力时，不要跟牛奶混合在一起同时吃，这会导致腹泻。由于巧克力含有草酸，牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，这两种食物混合在一起，将巧克力中的草酸与牛奶中的钙结合，形成草酸钙，不仅不被人体吸收，还会影响女性的健康。