女性怎么保养自己的子宫？日常做好5个保健措施

相信大家都知道，子宫对于女性朋友来说是相当重要的一种生殖器官，子宫的健康与否关系到女性的生育能力，但是子宫是很容易受到伤害的一种器官，所以女性朋友在平时一定要做好职工的保护措施。

女性应该怎样保护好自己的子宫？

1、做好避孕措施

因为反复多次人工流产，会对女性朋友的子宫造成严重的伤害，容易导致宫腔感染，还会引起宫颈炎和盆腔炎，以及宫腔粘连等严重妇科病，会降低女性朋友的生育能力和性能力。所以女性朋友为了保护好自己的子宫，一定要做好平时的避孕措施，这样就能够减少人工流产给自己带来的危害，可以提高职工的整体健康水平。

2、控制性生活次数

在平时要注意，不要有过度频繁的性生活和手淫，特别是与多个男子发生性关系，这些不良的性行为不仅会对身体健康造成严重的危害，而且还会对子宫造成严重的损伤。所以平时要控制性生活的次数，而且要避免不洁的性行为发生。

3、预防产后宫脱

分娩过后一定要注意好好休息，千万不要过度疲劳，在产后十天内应该卧床休息，不要过早的下床活动或者是干体力活，这样容易引起腹压增加，子宫就不能够正常沿阴道向下移位，就不能够得到很好的康复。所以分娩过后好好休养是相当重要的，可以促进子宫的恢复。

4、减少高脂肪食物的摄入量

多吃一些高脂肪的食物，会促进体内雌激素的生成和释放，子宫肌瘤的形成与体内过量的雌激素刺激有很大的关系，所以在平时应该坚持低脂的饮食原则，要保持饮食清淡，应该多喝开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，要少吃辛辣刺激性的食物，少喝酒和少吃冰冷的食物。

5、有病及时治疗

在平时要随时观察自己的月经是不是正常，如果发现自己有不规则的阴道出血症状，或者是白带增多等异常症状，那么就应该及时到医院进行检查，并且要做到早发现早治疗。

女性朋友在平时生活里要做好子宫的保养措施，要注意腹部的保暖，特别是在经期应该做好保暖措施，以免子宫着凉而出现不适症状。除此之外，在平时坚持体育锻炼，也是对子宫进行保养的一种最佳手段，应该每天抽出半小时的时间来坚持体育锻炼。