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肾虚
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五脏出现这些表现 是提醒你身体在衰老了

2019年01月10日      

长出白头发,脸上有皱纹,当出现这些表现时,很多人才会觉得自己在变老了。现在许多熬夜、压力大的年轻人也会有“愁白头”,出现皱纹的情况。在我们的身体衰老了之前,五脏六腑往往已经有所表现。如果身体有这些表现,是五脏开始衰老的信号了,这时候才是真的变老。

五脏有这些表现都提醒你变老了

1、眼睛不好是肝脏衰老信号

肝脏细胞的再生能力十分强大,所以肝脏几乎是人体内唯一能够抗衰老的器官。如果肝脏没有疾病,健康人把肝脏切除一部分之后,在3个月之后它还是会长出一个完整的肝,可见肝脏的再生能力有多强大。所以,肝脏的衰老时间也会比较长,一般人体在70岁左右,肝脏才会表现出衰老,而视力下降,眼花是肝脏衰老的信号。肝脏是解毒的器官,所以日常可以多吃些绿色的青菜,补充维生素来养肝。

2、心脏衰老时青筋明显

我们知道,心脏是全身血脉的来源,如果心脏衰弱就会造成全身的青筋明显,特别是在40岁之后的中年人,发生心脏的概率会随之增加。想要养心,日常除了多吃清心火的红色食物,不妨也要宁心静气。

3、脾衰老时口唇苍白血色

中医认为,脾是后天之本,气血生化之源,脾统血,开窍于口,如果脾脏衰弱,就会表现在嘴唇苍白没有血色,肌肤失去滋养而表现得粗糙,进而脾胃功能也会衰退。在40岁之后,由于人体内的肾气开始下降,人的脾脏也会受到一定的影响,所以,日常需要多吃些养胃健脾的食物,如山药、红薯等。

4、肺衰老时皮肤会出现皱纹

中医认为,肺比较娇弱,容易受到伤害,长时间吸烟、呼吸着被污染的空气都是很容易伤害到肺。肺的衰老时间最为年轻,在20岁之后便开始衰老,随着年龄的增长,衰老速度也会加快。所以,在日常饮食中,要注重养肺,特别是在秋冬季节,多吃些滋阴润肺的食物,如银耳、雪梨、白萝卜、蜂蜜等。

5、肾衰老表现为早生白发

五脏六腑的衰老很多时候都是由于肾虚而引起的,肾的表现常在40岁之后表现为:腰酸背痛、容易疲倦乏力、早生白发等。补肾则要多吃黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑米、海带、紫菜等都是补肾的好食材。

(责任编辑:麦琼璇 )

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